8 legjobb kalcium tabletta

Egy felnőtt teste körülbelül egy kilogramm kalciumot tartalmaz. Legtöbbjük erőt ad a csontoknak és a fogaknak. Ezenkívül szükséges a normális izomösszehúzódáshoz, bizonyos hormonok szekréciójához és a normális véralvadáshoz.

1. Napi kalciumszükséglet felnőttkorban - 1000 mg vagy 1 g Elméletileg, annak kielégítése érdekében elegendő 700 ml 3% zsírtartalmú tej vagy 400 gramm túró vagy 150 g kemény sajt. Először is, nem mindenki szokásosan tejet hordoz, másrészt sok tényező befolyásolja az elem felszívódását és felszívódását:
2. Gyomorsav. A gyomor sósavja a kalciumot oldható vegyületekké alakítja, ezért csökkentett savasságával csökken az abszorpciója.
3. Normál epehólyag funkció. A bélben a kalcium zsírsavakhoz kötődik, amelyek az epe hatása alatt speciális formákat képeznek - micellákat. Ebben a formában áthatol a bélfalon, majd a sejtmembránon keresztül, felszabadítva az ionokat, amelyeket a test felhasználhat.
4. Elég kövér. Ahhoz, hogy a kalcium zsírsavakhoz kötődjön, valamivel kapcsolatba kell lépnie. Ezért az alacsony zsírtartalmú túró nem a legjobb forrása ennek az anyagnak. Ráadásul a zsír stimulálja az epe szekrécióját.
5. Elegendő magnéziumtartalom a szervezetben. A kalcium hiánya erőteljesen megjelenik.
6. Megfelelő D-vitamin tartalom - ennek a vitaminnak a hiánya miatt (vagy ahogy most már azt mondják, hogy egy hormon), a kalcium egyszerűen nem szívódik fel a bélbe, és nem kerül bele a biokémiai mechanizmusokba, amelyek támogatják a normális mennyiséget a szövetekben.
7. A fehérje jelenléte az élelmiszerben: a fehérjék javítják a kalcium felszívódását.

Amint látjuk, a kalcium asszimilációja és cseréje meglehetősen bonyolult folyamat, és ez a makrocell a szokásos táplálékkal nem mindig elegendő a test minden igényének kielégítéséhez. Ezért gyakran szükség van más anyagforrásokra speciális készítmények formájában.

Különösen fontosak azoknak az időseknek, akiknél a kalcium normális felszívódása károsodik, és a kiválasztódás fokozódik - éppen ezért az osteoporosis kezdődik. Ezt a makróelemet olyan gyerekeknek kell alkalmazni, akikben a csontváz aktívan növekszik és formálódik, és terhes nők számára.

A legjobb kalcium-tabletták értékelését kínáljuk Önnek, amely segít megőrizni a szervezetben a normális egyensúlyt. De mielőtt továbblépnénk a készítmények leírásához, maradjunk még egy szempontból.

Gyógyszergyártók gyakran írják, hogy a kalciumot leginkább speciálisan könnyen oldódó sók - kelátok - vagy aszkorbinsav vagy citromsav (citrát) formájában adják el. Ez igaz lenne, ha a gyógyszerek közvetlenül a bélbe kerülnek, megkerülve a gyomrot. De, ahogy már említettük, a gyomornedv hatására bármely kalciumvegyület kloriddá alakul, amely azonnal bomlik ionokká. A bél lúgos környezetébe való belépéskor ezek az ionok azonnal kötődnek az élelmiszer zsírsavjához, újrafelé formálják az oldhatatlan vegyületeket.Ezért a kalcium-gyógyszer felszabadulásának formája csak az atrophikus gastritisben szenvedő emberek számára fontos, amikor a sósavat termelő mirigyek száma csökken. Az egészséges emberek számára a termék kémiai képlete nem olyan fontos, bár ezt a részletet figyelembe vettük a minősítés összeállításakor.

A tartalom koncentrációjáról

Ha kémiai képletekről beszélünkA legtöbb elemi kalcium kalcium-karbonátot és trifoszfátot tartalmaz - 400 mg / 1 g anyag.

