Hogyan válasszuk ki a futócipőket - szakértői véleményeket

Bármilyen edzéshez hasonlóan a futásnak pozitív és negatív oldala is van: a helytelen teljesítmény és a technikával való meg nem felelés, valamint a szükséges felszerelés hiánya súlyos sérülést okozhat a szervezetben, és ebben az esetben a térdízületről beszélünk. A helyesen választott cipők fontos szerepet játszanak ebben a helyzetben - attól függ, hogy a futás örömet fog-e adni, előnyös-e a szervezet számára, vagy éppen ellenkezőleg, csak kárt okoz.

tartalmát

1. A legjobb cipők gyártói - melyik cég választja
2. Jellemző futócipő
3. Futócipő típusai
4. A futó cipők kiválasztásának lehetőségei
5. Milyen cipőt válasszon
6. A futócipők költsége
7. Videó a futócipő választásáról

A legjobb cipők gyártói - melyik cég választja

A szabadtéri tevékenységekhez szükséges sporteszközök és felszerelések kiadása jelenleg nagyszámú gyártónál van. Ha azt szeretné, hogy cipője hűségesen szolgáljon sok évszakra, és ne szüntesse meg az első versenyt, akkor előnyben kell részesítenie azoknak a márkáknak a termékeit, amelyek népszerűek és „nem szálak”:

1. Nike

2. Adidas

3. Reebok

4. puma

5. Asics

A fenti márkáknak saját katalógusukban rengeteg különböző modellje van, ezért a legmegfelelőbb cipők kiválasztásakor nem csak a katalógus leírásokat, hanem az ügyfelek véleményét is figyelembe kell venni, akiknek időük volt megismerkedni egy modellvel vagy mással.

Jellemző futócipő

A futócipő magjaiban sok közös vonása van ennek az osztálynak a cipőivel, azonban a különbségek nem kevesebbek. Valójában minden sífutó cipő fő célja, hogy maximális kényelmet biztosítson a gyakorlat során, és csökkentse a boka és a térdízület terhelését. E problémák megoldásához minden gyártó különböző megoldásokat alkalmaz, de az összes futócipő általános jellemzői a következők:

1. Puha, lélegző felső rész, nincs nagy számú betét és varrás;

2. A merev anyagból készült sűrű sarok, melynek speciális alakja kivágja a láb megfelelő helyzetben tartását;

3. A puha közbenső rész - a középtalp - speciális porózus szerkezettel rendelkezik, és úgy van kialakítva, hogy a boka és a térdízület ütőterhelését minimalizálja;

4. A talp különleges formájú, a lábujj felfelé és magasra emelkedik. Puha és tartós, ugyanakkor rugalmas, rugalmas anyagokból készül, amelyek a csukló legegyszerűbb és legtermészetesebb mozgását biztosítják a futás során;

Futócipő típusai

Az évszakától függően

Nyári cipők

A legkönnyebb, kompakt és praktikus modellek, amelyeket meleg nyári időszakban használnak. Az edzőteremben egész évben aktív edzésre is alkalmasak, valamint futópadon is futhatnak.

méltóság

• Alacsony súly;

• A modellek széles választéka;

• Kényelmes illeszkedés és anatómiai forma;

• Kiváló légáteresztő teljesítmény;

hiányosságokat

• A minőségi modellek drága;

• Csak meleg szezonban használható;

• Nedves időben, elég gyorsan nedvesítsen;

Téli cipők

Struktúrája szempontjából az ilyen sportcipők a klasszikus cipők és a könnyű téli csizmák közötti kereszt: a hagyományos forma itt nagyon gyakran egy magas csúcs mellett van, amely rögzíti a bokát. Az ilyen cipők legjobb modelljei membránszövetből készülnek, és a védőfelületük csúszós felületekkel és hóval is megbízható tapadást biztosít.

méltóság

• Maximális védelem a hideg ellen;

• Megbízható rögzítés a lábon a magas csúcs miatt;

• Erőteljes futófelület;

• A nedvesség ellenállása;

hiányosságokat

• A téli cipők gyakorlatilag nem lélegzik;

• Magas költségek;

