7 millors píndoles de dieta

L'eterna pregunta, perseguint els nostres contemporanis. independentment del gènere: "Què menjarien per perdre pes?". El cos humà, com tots els altres mamífers, es va formar sota condicions en què la fam era la norma i no l'excepció, i els que van sobreviure en temps relativament plens van acumular greix de manera més eficient que altres. Van deixar la descendència, que de sobte va succeir que l’abundància d’aliments començava a guanyar pes: segons els metges del nostre país, el 59,2% de tots els adults té sobrepès.

Teòricament, tothom coneix la recepta per baixar de pes: menjar menys i moure's més. A la pràctica, això no sempre és així i comencen a utilitzar-se les "píndoles màgiques".

En compilar el rànquing de les millors píndoles de dieta, només vam considerar els fons registrats oficialment a Rússia com a suplements o medicaments dietètics. Deliberadament no hem inclòs en ella "xinès" o "píndoles tailandeses" amb una composició desconeguda i medicaments que no es poden obtenir oficialment.

Escollint un mitjà per promoure la pèrdua de pes, heu de recordar que a la medicina hi ha uns criteris clars per a l'eficàcia de la pèrdua de pes i que són lluny de ser àmpliament difoses entre els 7 i els 10 quilos a la setmana. Les pautes clíniques nacionals per al tractament de l’obesitat s’anomenen pèrdues segures del 5-10% del pes inicial per mes, cosa que a la pràctica no supera els 3 kg per setmana.

I abans de passar a la qualificació mateixa, recordem que cap píndola ajudarà si el pes compleix la norma mèdica, que no sempre coincideix amb els estàndards moderns de bellesa. Un índex de massa corporal normal és de 18,5 a 24,99. El IMC es calcula mitjançant la fórmula: pes en kg / (alçada en m)²

Taula comparativa de diversos productes d'aprimament

	Medicament per aprimar	Mala aprimament	Te petit
ingredient actiu	sintètic	extractes sintètics i naturals	herbes naturals
mecanismes de pèrdua de pes	pèrdua de la gana, normalització del metabolisme	disminució de la gana normalització del metabolisme	deshidratació
s'han realitzat estudis clínics	Sí	més sovint sí	no
efectes secundaris	hi ha	són possibles	hi ha
addictiu	no	no	Sí
Efecte "jo-jo" (retorn ràpid al pes inicial) després del final	és possible	és possible	Sí

L’excés de pes pot ser no només el resultat d’una dieta excessiva, sinó també el resultat de malalties greus:

1. síndrome d’ovari poliquístic;
2. Síndrome de Cushing;
3. hipotiroïdisme;
4. disfunció de l’hipotàlem;
5. hiperprolactinemia i altres.

Per tant, quan es tracta no només de l’obesitat, sinó de l’obesitat, Abans de prescriure una píndola, cal consultar amb un metge. La medicació per a la pèrdua de pes només es pot satisfer que la causa de l'excés de pes està en les peculiaritats de l'estil de vida.

Valoració de les pastilles superiors

Nominació	el lloc	nom del producte	el preu
Els millors medicaments per aprimar	1	Sibutramina	1590 ₽
	2	Orlistat	681 ₽
	3	Metformina	92 ₽
Millors suplements dietètics per a la pèrdua de pes	1	Picolinat de crom	931 ₽
	2	Garcinia Cambogia	347 ₽
	3	Àcid alfa lipoic	650 ₽
	4	L-carnitina	301 ₽

Els millors medicaments per aprimar

En aquesta secció, hem recollit medicaments dissenyats per ajudar en la lluita contra l'obesitat. Totes aquestes píndoles de dieta són medicaments receptats, ja que interfereixen amb el treball dels centres nerviosos o del metabolisme, cosa que pot causar efectes secundaris greus. Per tant, la majoria de les vegades aquests medicaments es recomanen per a persones amb obesitat severa (IMC> 30) en situacions en què la dieta i els esports no ajuden.

D'altra banda, a diferència dels suplements dietètics, per als quals no és necessari confirmar l'eficàcia de l'acció, totes les drogues per a la pèrdua de pes han demostrat ser eficaces en els assajos clínics. Sense això, el registre d'un medicament és impossible.

Sibutramina

Valoració: 4.9

Noms comercials: Reduxin, Goldline.

