Hur man väljer löparskor - expertrecensioner

Som någon övning har löpning både positiva och negativa sidor: Felaktig prestanda och bristande överensstämmelse med tekniken, liksom bristen på nödvändig utrustning kan orsaka allvarliga skador på din kropp och i det här fallet talar vi om knäleden. Och rätt utvalda skor spelar en viktig roll i den här situationen - det beror på om löpning kommer att ge nöje, det kommer att gynna organismen, eller tvärtom kommer det bara att skada det.

innehållet

1. De bästa tillverkarna av sneakers - vilket företag att välja
2. Funktioner löparskor
3. Typer av löparskor
4. Alternativ för att välja sneakers för körning
5. Vilka sneakers ska du välja?
6. Kostnaden för löparskor
7. Video om valet av sneakers för löpning

De bästa tillverkarna av sneakers - vilket företag att välja

Utgivning av sportutrustning och utrustning för utomhusaktiviteter är för närvarande engagerad i många tillverkare. Om du vill att dina skor ska tjäna trogna i många årstider och inte klara sig i den allra första tävlingen, bör du föredra produkterna av de märken som är populära och "otvistade":

1. Nike

2. Adidas

3. Reebok

4. Puma

5. Asics

Ovanstående märken har ett stort antal olika modeller i sin egen katalog. Därför är det nödvändigt att ta hänsyn till inte bara katalogbeskrivningar utan även kundrecensioner som hade tid att bekanta sig med en modell eller en annan och prova det.

Funktioner löparskor

I kärnan har löparskor många vanliga egenskaper med skor i den här klassen, men skillnaderna är inte mindre. I själva verket är huvudmålet för eventuella längdskidåkare att säkerställa maximal komfort vid träning och minska belastningen på fotled och knäled. För att lösa dessa problem tillämpar varje tillverkare olika lösningar, men de allmänna egenskaperna hos alla löparskor är följande:

1. Mjuk, andningsbar topp, utan ett stort antal insatser och sömmar;

2. Tät häl tillverkad av styvt material, med en utskjutning av en speciell form för att hålla foten i rätt läge;

3. Den mjuka mellandelen - mellansolen - har en speciell porös struktur och är utformad för att minimera belastningsbelastningen på fotleden och knäleden.

4. Sula har en speciell form, med en tå som stiger till toppen och en hög rygg. Den är gjord av mjukt och hållbart och samtidigt fjädrande elastiska material som ger den enklaste och mest naturliga rörelsen av fogen under en körning.

Typer av löparskor

Beroende på årstidens säsong

Sommar sneakers

De lättaste, kompakta och praktiska modellerna, konstruerade för användning under den varma sommarperioden. De är också lämpliga för aktiva träningspassar i gymmet under hela året, liksom för löpning på löpband.

värdighet

• Låg vikt;

• Ett brett utbud av modellalternativ

• Bekväm passform och anatomisk form;

• Utmärkt andningsförmåga

brister

• Kvalitetsmodeller är dyra;

• Lämplig för användning endast under den varma säsongen;

• I vått väder, bli våt snabbt nog,

Vinter sneakers

När det gäller dess struktur är sådana sportskor ett kors mellan klassiska sneakers och lätta vinterskor. Den traditionella formen är mycket ofta intill en hög topp som fixar fotleden. De bästa modellerna av sådana sneakers är gjorda av membranväv, och deras skydd ger tillförlitlig vidhäftning även med hala ytor och snö.

värdighet

• Maximal skydd mot kyla;

• Pålitlig fixering på benet på grund av den höga toppen;

• Kraftfull slitbana;

• Motståndskraft mot fuktighet;

brister

• Vinter sneakers praktiskt taget andas inte;

• Hög kostnad;

• När man arbetar vid en positiv temperatur svetter benet i dem;

Vinter sneakers

Den mest populära modellen i våra breddgrader, vilket gör det möjligt att betrakta det universellt. Har absorberat alla fördelar med sommar och vinter sneakers och är nästan saknade sina brister. Sådana sneakers ger anständigt skydd mot kyla och fukt, ger en bekväm rörelse, och också väcker väl fukt ute - "andas".

värdighet

• Mångsidighet - kan användas i kallt sommarvädret, och i relativt kall vinter;

• Mycket bra andningsegenskaper;

• Utmärkt skydd mot fuktighet;

• Högkvalitativ passform på benet, anatomisk skärning;

brister

• Hög kostnad;

• Ej lämplig för användning i värme och kyla

Beroende på träningsläge

Tävlingsledare

Sneakers utformade för maximala resultat och genomförandet av all den deklarerade indikatorn. Högsta kvalitet och mest tekniskt avancerade material används i tillverkningen, och de starkaste världsutövare-idrottarna deltar i utvecklingen.

värdighet

• Minsta vikt

• Tankeformen och maximal styvhet hos den övre delen;

• Ångpermeabilitet och fuktskydd på högsta nivå;

• Högsta kvalitet utförande;

brister

• Högt pris;

• Kortlivad på grund av konstanta ultimata belastningar;

• Mediokra dämpningsegenskaper, inte lämpliga för långa monotona träningspass.

Träningsskor

En förenklad version av träningsmodellerna, där många nyckelelement är trimmade i sin funktionalitet för att underlätta för daglig användning. De har utmärkta prestandaegenskaper och är utmärkta för kvällskörningar på grund av ett avancerat stötdämpningssystem.

värdighet

• Sofistikerad design;

• Användningen av moderna material vid tillverkningen;

• Pålitlig fixering på benet, även med intensiv träning.

