Hur man väljer en stansväska för träning

För dem som är angelägna om sport och försöker hålla en aktiv livsstil, är stansäck en viktig egenskap för träningen och ett utmärkt sätt att hålla musklerna i form. En päron är inte bara ett bra sätt att "sätta" en slag och utarbeta din egen kampteknik, det är också en utmärkt hjärt-kärlmaskin: även en 15-20 minuters träningspass bidrar till de aktiva utgifterna för energi och brinnande fett. I kombination med det demokratiska priset bidrog ovannämnda faktorer till dess popularitet och ganska hög efterfrågan inte bara från alla typer av gym och gym, men också från vanliga människor som bestämde sig för att utrusta en improviserad hall hemma.

innehållet

1. Vad stansväska att välja
   
2. Välja ett fyllmedel för en boxning väska
3. Välj projektilens vikt och höjd
4. Besluta om en stansväska
5. Vad ska vara berget?
6. Boxing Pear Choice Video

Vad stansväska att välja?

En stansväska är en speciell hård läderväska avsedd för övning av slag och sparkar. För närvarande kan alla modeller som presenteras i försäljningen delas upp i flera villkorade kategorier.

Uppblåsbara stansväska

Det är en hård väska fylld med tryckluft. Den är avsedd för övning av stansar, håller perfekt form och är ganska mobil - om så behövs kan en sådan päron blåses av och flyttas till ett annat ställe.

värdighet

• billig;

• Bekväm att transportera;

• Kompakt och miniatyr;

brister

• Ej stark nog, lämplig endast för övning av stansar;

• Kräver regelbunden pumpluft;

Fylld stansväska

Den vanligaste typen, hållbar, bekväm och pålitlig. Det är en väska fylld med en mängd olika material - sand, trasor, grus. Sådana päron är närvarande i de flesta gym i vårt land.

värdighet

• Hållbar och pålitlig

• billig;

• Tåla slag av någon kraft;

• Låt dig uträtta någon slagteknik - både händer och fötter;

brister

• skrymmande;

• Transport till en annan plats tar mycket tid och ansträngning;

• tung;

Stansväska för boxning

Utformningen av det yttre skalet hos sådana modeller liknar ovanstående, men fyllmedlet varierar signifikant. Den här gången i hans roll är vatten som fyller päron och som håller på ett slag. Dessa päron är väldigt bekväma och är därför ganska utbredd.

värdighet

• kompakt;

• Om det behövs kan du enkelt flytta från plats till plats, dränera vattnet.

• Lämplig för hemmabruk;

• Superb holdhållning;

brister

• De är rädda för skarpa föremål;

• Kära

Välja ett fyllmedel för en boxning väska

Om du väljer att föredra vattenfylld eller luftpåse, kan du hoppa över nästa stycke.Vid preferens för bulkpäron spelar materialet som fyllmedel en mycket viktig roll:

1. Sand är ett populärt och billigt material för fyllning av päron. Med all sin mångsidighet har sandpäron en signifikant nackdel - de är mycket tuffa och därför inte lämpliga för alla. Först och främst är päron fyllda med sand föredragna av erfarna idrottare som har perfekta slagtekniker;

2. Sågspån är bra först för första gången efter fyllning. Med hög hygroskopicitet absorberar detta material vatten och komprimerar, och blir därför hårt och hårt i sin nedre del och mjukt på toppen.

3. Gummiflis - det bästa alternativet. Den håller sin form perfekt, är inte föremål för kakning och deformation, och absorberar också högeffekten, vilket minimerar risken för skador.

Välj projektilens vikt och höjd

1. Miniatyrpäron vars vikt inte överstiger 30-35 kg är bra för barn och tonåringar.

2. Modeller som väger 30-60 kilo anses vara universella, de används ofta både i gym och i vanlig daglig användning.

3. Päron som väger mer än 60 kilo är professionella modeller som gör att du kan träna hela sortimentet av slag och sparkar. På grund av sin stora storlek är de dock mycket specialiserade och inte lämpliga för hushållsbruk.

4. När det gäller projektilens höjd bör man föredra modeller med en längd av 100-120 cm. Sådana päron är verkligen universella och passar både barn och vuxna.

Besluta om en stansväska

1. Läder är det mest hållbara, praktiska och pålitliga materialet. Den motstår mekaniskt belastningar och slag av varierande grad av styvhet. Nackdelen är det höga priset;

2. Vinyl och polyvinylklorid (PVC) är syntetiska material som används främst för att göra billiga stanspåsar. De utför endast sina funktioner för första gången, varefter de misslyckas - de riva och spricka. Ovanstående material kan anses vara ett bra val endast i fallet då päronens funktion inte kommer att vara alltför intensiv och blåsorna inte skiljer sig åt i ökad styvhet och kraft.

Vad ska vara berget?

1. Enpunkts-ringformad fästning i övre delen av päron är inte särskilt pålitlig och är endast lämplig för kompakta päron som väger upp till 35-40 kg;

2. Montering av päron på väggen när det gäller tillförlitlighet ser mer föredraget, men är besvärlig, och är därför endast lämplig för gym. Hemma kommer det att vara problematiskt att hänga ett päron på väggen.

3. Ringformade fästelement som ligger runt omkretsen av päronets övre sömmar anses vara de bästa. Komplexiteten av fixering och oförmågan att hänga en päron ensam mer än betalar styrkan och stabiliteten i projektilen under ett aktivt träningspass.

I följande artiklar berättar våra experter hur man väljer en punch väskahemligheter boxningshandske urval och funktioner boxning cap valet.

Boxing Pear Choice Video

---

Varning! Detta material är den subjektiva uppfattningen av projektets författare och är inte en guide för inköp.