La Sibutramina és ideal per a les persones que honestament intenten seguir una dieta, però no poden resistir la fam constant. Actuant directament al centre de saturació del cervell, aquestes píndoles ajuden a menjar en petites porcions. I com que el procés activa els receptors de serotonina i adrenalina, un avantatge afegit és l'augment de l'activitat i la menor necessitat de dormir. És veritat que aquesta medalla té un desavantatge: una activitat augmentada pot convertir-se fàcilment en ansietat, una necessitat reduïda de son es pot convertir en insomni i un efecte sobre els receptors suprarenals pot provocar un augment incontrolat de la pressió. La sibutramina augmenta la càrrega del cor i dels vasos sanguinis: la pressió arterial augmenta en una mitjana de 1 a 3 mm. Hg st, i el pols de 3 a 7 batecs per minut. És per això que està prohibit als països de la Unió Europea.

Moltes persones que han utilitzat aquest medicament es queixen d'una completa pèrdua de plaer. D'una banda, els va ajudar a perdre pes, en canvi, aquestes sensacions són subjectives molt suportades.

Sovint, prendre medicaments es queixen de la boca seca, una completa falta de gana, un canvi de gust, restrenyiment. Altres efectes secundaris inclouen reaccions al·lèrgiques tradicionals, cefalea, augment de la quantitat de "enzims del fetge" (transaminases) a la sang.

Si s’examinen les ressenyes i les publicacions de les revistes mèdiques, la sibutramina funciona "a distàncies curtes" d’un mes a tres, i després s’acostuma i la pèrdua de pes disminueix.

No es recomana prendre el medicament durant més d’un any seguit, però ningú no ha estudiat la seguretat d’aquests usos a llarg termini.

Cal començar amb una dosi de 10 mg 1 vegada al dia; si en un mes no es podia perdre el 5% del pes corporal inicial, es recomana canviar a una dosi de 15 mg, si és que no és eficaç, s'haurien de detenir experiments addicionals.

La sibutramina no és adequada per a persones que pateixin de "binjas": episodis de menjar descontrolat, quan una persona es desperta en una nevera devastada amb un estómac intens i confusió: per què va menjar tot això? Aquestes situacions no són tan rares com pensen les persones habituals i requereixen treballar amb un psicòleg. Controlar la gana de les persones que mengen, no perquè tinguin gana, sinó a causa de l'estrès, és inútil.

La llista de contraindicacions per a l’ús de drogues és bastant llarga:

1. edat fins a 18 anys;
2. embaràs i lactància;
3. L’obesitat no és causada per menjar en excés, sinó per malalties (hipotiroïdisme, síndrome d’ovari poliquístic, síndrome de Itsenko-Cushing i altres);
4. IHD, arítmies, insuficiència cardíaca en qualsevol etapa;
5. HELL sobre 145/90;
6. tirotoxicosi;
7. feocromocitoma;
8. glaucoma de tancament d'angle;
9. hiperplàsia prostàtica benigna;
10. insuficiència renal o hepàtica;
11. alcohol, drogues o drogodependències.

La Sibutramina no s’ha de prendre amb antidepressius, altres píndoles de dieta i ajudes per dormir a base de triptòfan.

Orlistat

Valoració: 4.8

Noms comercials: Orliksen, Xenalten, Listata, Xenical, Orlimax.

Si la sibutramina actua sobre el cervell, "apaga" l'interès pels aliments i el plaer de la seva absorció, llavors orlistat funciona a nivell intestinal i bloqueja els enzims que descomponen els greixos. Les grans molècules de greix no són capaces de passar per la paret intestinal i de deixar el cos juntament amb altres restes de menjar no digerides. Com que el greix és la part més alta de calories de la dieta, es redueix el nombre de calories adquirides i una persona perd pes sense restringir-se als seus aliments preferits.

Així sona la teoria. A la pràctica, els que prenen orlistat han de controlar el contingut de la placa de la manera més severa. Perquè els greixos no digerits irriten la paret intestinal. I amb prou feines el seu nombre al plat superarà un mínim determinat, per a cadascun dels seus propis, els intestins comencen a contraure de manera incontrolable, la qual cosa obliga a disculpar-me al naturalisme a córrer al bany. Naturalment, aquestes situacions vergonyoses fan necessari limitar el greix dels aliments i, per tant, els que argumenten que prendre orlistat no pot canviar els hàbits alimentaris, si més no astuts.

Per cert, cal tenir en compte aquest efecte per a les dones que prenen anticonceptius, ja que els intestins s’alliberen més ràpidament, les hormones no tenen temps d’absorbir completament, la qual cosa redueix l’eficàcia del medicament.

D'altra banda, l'orlistat, potser, es pot aconsellar a les persones que pateixen trastorns de l'alimentació, ja que l'absorció de greix en realitat disminueix i les calories durant el menjar en excés es veuran menys. És cert que l’aventura també estarà garantida.