Kalcium só	Az elemi kalcium mennyisége (mg) 1 g anyagban
karbonát	400
trifoszfát	400
klorid	270
citrát	211
glicerofoszfát	191
laktát	130
glükonát	90

Top kalcium rangsor

Jelölt	a hely	terméknév	az ár
Top D-vitamin kábítószerek	1	Kalcium D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Complivit kalcium D3 forte tabletta 100 db.	399 ₽
	3	Kalcium-aktív citrát	194 ₽
A legjobb kalcium a gyermekek számára	1	Complivit D3 kalcium gyerekeknek	224 ₽
	2	Bébi formula mackó kalcium evalar	448 ₽
A legjobb kalcium-monopreparációk	1	Természet út, kalcium-citrát, 250 kapszula	907 ₽
	2	60. kalcium-kelát, Evalar	736 ₽
	3	Kalcium-glükonát	27 ₽
Kalcium-tabletták Használati szabályok
A kalcium bevitelének ellenjavallatai

Top D-vitamin kábítószerek

Ez a kombináció: a kalcium és a D-vitamin optimális a felszívódás szempontjából. Valójában egyes kutatók szerint. Oroszország népességének 80% -a rendelkezik egy vagy több D-vitamin hiányossággal, és ennek hiányában a makroelem nem képes megfelelően asszimilálni és integrálni a csontszövetbe.

Ilyen komplexeket figyelembe véve szem előtt kell tartani, hogy a zsírban oldódó D-vitamin a vízben oldódóakkal ellentétben felhalmozódhat a szervezetben, ami hipervitaminózishoz vezet. Ezért azok, akik más forrásból kapják meg, jobb választani a monopreparációk.

Kalcium D3 Nicomede forte

Értékelés: 4.9

Az egyik legnépszerűbb gyógyszer hazánkban. Kapható rágótablettákban, amelyek mindegyike 1250 mg kalcium-karbonát (500 mg tiszta kalcium formájában) és 400 NE D3-vitamin. Az ajánlott adag napi 2-3 tabletta.

A D-vitamin mennyisége ezekben a tablettákban magasnak tűnhet más gyógyszerekhez képest, de a modern klinikai irányelvek ennek a vitaminhiánynak a megelőzésére azt mutatják, hogy a középkorúak számára napi 800 NE-es dózis van, legalább 1000 NE az 50 évesnél idősebbek és legalább 1200 NE terhes nőknél, azaz 2-3 tablettánál csak egy egészséges személy D-vitamin szükségletét fedi le.

Complivit kalcium D3 forte tabletta 100 db.

Értékelés: 4.8

A csomag 100 rágótablettát tartalmaz, amelyek mindegyike 500 mg kalciumot tartalmaz (a tiszta elem alapján) és 400 mg D3-at. Valójában hazai, és ezért a Kalcium D3 Nicomede Forte gazdaságosabb analógja, amely viszonylag nagy mennyiségű kolecalciferolban kedvezően különbözik a legtöbb versenytárstól. A gyógyszert a korábbi minősítésünkhöz hasonlóan gyógyszerként, nem étrend-kiegészítőként regisztráljuk, ami a gyógyszertárba való belépés előtt alaposabb minőségellenőrzést jelent.

Kalcium-aktív citrát

Értékelés: 4.7

Az egyik kevés rendelkezésre álló termék Oroszországban a D3-vitamint kalcium-citrátdal kombinálva tartalmazza - ennek a makrocellnek az egyik legegyszerűbben emészthető formája, amely fontos lehet az atrophikus gastritisben szenvedő, gyomor rezekcióban vagy bariatrikus sebészetben szenvedők számára. De ha részletesen megvizsgáljuk a hatóanyagok dózisát, kiderül, hogy egy tablettánál csak 250 mg „tiszta” makrocell és 100 NE D3, azaz 2-3-ra ajánlott, egy utasításonként javasolt tabletta nem elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben kompenzálja ezen anyagok hiányát.

