10 bästa preparat av vitamin D

Några av våra läsare, som lyckades fånga Sovjetunionen, kommer säkert att komma ihåg fiskolja - en stinkande, men extremt användbar, som sagt, substans. På den tiden var det den enda säkra källan till D-vitamin som skulle kunna erbjudas barn för förebyggande av vitamin A-brist. Det enda alternativet som då fanns - en alkohollösning av vitamin D - kan orsaka överdosering och förgiftning, eftersom alkoholen gradvis avdunstades i den långvariga flaskan och ändrade koncentrationen av den aktiva substansen.

Sedan dess har säkrare alternativ uppstått: vatten- och oljelösningar, tabletter, gelatinkapslar, så det är inte nödvändigt att "tortera" barn med fiskolja längre. Genom att erbjuda din uppmärksamhet betyg av de bästa preparat av D-vitamin försökte vi ta hänsyn till alla möjliga former av frisättning.

Vi påminner er om att från det ryska hälsovårdsministeriets synvinkel är något medel i kapslar kontraindicerat hos barn under 5 år, eftersom det kan vara svårt för ett barn att svälja dem.

Att dricka eller inte dricka: När behöver du vitamin D?

När man talar om D-vitamin, minns spädbarn och rickets först och främst - ett tillstånd när kalciumintaget i benen störs på grund av brist på "sol" vitamin. Men enligt moderna data kontrollerar vitamin D många processer förutom mineralmetabolism. Det påverkar hjärnans utveckling och muskeltillväxt, reglerar immunsvar, insulinproduktion i bukspottkörteln, normaliserar celltillväxt och uppdelning, vilket förhindrar utveckling av maligna tumörer.

Men det betyder inte att alla snabbt behöver ta vitamin D-preparat.

Det finns bara en grupp människor som behöver dessa medel för förebyggande ändamål, oavsett årstid och typ av utfodring: barn.

Resten, innan du tar pillerna, måste du skicka ett blodprov för innehållet i metaboliten av vitamin D: 25 (OH) D. En koncentration på mindre än 30 ng / ml (från 50 till 75 nmol / l) betyder vitaminbrist i blodet, en koncentration under 20 ng / ml (50 nmol / l) indikerar ett uttalat underskott. Dessa normer är desamma för både barn och vuxna.

Riskfaktorer för hypovitaminos D:

1. vegetarianism: huvudkällorna av vitamin D i mat är fet fisk, smör, gräddfil, ost;
2. fetma: även med tillräckligt intaget avsätts vitamin D i fettvävnad;
3. tarmsjukdomar som stör den normala matsmältningen och absorptionen av livsmedelssubstanser: Crohns sjukdom, ulcerös kolit, celiaki, cystisk fibros;
4. tar droger som bryter mot absorption: glukokortikoider, antiretrovirala läkemedel (används vid behandling av HIV och hepatit), antimykotiska, antikonvulsiva läkemedel;
5. leverfel 2 msk. och över;
6. kronisk njursjukdom i strid med deras funktion
7. vissa infektionssjukdomar: sarkoidos. tuberkulos, koccidioidomycos, berylliosis, histoplasmos;
8. mörk hud.

Dessutom kan signaler som tyder på en eventuell D-vitaminbrist vara bensjukdomar (rickets, osteomalacia), hyperparathyroidism, äldrebrott med mindre effekter.

När du tar vitamin D måste du ta hand om och tillräckligt med kalciumintag från mat eller speciella preparat.

Betyg av de bästa beredningarna av vitamin D

nominerad	platsen	produktnamn	priset
De bästa vitamin D-preparat för barn	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IE, 90 Gummier	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, Med D-vitamin, Digestiv Hälsa, Probiotisk Tillägg, 0,34 Fl oz (10 ml)	1 950 ₽
De bästa vitamin D-tillskott för vuxna	1	Minisan Vitamin D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamin D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamin D3 1000 IE	490 ₽
	4	Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 IE) №60 tuggbara tabletter	763 ₽
	5	Fiskolja biofeshenol Omega-3 D3 kapslar	141 ₽
	6	Friska Origins, Vitamin D3, 10.000 IE, 360 Softgels	1 330 ₽

De bästa vitamin D-preparat för barn

Enligt PODNICHOK-1-studien, som genomfördes 2013-2014, har 66% av barnen i Ryssland vitamin D-brist i kroppen. Situationen är bäst i Moskva och Jekaterinburg, värst av allt i Vladivostok och Kazan.

Därför är det möjligt att säga att profylaktiska doser av vitaminet är nödvändiga för alla barn under 18 år utan undantag. Enligt det nya nationella programmet för korrigering av D-vitaminbrist hos barn och ungdomar (antagen 2018), för att förebygga vitamin A-brist bör barn få D-vitamin varje dag i följande doser:

1. från födsel till 12 månader - 1000 IE per dag;
2. från år till 3 år - 1500 IE per dag;
3. 3 - 18 år - 1000 IE per dag.