És amb la irritació intestinal amb greixos no digerits que la major part dels efectes secundaris que es produeixen en prendre orlistat són causats:

1. descàrrega de gasos, sovint amb una certa quantitat de contingut intestinal;
2. fort impuls sobtat de defecar;
3. femtes soltes;
4. dolor abdominal.

De la resta d’esdeveniments adversos, són possibles reaccions al·lèrgiques i problemes associats a una disminució de l’eficàcia dels fàrmacs que pren una persona constantment (antihipertensius, anticonceptius, antiepiléptics, etc.).

Des dels aspectes positius cal assenyalar que les píndoles no només ajuden a reduir el pes, sinó que a més normalitzen el contingut de colesterol i triglicèrids a la sang. A més, és gairebé impossible enverinar-los, és a dir, crear dosis massa altes en el cos: la substància activa no s'absorbeix a l'interior, quedant-se a la llum intestinal. Per tant, orlistat té un mínim de contraindicacions:

1. síndrome de mala absorció (absorció deteriorada de l'intestí d'un determinat component alimentari);
2. colèstasi;
3. embaràs, lactància, edat del nen - ningú ha experimentat la seguretat de la droga en aquestes categories de persones.

Orlistat no es pot prendre simultàniament amb warfarina i altres mitjans que modifiquin la coagulació de la sang o simultàniament amb la ciclosporina.

Cal utilitzar aquestes píndoles dietètiques tres vegades al dia durant els àpats. Si en tres mesos el pes ha disminuït no més del 5% de l’inici, s’ha de detenir l’ús posterior de la medicació. La durada del curs no es limita a la instrucció. però cal tenir en compte que, juntament amb els greixos, les vitamines A, D, E, K, que són vitals per a l'organisme, són bloquejades.

Metformina

Valoració: 4.7

Noms comercials: Glyukofazh, Siofor, Gliformin.

Aquestes pastilles van ser desenvolupades originalment no per a la pèrdua de pes, sinó per a la correcció del nivell de sucre en pacients amb diabetis tipus 2.Però després de diversos anys de vendes, va resultar que contribueixen a una pèrdua de pes activa - i es va començar a utilitzar el medicament, entre altres coses, per combatre el sobrepès. I, malgrat que no està indicada formalment la pèrdua de pes en les instruccions d’ús de metformina, entre les indicacions d’ús s’inclou l’IMC> 35, és a dir, l’obesitat, en la qual augmenta notablement el risc de diabetis mellitus.

L'efecte principal de la metformina és la restauració de la sensibilitat a la insulina del cos. La insensibilitat de les cèl·lules d'aquesta hormona, que redueix el nivell de glucosa a la sang i es converteix en la causa de la diabetis tipus 2.

La droga actua en diverses direccions i no donem tots els mecanismes de la seva influència sobre el cos, limitant-se només a aquells importants en el context de la pèrdua de pes. Això és:

1. disminució de l'activitat d'absorció de carbohidrats a l'intestí;
2. transformació de la glucosa en àcid làctic en el lumen intestinal;
3. activació d'un enzim anomenat proteïna quinasa activada per adenosina monofosfat, que redueix la síntesi de glucosa pel fetge i activa l'oxidació dels àcids grassos.

Traduint de la llengua mèdica a una comprensible, la metformina no només redueix el flux de glucosa dels aliments, que redueix indirectament la ingesta de calories, sinó que també ajuda el cos a trencar el seu propi greix, utilitzant principalment energia com a font de greix, no glucosa, que es produeix al fetge sota l’acció de la medicació disminueix.

La metformina serà útil no només per a aquells que ja tenen un diagnòstic de diabetis tipus 2, sinó principalment per a persones que tinguin nivells de sucre en la sang dins del rang normal, però la sensibilitat a la insulina ja està deteriorada i el nivell d'aquesta hormona al cos comença a augmentar constantment. Aquesta condició es diu prediabetes.

Per detectar-lo, heu de donar sang per a l'anàlisi, inclòs el càlcul dels índexs CARO i HOMA-IR. Sense entrar en massa detalls, diem que aquests índexs es basen en mesurar la relació entre la quantitat d'insulina a la sang i el nivell de glucosa en dejú. Per saber si es necessita aquesta anàlisi, divideixi la circumferència de la cintura per la circumferència dels malucs. Si el valor va ser superior a 0,85 per a les dones o 0,9 per a un home, hi ha un alt risc de síndrome metabòlic, que, entre altres símptomes, també es manifesta en la sensibilitat alterada de la insulina.