• Pozitív hőmérsékleten működve a lábak belenyúlnak;

Téli cipők

Szélességi körünkben a legnépszerűbb modell, amely lehetővé teszi, hogy egyetemesnek tekintsük. Elnyelte a nyári és téli cipők minden előnyét, és szinte nincsenek hiányosságai. Az ilyen cipők tisztességes védelmet nyújtanak a hidegtől és a nedvességtől, kényelmes mozgást biztosítanak, és kívülről is nagyon jól viselik a nedvességet - „lélegezzenek”.

méltóság

• Sokoldalúság - hideg nyári időjárás esetén és viszonylag hideg télen használható;

• Nagyon jó légzési jellemzők;

• Kiváló védelem nedvesség ellen;

• Kiváló minőségű illeszkedés a lábra, anatómiai vágás;

hiányosságokat

• Magas költségek;

• Nem alkalmas hő és hideg használatra

A képzési módtól függően

Versenyzők

A maximális eredményekhez és a bejelentett indikátorok megvalósításához tervezett cipők. A gyártás során a legmagasabb minőséget és a legfejlettebb technológiákat használják, és a legerősebb sportolók - sportolók is részt vesznek a fejlesztésben.

méltóság

• Minimális súly;

• A felső rész átgondolt formája és maximális merevsége;

• Gőzáteresztő képesség és nedvességvédelem a legmagasabb szinten;

• Kiváló minőségű kivitelezés;

hiányosságokat

• Magas ár;

• Rövid élettartam az állandó végső terhelések miatt;

• Középszerű párnázási tulajdonságok, nem alkalmasak hosszú monoton edzésekre;

Edzőcipők

A képzési modellek egyszerűsített változata, amelyben számos kulcsfontosságú elem kerül a funkciókba a mindennapi használat kényelmére. Kiváló teljesítményt nyújtanak és kiválóan alkalmasak az esti futásokra, mivel a fejlett lengéscsillapító rendszer miatt.

méltóság

• Kifinomult tervezés;

• A modern anyagok használata a gyártásban;

• Megbízható rögzítés a lábon, még intenzív edzés esetén is;

• Kiváló gőzáteresztő képesség;

• Kiváló párnázási jellemzők, kivéve a sérülést;

hiányosságokat

• Magas költségek;

• Elegendő tömeg;

A terepen való edzéshez

A magas színvonalú stadionok és az aszfaltburkolat kiképzése mindenki számára nem működik, hanem azért, mert azok, akik inkább a parkban vagy az erdőben futnak, a legjobb, ha olyan cipőket választanak, amelyeket ilyen körülmények között képeznek. Jellemzőik szerint hasonlóak az edzőkhöz, ám különböznek egymástól egy erős, egyedi kialakítású talppal, amely biztosítja a szoros érintkezést bármely szerkezet felszínével;

méltóság

• Nagy szilárdság;

• Számos modell minden működési feltételhez;

• Kényelmes rögzítés a lábon;

• Monolit konstrukció;

hiányosságokat

• Nagy súly;

A futó cipők kiválasztásának lehetőségei

Cipőméret

Egy vagy több modellt választva nemcsak a cipőn feltüntetett méretre, hanem a szerelés során a saját érzéseire is figyelni kell, mert a gyártók gyakran túlbecsülik, vagy éppen ellenkezőleg, alulbecsülik a méretet.

A kiejtés mértéke

Ez a paraméter azt jelzi, hogy mennyire hajlik a láb a felszín alatti repulzió során. A lelkesedés fontos szerepet játszik a lábbeli kiválasztásában - attól függ, hogy pontosan milyen mértékben veszik figyelembe ezt a paramétert, a kényelmet és a fájdalmas érzések hiányát futás közben. A kiejtés mértékének meghatározása egyszerű - csak nedvesítse meg a lábát és álljon száraz felületre. Normál kiejtés esetén a lábhajlítás eléri a láb közepét. Az anatómia függvényében nemcsak a kiejtés, hanem a szupináció is lehet - ha a kanyar a láb szélességének több mint fele, valamint síklábú, amikor a kanyar teljesen hiányzik. A fenti anatómiai jellemzőket a gyártónak figyelembe kell vennie a cipők belsejének és talpának kialakításakor.