A legjobb kalcium a gyermekek számára

A gyermekek kalciumtartalma rendkívül magas. A baba testében csak 25 gramm ebből az elemből és a baba növekvő csontvázából aktívan felhalmozódik.

kor	Kalciumigény (mg)
legfeljebb 6 hónap	400
6 hónap - év	600
1-6 év	800
7 - 10 év	1000
11 - 17 év	1200

És ha a baba megkapja az anyjához szükséges kalciumot, akkor az idősebb gyerekeknek további forrásokra lehet szükségük. Elméletileg a gyerekeknek a minősítés más szakaszaiban felsorolt ​​tabletták bármelyikét kaphatjuk, csak naponta 2-3 alkalommal, csak egy adagolásra lesz szükség. De a 3 év alatti gyerekek nem tudnak tablettákat adni: a gyermek megfulladhat. Ezért jobb, ha a gyógyszerek cseppek, szuszpenziók, szirupok formájában kerülnek beadásra. Az idősebb gyermekek már jól tudják, hogy mi a gyógyszer, és aktívan ellenáll a tabletták bevételének. Ezért pénzeszközöket készítenek a lekvár párnák formájában. zselés medvék és hasonlók.

Miután elemeztük a kifejezetten az orosz piacon kínált gyermekeket, megállapítottuk, hogy szinte mindegyikük viszonylag nagy D-vitamin dózist tartalmaz, kis mennyiségű kalciummal kombinálva, amely nem kompenzálja az ajánlott arányt. Valószínűleg a gyártók azon a tényen alapulnak, hogy a bébiétel hagyományosan gazdag tejben és tejtermékekben (joghurt, túró), így a gyermek megkapja az élelmiszerből a szükséges anyagokat.

Complivit D3 kalcium gyerekeknek

Értékelés: 4.7

Kapható por szuszpenzióhoz, amelyet 100 ml vízzel kell hígítani. Az elkészített szuszpenzió 5 ml-ben 200 mg kalciumot tartalmaz tiszta elem és 50 NE D-vitamin formájában. Egy évnél fiatalabb gyermekeknek ajánlott 5 ml naponta egyszer, évről 3 évre 5-10 ml naponta egyszer. Minden egyes használat előtt az injekciós üveget meg kell rázni, hogy a hatóanyag egyenletesen eloszlik.

Bébi formula mackó kalcium evalar

Értékelés: 4.6

A kalciumot, a foszfort és a D-vitamint tartalmazó zselés medvék és a makro-tápanyagok optimális arányban vannak a 2: 1 asszimiláció szempontjából. Sajnos a dózisok önmagukban nem optimálisak: 2 szöcske csak 200 mg kalciumot tartalmaz, ami 4-szer kisebb, mint a 3–6 éves gyermek szükségessége. Ugyanakkor nem szükséges a dózis növelése, mivel ugyanabban a 2 cukorbetegségben a D3 napi normájának fele van. Kiderült, hogy ezek a pasztillák a napi étrend kiegészítésére szolgálnak, de nem vesznek fel teljes mértékben a szükséges tápanyagot. Ezek optimálisak azoknak a gyerekeknek, akik elvileg nem utasítják el a tejet és a tejtermékeket, de kevés a napsütésben. Azonban a többi rendelkezésre álló Oroszországban kalcium-kiegészítők a gyermekek számára, a tartalma még alacsonyabb.

A legjobb kalcium-monopreparációk

Ezek olyan termékek, amelyek csak egy vagy másik kalciumvegyületet tartalmaznak vitaminok és egyéb nyomelemek hozzáadása nélkül. Az ilyen gyógyszerek a leginkább hatástalanok, mivel a normális felszívódáshoz D-vitamin szükséges. a szoláriumokat rendszeresen látogató okok vagy azok, akik elegendő vitamint kapnak az élelmiszerből és egyéb aktív kiegészítőkből.

Természet út, kalcium-citrát, 250 kapszula

Értékelés: 4.5

Értékelésünk rendszeres olvasói tudják, hogy ritkán szerepelnek benne azok az alapok, amelyeket csak az interneten lehet vásárolni külföldi weboldalakon. Tudatosan csináljuk, mert nem mindenki készen áll arra, hogy az interneten keresztül rendeljen meg, és várjon körülbelül két hétig a postai kézbesítéshez. De nem tudtuk túljutni ezen a kábítószeren.