Hi ha altres indicacions sobre l’ús de metformina, a més de la prediabeta:

1. IMC> 35;
2. diabetis de tipus 2 en parents sanguinis;
3. diabetis durant l’embaràs;
4. triglicèrids sanguinis elevats;
5. hipertensió arterial.

Prendre metformina com a píndola per a la pèrdua de pes necessita 850 mg, primer 1 cop al dia, després de 10 dies - 2 vegades al dia. El fàrmac no provoca una disminució excessiva dels nivells de sucre en la sang, però amb un augment gradual de la dosificació hi ha menys probabilitats d’efectes secundaris del tracte gastrointestinal, com ara nàusees, una forta disminució de la gana, dolor abdominal, diarrea.

Altres esdeveniments adversos són la pertorbació del sabor, les erupcions al·lèrgiques de la pell. Molt poques vegades és possible l’acidosi làctica: l’acidificació del cos amb àcid làctic, que es manifesta en símptomes com ara debilitat, dolor muscular, somnolència. En aquest cas, haureu de deixar de prendre immediatament el medicament i consultar a un metge. Per evitar tal condició, és impossible combinar metformina amb dietes extremadament rígides: el contingut calòric diari hauria de ser almenys de 1000 kcal. També augmenta la probabilitat de desenvolupar acidosi làctica amb intoxicació per alcohol mentre es pren metformina. Per tant, es recomana no abusar de l’alcohol.

L’eina està contraindicada en fallades renals, hepàtiques i cardiovasculars greus. No es recomana per a dones embarassades, ja que no s'ha establert la seguretat per al fetus. No podeu prendre metformina durant dos dies abans i dos dies després de l’estudi de contrast de raigs X amb l’ús de preparats de iode.

Amb l’administració a llarg termini de metformina, l’absorció de vitamina B12 es redueix, per la qual cosa es recomana utilitzar periòdicament preparats multivitamínics.

Millors suplements dietètics per a la pèrdua de pes

Amb tots els avantatges de les drogues per perdre pes, tenen un seriós inconvenient: la recepta. El que a la pràctica significa una varietat de contraindicacions i la necessitat de controlar acuradament la condició del cos a temps per detectar els efectes secundaris. En aquest sentit, els suplements dietètics de vegades són més segurs.

D'altra banda, per registrar, produir i vendre suplements dietètics, només ha de demostrar que les substàncies que conté no perjudiquen la salut. El benefici i l’eficàcia no han de demostrar-se. Per descomptat, la creació de fórmules, els farmacòlegs solen centrar-se en els resultats d'un cert nombre d'estudis, però no estan obligats a realitzar assajos clínics del producte acabat. Per tant, escollir una píndola de dieta entre suplements dietètics sovint ha de passar per assaigs i errors.

A més, a diferència de les drogues, els suplements dietètics per a la pèrdua de pes "per si mateixos" són sovint ineficaços. Acelereixen la pèrdua de pes durant la dieta o augmenten la pèrdua de greix durant l’exercici físic o ajuden a evitar els aliments "nocius". Però només per utilitzar pastilles dietètiques, mantenir el vostre estil de vida habitual i perdre pes realment no funcionarà.

Oferint-vos la qualificació de les millors píndoles de dieta OTC, ens hem centrat principalment en els ingredients actius i els seus efectes sobre el cos. Els fons enumerats en aquesta secció es poden comprar tant en farmàcies habituals com en llocs web estrangers.

Picolinat de crom

Valoració: 4.5

Noms comercials: Picolinat de cromosfera Evalar, picolinat de crom Solgar, forma natural, picolinat de crom.

El crom està implicat en el metabolisme de greixos i hidrats de carboni, estimula els receptors d'insulina, la deficiència d'aquest element traça provoca la presència de resistència a la insulina. El picolinat de crom ajuda a reduir els desitjos de dolços, per la qual cosa és més adequat per a aquells que intenten desfer-se de la "addicció al sucre". Especialment bo, a jutjar per les ressenyes, redueix les "llums de la nit". No obstant això, per aconseguir aquest efecte, necessiteu prendre pastilles almenys durant un mes.

Alguns estudis han demostrat que el picolinat de crom pot ajudar a reduir els nivells de sucre en la sang i reduir els símptomes de la depressió. Però aquestes dades requereixen més estudis.

Garcinia Cambogia

Valoració: 4.4

Noms comercials: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Tabletas masticables amb Garcinia, Ara Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.