För barn som bor i norra Norden, från 6 månader, ökas ålderspassade doser med 500 IE.

Minns att 1 μg = 40 IE cholecalciferol.

Vi uppmärksammar våra läsare att de nya rekommenderade doserna av vitamin D är flera gånger högre än de som skrivits om tidigare. Det är därför inte nödvändigt att bli förvånad när man jämför dagdoserna i bruksanvisningen för drogerna som presenteras i vårt betyg och ovan angivna värden. Vare sig att följa de senaste idéerna om den nödvändiga mängd vitamin för ett barn eller instruktioner för medicinering är valet av varje förälder. Vårt betyg är endast information för överväganden, och inte en handledning.

Vi ger medvetet inte de doser som rekommenderas för behandling av hypovitaminos D, eftersom behandlingen av allt är doktorns privilegium och inte av Internet.

Akvadetrim

Betyg: 4.9

En vattenhaltig lösning av vitamin D. Cholecalciferol är känt att vara fettlöslig. Men i denna beredning av D-vitamin är den "packad" i miceller - speciella strukturer, inom vilka det finns en hydrofob kärna av vitaminet och utsidan - ett hydrofilt skal som gör att medlet kan blandas med vatten. Ungefär samma typ av colecalciferol förvandlas till tarmarna under inverkan av gallsyror, och endast i form av miceller kan den passera genom tarmmembranet. Därför är Akvadetrim en av de lättast absorberade formerna av D-vitamin. Vi placerar den i klassificeringssektionen för barn, men detta läkemedel kan också rekommenderas för vuxna med gallbladderpatologi (när det är liten gall i tarmen minskar absorptionen av fettlösligt vitamin D).

I 1 droppe ca 500 IE.

Du måste ta drogen en gång dagligen, tillsätt rätt mängd till en sked mjölk (för spädbarn) eller någon annan flytande mat. Du ska inte blanda läkemedlet med innehållet i hela flaskan. Om barnet inte når mjölken är det omöjligt att bestämma hur mycket vitamin han fått.

Det är nödvändigt att notera kostnadseffektiviteten: om vi fortsätter från det faktum att i 1 ml - 20 droppar, då kommer även 1000 IE av en flaska i 10 ml att vara i 100 dagar.

Vigantol

Betyg: 4.7

Och det här är en oljelösning av vitamin D3. I en droppe på 500 IE, i en flaska 10 ml lösning. Metoden för applicering är liknande: rätt mängd att lägga till en sked semi-flytande mat eller mjölk. Likaså ganska ekonomiskt: 1 flaska är tillräckligt länge.

Bland bristerna bör noteras receptbelagda läkemedel.

MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IE, 90 Gummier

Betyg: 4.5

Detta är ett amerikanskt läkemedel som måste beställas online. Tuggbara pastiller innehåller 1000 IE vitamin, varför de är lämpliga för barn över 3 år. I en burk med 90 pastiller är en förpackning tillräcklig för 3 månaders intag. Trots detta är kostnaden för drogen högre än medlen från fondernas början.

BioGaia, ProTectis, Baby, Med D-vitamin, Digestiv Hälsa, Probiotisk Tillägg, 0,34 Fl oz (10 ml)

Betyg: 4.1

Detta läkemedel kan endast köpas online. Dess funktion är en kombination av vitamin D med en prebiotisk - Rayteri lactobacilli (Lactobacillus reuteri). Detta är en av de typer av "fördelaktiga" bakterier, normal mikroflora, som har många fördelaktiga effekter. Men för föräldrar till spädbarn från en månad till tre, kanske deras viktigaste egendom är förmågan att minska intensiteten hos barnkolik.

5 droppar medel - 400 IE cholecalciferol och 100 miljoner (1 * 10⁸) CFU av L. reuteri bakterier. Eftersom mikrobialkropparna är suspenderade är det nödvändigt att skaka injektionsflaskan väl före användning. Verktyget kan förvaras i kylskåp, men kan inte frysas.

Röret varar i ca 1,5 månader, om det tas enligt instruktionerna för 5 droppar per dag.

Kan tas från födseln.

De bästa vitamin D-tillskott för vuxna

Hos vuxna är situationen med vitamin D-säkerhet inte bättre än hos barn. Till exempel finns bland kvinnor över 50 år i Ryssland hypovitaminos hos 74-83,2% av de undersökta. Minns att för kvinnor vid normal ålder av vitamin D är kritisk på grund av osteoporos. Att minska mängden kalcium i benvävnaden bidrar till ökad benfraglighet. Brist på ett viktigt element finns också hos gravida och ammande mödrar.