A talp lengéscsillapítási jellemzői

Jelenleg két fő típusú cipő eladó, az értékcsökkenési jellemzőktől függően:

1. A zoknik értékcsökkenési pontként azt jelenti, hogy az ilyen modellek rövid távú futásra és „rongyos” ütemre vannak tervezve, gyakori gyorsulásokkal;

2. Ha az értékcsökkenési pont a sarokra esik, ez azt jelenti, hogy ezek a cipők jóak lesznek, ha hosszú távon monoton ritmusban futnak;

Az anyag, amelyből a talp készül

Figyelembe véve, hogy a futócipők milyen terhelésnek vannak kitéve, valamint a rendszeres hőmérsékleti cseppek, különös figyelmet kell fordítani az anyagra, amelyből a talp készül. Lágy, tartós, nem kell félni a deformációtól és a 45 fokos szögben állandó hajlításról.

1. A gumi minden megnyilvánulásában viszonylag olcsó, kiváló minőségű és kopásálló anyag, amely tisztességes teljesítményt nyújt. A gumi hiánya egy: fél a hőmérsékleti változásoktól és a „dubeet” -től a hidegben;

2. A hagyományos gumiból és az EVA-ból álló Duralon szintetikus anyagot a gumi ellenkezőjévé lehet megkülönböztetni. Lágy, műanyag és nem fél a hőmérséklet változásoktól, ez az anyag nem hiányzik. Ezek alacsony kopásállóság és rövid ideig tartó kopás;

A felső cipők anyaga

1. A műbőr (dermantin, sensatek) leggyakrabban futócipők költségvetési modelljeiben található. Nagyon jó szilárdsággal rendelkezik, de nem képes ellenállni a súlyos terheléseknek és az alacsony hőmérsékleteknek;

2. A valódi bőr ebben a tervben sokkal jobb. Tartós és tartós, maximális megbízhatóságot biztosít minden működési ritmusban. A hátránya a minimális gőzáteresztő képesség - az ilyen cipők lábai csak rövid időn belül izzadnak az edzés kezdete után;

3. Nylon szövet vagy háló - a nyári cipők gyártásához leggyakrabban használt anyag. Kiváló szellőzést és hőcserét biztosít még intenzív edzés közben is;

4. A Goretex (Gore-tex) egy szintetikus membrán anyag, amelynek szerkezete három rétegű és tökéletesen alkalmas téli cipőkre;

Milyen cipőt válasszon

1. A szokásos edzéshez és a fogyáshoz a klasszikus edzésmodelleket a gumi vagy duralon alapjal kell választani, amelynek anatómiája megfelel a lábad szerkezetének;

2. Ha rendszeresen részt vesz a versenyeken és a különböző versenyeken, és felveszi a cipőket, ezeknek az igényeknek megfelelően, akkor a legjobb, ha előnyben részesítjük a versenyképes modelleket;

3. Ha nem csak nyáron, hanem télen is szükség van a vonatra, akkor meleg téli cipőket kell előnyben részesítenie, amelyek a Gore-tex anyagán alapulnak;

4. Ha nem jár a stadion vagy a sík aszfalt föld körül, de a terepen nagy terepen, akkor a legjobb választás a kifejezett futófelületű szabadtéri cipők;

A futócipők költsége

1. Kiváló minőségű edzőcipők ára körülbelül 5-30 ezer rubelt;

2. A versenyekre tervezett modellek drágábbak - 10-40 ezer;

3. A téli modellek nem nevezhetők költségvetésnek - a pár jó minőségű cipő ára 10 és 15 ezer rubel között változik;

4. A durva terepen való képzésre szolgáló modellek száma azonos. Az ilyen cipők ára 5-7 ezerből indul, és elérheti a 30-35 ezer rubelt.neki;

A következő cikkekben szakértőink mondják Nike cipők típusai és titkok egy pedométer kiválasztása aktív edzésekhez.

Videó a futócipő választásáról

---

Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem a vásárlási útmutató.