A csomag 250 kapszulát tartalmaz, amelyek mindegyike 500 mg elemi kalciumot tartalmaz citrát, karbonát és malát keveréke formájában. Ez azt jelenti, hogy két kapszula fedezi a napi szükségletet ebből az elemből, és az egyik elegendő a 3 hónapos bevitelig. Ebben az esetben a csomagolás időpontjában a csomagolás 982 rubelt (a dollár ára 65,56 volt a jegybanki árfolyamnál), azaz egy napos használat 7,8 rubelt fog fizetni. Nem számít, milyen keményen próbáltuk, nem találtunk hasonló árat és minőséget az offline gyógyszertárakban rendelkezésre álló eszközök között: a legközelebbi versenytárs, amely a következő helyen szerepelt, jelenleg legalább 25 rubelt naponta fog fizetni.

60. kalcium-kelát, Evalar

Értékelés: 4.3

Könnyen emészthető formában tartalmaz kalciumot, ami elengedhetetlen az atrophikus gastritisben szenvedő emberek számára, gyomor rezekcióban vagy bariatrikus sebészetben.

Egy 60 grammos 1,3 grammos tablettát tartalmazó csomagban, de figyelembe véve, hogy ez a kémiai forma az elemi kalciumtartalom szempontjából messze nem az első helyen van, naponta 2-3 tablettát kell bevenni, ami a napi szükséglet 29-43,5% -át teszi ki.

Kalcium-glükonát

Értékelés: 4.2

Egyrészt ez a leginkább hatástalan só: az anyag 1 g-jánál csak 90 mg, azaz a makroelem napi arányának eléréséhez 20 db 0,5 grammos tablettát kell fogyasztania. Másrészt, a legolcsóbb 10 napos csomag 2019 februárjában öt rubel kerül. Ez azt jelenti, hogy az adagolás napja 10 rubelt fog fizetni, és azzal a feltétellel, hogy a kalcium más forrásokból nem jut be a szervezetbe. Jobb, ha a napi normák felére korlátozzuk magunkat, mert ennek az elemnek egy része szinte mindig élelmiszerben van. Természetesen az ár és az érték szempontjából a legjobb lehetőségeket találja, de ez bármelyik gyógyszertárban rendelkezésre áll, nem igényli a megrendeléseket internetes oldalakon és a szállítási várakozást.

Kalcium-tabletták Használati szabályok

Tekintettel arra, hogy ez az elem zsírokat, epesavakat és fehérjéket igényel, a tabletták bevétele a legjobb, ha eszik. És figyelembe véve a cirkadián - vagyis a természetes napi ritmusokat - a kalciumcseréért felelős szervezetben a parathyroid hormon ingadozásait, a legjobb, ha délután végezzük. Az ágens napi sebessége jobban oszlik 2 adagra, mivel egyszerre több mint 600 mg tiszta anyag nem felszívódik. Ügyeljen arra, hogy a tablettákat legalább egy pohár folyadékkal vegye be.

Ha valamilyen oknál fogva egy személy tetraciklin antibiotikumot szed, a gyógyszerek közötti intervallumnak legalább 3 órának kell lennie, mivel kölcsönösen kapcsolódnak egymáshoz és semlegesítik őket.

Azoknak, akiknek állandóan diuretikumokat kell szedniük, havonta legalább egyszer ellenőrizniük kell a kalcium és a kreatinin szintjét.

A kalcium bevitelének ellenjavallatai

A következő feltételekkel nem veheti fel azt tartalmazó pénzeszközöket:

1. trombózisra való hajlam;
2. súlyos ateroszklerózis;
3. hypercalciuria (metabolikus sajátosság, amelyben a vizeletben felesleges mennyiségű kalcium jelenik meg);
4. pitvarfibrilláció
5. myeloma, szarkoidózis, bármely csont vagy gerinc rosszindulatú daganatának metasztázisa;
6. aktív tuberkulózis;
7. köszvény.

Rendkívül óvatos A kalciumot nem kontrollált artériás magas vérnyomással, súlyos szívkoszorúér-betegséggel, máj- és veseelégtelenséggel rendelkező betegek számára írják elő.

---

Figyelem! Ez a minősítés szubjektív, nem reklám, és nem szolgál a beszerzés útmutatójaként. Vásárlás előtt konzultáljon szakemberrel.