• Utmärkt ångpermeabilitet;

• Utmärkt dämpningsegenskaper, exklusive skada.

brister

• Hög kostnad;

• Tillräckligt hög vikt;

För träning på grov terräng

Att träna på högkvalitativa stadioner och asfaltbeläggning fungerar inte för alla, men för att de som föredrar att springa i parken eller i skogen, är det bäst att välja sneakers utformade för träning under sådana förhållanden. Enligt deras egenskaper liknar de träningen, men de skiljer sig från dem med en kraftig sål med en speciell design som säkerställer snäv kontakt med ytan på vilken struktur som helst.

värdighet

• Hög styrka;

• Ett brett utbud av modeller för alla driftsförhållanden;

• Bekväm fixering på benet;

• Monolitisk konstruktion;

brister

• Stor vikt;

Alternativ för att välja sneakers för körning

Sneaker storlek

Om man väljer en modell eller en annan, är det nödvändigt att inte bara uppmärksamma den storlek som anges på skor, men också till sina egna känslor under montering, eftersom tillverkarna ofta överstiger eller tvärtom underskattar storleken.

Grad av pronation

Denna parameter anger hur mycket foten böjer under repulsionen från ytan. Pronation spelar en viktig roll vid valet av skor - det beror på hur exakt denna parameter beaktas, komforten och frånvaron av smärtsamma känslor under körning. Att bestämma graden av pronation är enkel - bara våt fötterna och stå på en torr yta. Under normal pronation kommer fotflexion att nå mitten av foten. Beroende på anatomin kan det inte bara vara pronation, utan även supination - när böjningen är mer än hälften av fotens bredd, liksom flatfot, när böjningen är helt frånvarande. Ovanstående anatomiska egenskaper måste beaktas av tillverkaren när du utformar insidan och sulan på sneakersna.

Sockans absorptionsegenskaper

För närvarande finns det två huvudtyper av sneakers till salu beroende på avskrivningsegenskaperna:

1. Socka som avskrivningspunkt innebär att sådana modeller är konstruerade för korta sträckor och "ragged" takt med frekventa accelerationer.

2. Om avskrivningsstället faller på hälen betyder det att dessa sneakers kommer att vara bra när de körs i en monotontrytm för långa avstånd.

Det material från vilket sulan är gjord

Med tanke på de påfrestningar som löparskor exponeras under drift, liksom regelbundna temperaturfall, är särskild uppmärksamhet åt det material från vilket sulan görs. Den ska vara mjuk, hållbar, inte rädd för deformation och konstant böjning i en vinkel upp till 45 grader.

1. Gummi i alla dess manifestationer är ett relativt billigt, högkvalitativt och slitstarkt material som ger en bra prestanda. Bristen på gummi är en: den är rädd för temperaturförändringar och "dubeet" i kylan;

2. Duralons syntetmaterial, som är en kombination av konventionellt gummi och EVA, kan särskiljas som motsatsen till gummi. Mjuk, plast och inte rädd för temperaturförändringar, detta material är inte utan brister. Dessa är låga slitstyrka och en tendens att bära ut under en kort tidsperiod;

Materialet i de bästa sneakersna

1. Konstläder (dermantin, sensatek) finns oftast i budgetmodeller av löparskor. Den har mycket god styrka, men klarar inte hårda belastningar och låga temperaturer.

2. Äkta läder i denna plan är mycket bättre. Hållbar och hållbar, det ger maximal tillförlitlighet i alla rytmer i drift. Nackdelen är minimal ångpermeabilitet - benet i sådana sneakers svettar bara en kort stund efter träningens början.

3. Nylonväv eller mesh - det material som oftast används vid tillverkning av sommarskor. Det ger utmärkt ventilation och värmeväxling, även under intensiv träning.

4. Goretex (Gore-tex) är ett syntetiskt membranmaterial, som i sin struktur har tre lager och passar perfekt för vinterskor.

Vilka sneakers ska du välja?

1. För vanliga träningspass och viktminskning är det bäst att välja klassiska träningsmodeller med en gummi- eller duralonbas, vars anatomi kommer att motsvara din fotstruktur.

2. Om du tar regelbundet deltagande i tävlingar och olika tävlingar och plockar upp sneakers, baserat på dessa behov, är det bäst att föredra konkurrensutsatta modeller.

3. Om det är nödvändigt att träna, inte bara på sommaren, men också på vintern, bör du föredra varma vinterskor, som kommer att baseras på Gore-tex-material.

4. Om du inte springer runt arenan eller platt asfaltjord men över grov terräng, skulle det bästa valet vara terrängskor som är utrustade med en uttalad slitbana.

Kostnaden för löparskor

1. Högkvalitativa träningsskor täcker cirka 5-30 tusen rubel;

2. Modeller utformade för tävlingar är dyrare - från 10 till 40 tusen;

3. Vintermodeller kan inte kallas budgeten - kostnaden för ett par högkvalitativa skor kommer att variera mellan 10 och 15 tusen rubel;

4. Modeller för träning på grov terräng har en liknande antal ordningar. Priset på sådana sneakers börjar från 5-7 tusen och kan nå 30-35 tusen rubel.till henne;

I följande artiklar berättar våra experter typer av Nike sneakers och hemligheter välja en stegmätare för aktiva träningspass.

Video om valet av sneakers för löpning

---

Varning! Detta material är den subjektiva uppfattningen av projektets författare och är inte en guide för inköp.