Anledningen till denna situation ligger delvis i vårt lands geografiska läge. Det är bevisat att i perioden från november till mars för människor som lever över 35 paralleller, producerar huden inte D-vitamin, oavsett hur mycket de är i solen. Faktum är att för att starta de biokemiska processerna för syntes av vitamin D måste solen falla på huden i nästan rätt vinkel. Minns att Moskva har koordinater 55 ° 45 ', S: t Petersburg - 59 ° 57', och även södra staden Sochi ligger ovanför "kritisk" latitud - 43 ° 35 '. Solskyddsmedel bidrar också till att utveckla brist: försvara mot fotoåldring och hudcancer å ena sidan, blockerar vi syntesen av en vital substans å andra sidan.

Förebyggande doser av vitamin D för vuxna:

1. 18 - 50 år: 600 - 800 IE per dag;
2. över 50 år: 800-1000 IE per dag;
3. gravid och lakterande: 800 - 1200 IE per dag.

En separat grupp var fetma människor (BMI> 30). D-vitamin är lipidlösligt och tenderar att vara "fast", avsatt i fettvävnad. Därför kan enligt sådana internationella experter mycket höga doser behövas: 7-10 000 IE per dag. Men det är absolut nödvändigt att du analyserar var sjätte månad för att undvika överdosering och en toxisk effekt. Innan du donerar blod. behöver 3 dagar för att avstå från att ta D-vitamin.

Lika höga dagliga doser kan behövas för personer med matsmältningssjukdomar (maladsorption) och andra villkor som anges i början av vår recension.

Tekniskt sett är de flesta av de produkter som anges i avsnittet "för barn" lämpliga för vuxna. Men vanligtvis vill ingen röra med droppar när du bara kan ta ett piller. Därför samlade vi in ​​pengar i tabletter och kapslar i denna del av betyget.

Minisan Vitamin D 3 20mkg №100

Betyg: 4.8

Tuggbara tabletter som innehåller 800 IE vitamin D3 - enligt de senaste rekommendationerna är detta den optimala dosen för personer från 18 till 50 år. Om så önskas kan tabletten delas upp.

Av bristerna är det möjligt att notera inte lägsta pris, men med tanke på antalet tabletter i förpackningen kan man säga att läkemedlet är ganska ekonomiskt.

Vitamin D-Sun №60 Evalar

Betyg: 4.6

Citronsmakade pastiller innehåller 600 IE aktiv ingrediens. Detta räcker för att förebygga hypovitaminos hos vuxna under 50 år. Ta 1 tablett per dag, håll i munnen tills fullständig resorption.

Detrimax Vitamin D3 1000 IE

Betyg: 4.4

Drogen är amerikansk produktion. Finns i lådor med 30 och 60 tabletter. Till skillnad från tidigare medel i klassificeringen är tabletterna vanliga, som du bara behöver svälja en gång om dagen med måltider. Dosen är optimal för personer över 50 år. Om så önskas kan tabletter delas upp.

Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 IE) №60 tuggbara tabletter

Betyg: 4.3

En lämplig form av tuggbara tabletter kommer att passa människor som av någon anledning inte kan eller inte vill ta droppar eller kapslar. Tabletter får delas: de som fruktar överdosering, trots förändringar i rekommenderade normer, kan ta en halv tablett en gång om dagen. Detta kommer att göra verktyget mer ekonomiskt: även om priskonkurrensen med andra piller, och i synnerhet droppar, stannar läkemedlet inte upp.

Fiskolja biofeshenol Omega-3 D3 kapslar

Betyg: 4.2

Medel från kategorin "billig och arg" - ett paket med 60 kapslar kostar lite mer än 100 rubel. Mängden omega-3 fleromättade fettsyror är liten, vitamin D innehåller 5 mikrogram (200 IE). Å andra sidan kräver detta att man tar flera kapslar per dag, å andra sidan, det tillåter att variera dosen.

Friska Origins, Vitamin D3, 10.000 IE, 360 Softgels

Betyg: 4.0

Detta läkemedel måste beställas via Internet och vänta på internationell leverans, men vi kunde helt enkelt inte passera. Det har redan nämnts ovan att personer med fetma och matsmältningsstörningar behöver högre doser av vitamin D3 än vanligt. Det här verktyget är bara rätt för sådana personer. Och med tanke på att förpackningen, som räcker till ett år (!), Kostar lite mer än 1000 rubel (vid dollarkursen i början av april 2019) - det är inte lika med ekonomin. Till skillnad från alla andra läkemedel i vårt betyg är det optimalt för behandling av hypovitaminos. Doseringar, som i fallet med barn, lämnar den behandlande läkaren.

---

Varning! Denna rating är subjektiv, annonserar inte och fungerar inte som en guide till köpet. Innan du köper bör du rådfråga en specialist.