Který polštář je lepší pro krční osteochondrózu

Noční odpočinek je důležitý pro zotavení těla, ale během spánku je páteř ohrožena. Nejsme schopni kontrolovat polohu našeho těla, takže dochází k narušení a posunutí disků. Ortopedický polštář fixuje krční oblast, redukující nepohodlí pro lidi, kteří trpí osteochondrózou. Nezapomeňte, že krk je důležitou součástí těla, na kterém závisí krevní oběh v mozku a fungování nervového systému.

obsahu

1. Velikost polštářů
   
2. Jaká forma polštářů si vybrat s krční osteochondrózou
3. Tuhost polštáře
4. Kvalita materiálů
5. Jak si vybrat polštář pro krční osteochondrózu

Velikost polštářů

Při výběru lůžkovin se lidé řídí vlastními preferencemi. Při osteochondróze děložního hrdla je však třeba vzít v úvahu doporučení odborníků. Rozměry polštáře jsou vybrány s ohledem na šířku ramen - neměly by být výrazně širší.

Při výběru vhodného modelu změřte vzdálenost od začátku krku ke konci ramene. Velikost optimálního polštáře odpovídá parametrům lidského těla, jinak je to nepříjemné.

Důležitým kritériem je výška výrobku. Vysoké polštáře vedou k zakřivení páteře a příliš nízké příčiny bolesti a bolesti hlavy. Lidé s osteochondrózou děložního hrdla by měli udržovat všechny části páteře na stejné úrovni. Terapeuti upozorňují pacienty na tlačení matrace, kvůli níž existují rozdíly v úrovních.

1. výška polštáře na spaní na boku není menší než 10 cm;

2. výška polštáře na spaní na žaludku a na zádech je menší než 9 cm.

3. Šířka a délka polštáře jsou standardní - 70x60 cm, ale na prodej jsou také kompaktní modely - 50x40 cm.

Jaká forma polštářů si vybrat s krční osteochondrózou

Ve snu člověk zcela uvolní svaly a zbaví se napětí. Při osteochondróze děložního hrdla je důležité uvolnit celý svalový korzet při zachování správné polohy hlavy a páteře. Během bdělosti svaly podporují páteř, ale během noční podpory je minimalizována. Polštář řeší problém bez nepohodlí a nepohodlí. Jinak, kvůli zbytkovému stresu, osoba nebude odpočívat, ale probudí se s bolestí hlavy.

Ložní prádlo by mělo řešit hlavní úkoly:

1. udržovat přirozené křivky páteře v oblasti děložního hrdla;

2. podepřete hlavu na úrovni hřbetu;

3. poskytnout patřičné opěře;

4. podporují svalovou relaxaci.

Lékaři doporučují při výběru ortopedického polštáře věnovat pozornost výše uvedeným podmínkám.Pokud po spaní pociťujete nepohodlí nebo cítíte bolest v zádech nebo krku, budete možná muset vybrat další příslušenství pro postel. Ortopedické polštáře používají nejen pacienti s osteochondrózou, ale i zdraví lidé k prevenci.

Modely polštářů se liší velikostí, tvarem a materiály výroby. Jsou vhodné pro různé případy a stupeň progrese osteochondrózy děložního hrdla. Ale pamatujte, že lékaři rozlišují pouze dva "správné" typy ortopedických polštářů:

1. ve tvaru půlměsíce;

2. obdélníkové polštáře s mírně zakřivenými hranami.

Výrobky tohoto typu upevňují obratle ve správné poloze a udržují optimální výšku. Hlava by měla být mírně zvednuta, aby se zachoval normální krevní oběh, ale hřbet ve vzdálenosti mezi hřbetem a krkem by se neměl ohýbat. Člověk se uvolní a dostane radost z dobrého odpočinku.

Ortopedické polštáře ve tvaru půlměsíce

Polštářky ve tvaru půlměsíce obklopují krční oblast a poskytují měkkou podporu hlavě ve správné poloze. Upevnění v jedné poloze eliminuje zakřivení, i když člověk tráví neklidnou noc. Vzhledem ke správné poloze a rozložení zátěže, svaly odpočívají, proto se u osoby nevyskytuje nepohodlí a bolest.

Půlměsíc na úkor tvaru fixuje krční oblast a zabraňuje posunu obratlů. Takový polštář je vhodný pro prevenci a pro spánek s pokročilými stádii osteochondrózy děložního hrdla. Díky elastickým materiálům odolným proti opotřebení si výrobky po dlouhodobém používání zachovávají svůj vzhled. Ale člověk musí neustále spát na zádech, což ne všichni budou chtít.

Ortopedické polštáře se zvýšenými hranami

Obdélníkové podložky s konvexními hranami blíže klasickému vzhledu. Výrobky neomezují osobu při výběru vhodné pozice pro spánek - na zadní straně, na boku. Během noci se mění poloha těla, což eliminuje svalovou necitlivost a normalizuje krevní oběh. I přes tuto svobodu zůstává páteř rovná, bez ohybu a zatížení.

Před nákupem je důležité zjistit, který konkrétní polštář je nejvhodnější. Je nutné udržovat hlavu ve správné výšce - mírně nad hladinou hřbetu. Při výběru dávejte pozor na materiály výroby, pevnost a trvanlivost materiálů. Ortopedické polštáře doporučené lékaři neblokují a nezachovávají svůj původní tvar.