Extracte vegetal natural que prevé la lipogènesi: la deposició de greixos a les cèl·lules. Promou l'oxidació de greixos. Redueix la sensació de fam.

En el context d’una dieta baixa en carbohidrats, pot provocar una forta disminució del nivell de glucosa a la sang, per tant, no mereix la pena combinar l’ús de Garcinia amb "carbohidrats". La hipoglucèmia es manifesta per marejos, debilitat general, calfreds, agressivitat. En aquest cas, és millor beure immediatament un te dolç o menjar dolços.

Igual que amb l’admissió de la majoria de les altres píndoles de dieta OTC, l’efecte es fa notable abans d’un mes després de l’inici de la recepció.

Fa uns anys, es va informar que la garcinia podria contribuir a danyar el fetge. Però com que aquest és un efecte secundari descobert en els mitjans complexos que contenen, a més de la Garcinia, altres substàncies, encara no hi ha una opinió final sobre aquest tema. En qualsevol cas, no es recomana l'ús de medicaments de garcinia en patologies hepàtiques.

Àcid alfa lipoic

Valoració: 4.3

Noms comercials: àcid tioctic, tioctàcids, Berlition, àcid lipoic Evalar, millor metge, àcid alfa-lipoic.

A Rússia, es ven tant com a medicament (tioctacid, Berlition) i com a suplement dietètic (Evalar).

Inicialment desenvolupat per a persones amb diabetis tipus 2, per protegir les cèl·lules nervioses i els vasos sanguinis dels efectes tòxics de l'excés de glucosa a la sang. A més, té un pronunciat efecte hepatoprotector, és a dir, protegeix les cèl·lules del fetge. Com a mitjà per perdre pes, l'àcid alfa-lipoic només és efectiu quan està físicament actiu; en aquest cas, activa el desglossament del greix i el seu ús com a principal font d'energia. Per tant, estirar-se al sofà i perdre pes amb aquestes pastilles no funcionarà, tot i que hi ha informació periòdicament que l’àcid alfa lipoic redueix la gana i els desitjos de dolços a causa de la normalització del metabolisme de la glucosa.

L-carnitina

Valoració: 4.2

Valoració: 4.2.

Noms comercials: Elkar, L carnitina Evalar, Now Foods L-Carnitine.

Aquesta eina és ben coneguda entre els culturistes: ajuda a fer front a un esforç físic intens i augmentant el volum d'entrenament ajuda a millorar els "músculs". Però, a més, també accelera la crema de greixos, cosa que facilita el transport de greixos a les mitocòndries, les "estacions d'energia" de les cèl·lules.

Igual que l'àcid alfa-lipoic, la L-carnitina funciona eficaçment per a la pèrdua de pes en combinació amb l'activitat física.

Pastilles dietètiques vs infusions

El lector atent probablement va adonar-se que la nostra qualificació es denomina "7 millors píndoles de dieta", que sens dubte exclou els "aprimaments" que són populars per a moltes noies. I hi ha un motiu per a això.

Després d’examinar la composició del te que aprimeix més popular, vam trobar senna o altres herbes amb un fort efecte laxant i herbes amb un efecte diürètic. L’ús d’aquestes eines per baixar de pes és impossible: la pèrdua de pes només es deu al contingut de l’intestí i a la deshidratació concomitant. Si parlem de pastilles dietètiques, podem parlar de l'equilibri entre els beneficis i els danys, després en el cas dels tes, no parlem de beneficis: l'estimulació constant dels intestins fa que deixi de funcionar independentment i les herbes diürètiques augmentin la càrrega en els ronyons, però la prolongada deshidratació i pot causar insuficiència renal. Amb la pèrdua constant d'aigua a través dels intestins i els ronyons dels organismes, s'eliminen els electròlits, especialment el potassi, la manca de la qual pot causar rampes i arítmies nocturnes.

I tots aquests riscos no tenen cap sentit: literalment, uns pocs dies després de la finalització de la ingesta de te, el cos restaura l'equilibri hídric i, perdonar-lo la grolleria, la quantitat de caca als intestins, després de la qual cosa la fletxa dels pesos torna als seus valors originals amb seguretat.

Moltes persones pensen que els tes són més segurs que les pastilles perquè les herbes són completament naturals. Ens animem a recordar-vos que les plantes verinoses o els bolets també són remeis completament naturals. Els mateixos efectes secundaris derivats de l’abús del te per a la pèrdua de pes, hem descrit anteriorment.

---

Atenció! Aquesta qualificació és subjectiva, no és publicitat i no serveix de guia per a la compra. Abans de comprar, haureu de consultar amb un especialista.