Obdélníkové polštáře s konvexními hranami - nejlepší volba, pokud správně určíte výšku, vyzvednete elastický a trvanlivý výrobek.

Tuhost polštáře

Úkolem ortopedického polštáře pro osteochondrózu děložního hrdla je správná a rovnoměrná podpora. Ale ortopedům se doporučuje, aby si zvolili tuhost podle svých preferencí. Pro lidi spící převážně na zádech jsou vhodné polštáře střední tvrdosti.

Nejtěžší polštář bude vyžadovat, aby lidé spali většinou na svých stranách. V této poloze je obtížnější udržet páteř ve správné poloze. Lidé, kteří tráví noc hlavně na břiše, si vybírají měkké polštáře, protože jinak je na cervikální oblasti další zátěž.

Kvalita materiálů

Cervikální osteochondróza polštáře mají důležité vlastnosti, které závisí na konkrétním materiálu výroby a výplně. Seznam požadavků zahrnuje:

1. uchování formuláře;

2. hypoalergenní;

3. odolnost proti opotřebení;

4. snadné čištění

Nejdůležitější je první bod, protože jinak se polštář jednoduše nebude vyrovnávat se svými úkoly. Existuje tucet materiálů, z čehož si můžete vybrat, ale pouze 3-4 z nich jsou v popularitě.

Bambusové vlákno

Bambusové celulózové vlákno je vyrobeno z rostlinných stonků mechanickým nebo chemickým zpracováním. Je těžké najít modely na trhu s čistým bambusovým vláknem, a často se do vnitřku polštáře přidá sintepon nebo holofiber. Vlákno nezpůsobuje alergické reakce, ale rovnoměrně podporuje páteř.

Polštář s bambusovým vláknem je vhodný pro profylaxi, ale pokud je již vytvořená krční osteochondróza, je třeba hledat další možnosti.

Latex

Syntetický latex se používá k vyplnění polštářů. Materiál je vytvořen s vlastnostmi specificky pro ortopedické výrobky. Pokud latexová pěna neobsahuje více než 15% syntetických přísad, je plnivo označeno jako přírodní „100% latexový přírodní“. Tyto polštáře mají správný tvar a vždy se vrátí do původní polohy.

Polštáře s latexovou výplní vytvářejí nejlepší podporu, neuzdravují a nezachovávají svůj tvar. Ale musíte se vyrovnat se specifickým zápachem a vysokými náklady.

Pohankové slupky

Polštáře s pohankové slupky zmírňují bolest při osteochondróze děložního hrdla. Výrobky jsou husté a elastické, takže hlava je udržována na stejné úrovni. Výplň rovnoměrně rozloží náklad a zajistí pohodlný spánek.

Pohankové slupky získávají popularitu mezi těmi, kteří trpí bolestmi v krku a páteři. Polštáře s takovým výplní v rozmezí 20-30% skutečně zmírňují nepohodlí a v jiných pomáhají dosáhnout klidného spánku. Ale 5-10% lidí si všimne tuhosti polštáře a hluku, který zabraňuje tichému usínání. Průměrný výrobek váží 4-5 kg. Je důležité si uvědomit, že slupka se opotřebovává, takže životnost jednoho polštáře je 2-3 roky.

Chladící gel

Lékaři a terapeuti doporučují ortopedické polštáře na krční osteochondrózu. Produkty přitahují přesné anatomické formy - opakují křivky krční oblasti a poskytují dokonalou podporu během spánku. Podle jeho vlastností je plnivo podobné latexu, ale gel má vyšší elasticitu a různou hustotu.

Polštáře naplněné gelem jsou příjemné na dotek, chladicí gel osvěžuje pokožku. Průměrná tloušťka je 10-12 cm, ale je důležité zvolit správnou velikost. Pokud se budete řídit doporučeními, pak se osoba bude těšit na relaxační dovolenou. Gel, na rozdíl od latexu, nemá žádný zápach a je obvykle odolnější.

Jak si vybrat polštář pro osteochondrózu krční páteře?

Správný polštář usnadňuje život. Spací doplňky pomáhají s bolestí krku a používají se k prevenci. Prezentované na trhu modely mají řadu vlastností a vlastností. Polštář udržuje hlavu v poloze, ve které svalový korzet uvolňuje a páteř narovnává. Pokud se objeví nepřirozené ohyby, je třeba polštář vyměnit.

Lékaři doporučují věnovat pozornost šířce ramen - šířka správného polštáře je o 1-2 cm větší, výrobci činí výšku přiměřenou, takže ji nemusíte měřit. Forma určuje polohu těla během spánku. Anatomické výrobky a půlměsícové polštáře omezují pohyb, ale vylučují posun obratlů.

Z výplně závisí na pružnosti polštáře, životnosti, přítomnosti nebo nepřítomnosti pachů, hluku atd. Pro trvalé bolesti jsou pro prevenci vhodné polštáře anatomického tvaru a husté výplně a obdélníkové výrobky s bambusovým vláknem nebo luskem.

V následujících článcích říkají naši odborníci jako polštář je lepší - bambus nebo eukalyptus a tajemství výběr polštářů pro pohodlný spánek.