10 bästa kreatin

Kreatin är ett bränsle för muskelkontraktion. Det ger styrka och outtröttlighet, så det är populärt bland idrottare och kroppsbyggare. Det är inte lätt att välja ett kvalitetstillskott bland sortimentet på marknaden, eftersom många av dem är falska och kan vara skadliga för kroppen.

Hur man väljer kreatin

Det finns många typer av kreatin. Den mest effektiva är monohydrat. Det finns inga speciella skillnader mellan kosttillskott för nybörjare och idrottare. När du köper bör du vara uppmärksam på läkemedlets hållbarhet och följande punkter:

1. keratin är luktfritt;
2. det är nästan smaklöst;
3. monohydrat är dåligt lösligt i vatten;
4. Pulverförpackningen måste vara intakt.

Det rekommenderas att köpa produkter av välkända och beprövade märken som producerar effektiva och säkra tillsatser. De mest populära av dem är representerade i rankningen av den bästa kreatinen.

Vad är bättre kreatin, protein eller vinnare

Typ av tillsats	värdighet	brister
kreatin	uthållighet utveckling; muskel tillväxt förbättrad muskelavlastning.	fluid retention; risk för biverkningar i form av matsmältningsstörningar.
protein	god smältbarhet; immunitetsstärkning mättnad av kroppen med aminosyror; normalisering av kvävehalter trevlig smak;	njuröverbelastning på grund av ökad proteinhalt risk för att utveckla biverkningar högt pris.
Gainer	glykogenåtervinning; öka prestationsnivån; regenerering av muskelvävnad; öka intensiteten och varaktigheten av träningen.	hög kalori uppsättning av fett vid låg intensitet träning

Top Creatine Ratings

nominerad	platsen	produktnamn	priset
Top Creatine Ratings	1	Olimp Creatine Xplode Powder	1 917 ₽
	2	Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate	870 ₽
	3	Optimal Nutrition Micronized Creatine Powder	780 ₽
	4	Optimal Nutrition Creatine Powder	2 620 ₽
	5	BioTech 100% kreatinmonohydrat	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Damp	2 835 ₽
	7	BPI Sports BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Weider CREATINE kapslar 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Creatine Matrix	980 ₽
	10	MusclePharm Creatine	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode Powder

Betyg: 4.9

Matpulver från företaget "Olymp" visar en stabil kvalitet, vilket bekräftas av stora försäljningsvolymer. Under produktionen beaktas många års erfarenheter, säkra råmaterial och innovativ teknik används. Produkterna testas i laboratoriet och är i stor efterfrågan bland idrottare och bodybuilders.

Tillägget innehåller taurin och sex typer av kreatin. I sin sammansättning finns det inga fetter, kolhydrater och föreningar från tredje part. Substansen kompenserar fullt ut för behovet av aminosyror och ger förbättrad sportprestanda, vilket bidrar till tillväxten av muskelvolymen. Ta Creatine Xplode Pulver fem gram vid vakna, och även i slutet av varje träningspass. Ett pund pulver är konstruerat för hundra mottagningar. För femhundra gram måste du betala ca 1840 rubel.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate

Betyg: 4.8

Nästa deltagare i rankningen är kreatin med en pulverstruktur, vilket gör att ämnet absorberas bättre från mag-tarmkanalen och transporteras till muskelvävnad. Femgramsdelen innehåller monohydrat, vilket ger en extra laddning av energi inom femton minuter efter administrering.

Bedömning av feedback från kunder, förbättrar produkten betydligt prestanda. Det tas fyra gånger om dagen i en vecka och reduceras sedan till två doser. Kreatin finns i förpackningar av olika storlekar. Priset för 300 g når 450 rubel, 1000 g kostar 870 rubel.

Optimal Nutrition Micronized Creatine Powder

Betyg: 4.8

Ett av de mest sålda näringsämnena är Micronized Creatine Powder. Detta kreatinmonohydrat produceras för att öka kraftfaktorerna. Detta är en naturlig produkt som säljs som ett vitt pulver och tas i en servering dagligen. Konsumera trettio minuter efter träning eller på morgonen.

Enligt kundrecensioner absorberas tillsatsen väl av kroppen och orsakar inte problem med mag-tarmkanalen. Många idrottare använder produkten tillsammans med protein och gainer. Priset på produkten överensstämmer med tillsatsens egenskaper.

Optimal Nutrition Creatine Powder

Betyg: 4.7

Nästa deltagare i betyget är känt för ett optimalt pris och prestanda för kvalitet. Pulvermonohydrat gör att du kan få ett positivt skifte på kort tid. Det tar flera dagars inträde för att se början på externa förändringar. Tack vare honom ökar fysisk aktivitet avsevärt och koncentrationen av adenosintrifosfat i vävnader ökar.

I sina svar noterar köparna en ökning av styrka och uthållighet. De rekommenderar att du inte tar pulver på tom mage, för att inte öka risken för matsmältningsbesvär. För ett mer effektivt resultat rekommenderas att blanda en hel tesked av läkemedlet i ett glas vatten eller blanda med proteinskakningar. 300 g av produkten kommer att kosta 760 rubel. Denna volym är tillräcklig i 1,5-2 månader.

BioTech 100% kreatinmonohydrat

Betyg: 4.6

BioTech Creatine ökar vätskans hydratisering i musklerna och leder till en ökning av musklerna. Nog liten dosering för att öka styrkan och prestanda avsevärt. Sammansättningen av läkemedlet - rent monohydrat.

Tillsatsen säljs i paket med olika kapacitet. Detta är ett ganska lönsamt alternativ som lätt kan köpas på sportnäringsmarknaden. Det är tillåtet att använda det med proteinskakningar, energidrycker, vinnare. Ta pulverbanorna i 4-8 veckor, gör sedan samma paus. Kostnaden för femhundra gram är 600 rubel.

MuscleTech NaNO Damp

Betyg: 4.5

NaNO Vapor är MuscleTechs verkliga trumfkort som hjälper dig att koncentrera sig på att få en last och ger en kraftfull effekt. Komplexet innehåller kalcium, natrium, minst kolhydrater. Dessa effekter innefattar muskelväxt, fettförbränning och en kraftfull testosteronfrisättning. Tillsatsmedlet ökar konduktiviteten hos nervändarna, accelererar metabolisenshastigheten, syntetiserar kväveoxider.

För att uppnå resultatet tillsättes 25 gram pulver till 300 ml vatten. Ta kompositionen i en tom mage tjugo minuter före klassstart.

BPI Sports BUILD-HD

Betyg: 4.5

Förutom kreatin innehåller BPI Sports Powder D Aspartic Acid, svavelsyra och antioxidant substanser. Kompositionen tränger in i cellerna, vilket får dem att expandera och växa i storlek. Det stimulerar produktionen av manliga hormoner, skyddar vävnader från oxidation, förlänger outtröttlighet. Resultatet kan ses i några få applikationer.

Tillägg rekommenderas i alla typer av motorsport. Pulvret i sig är behagligt för smaken och är ganska dyrt. Efter avslutad kurs kan musklerna minska något.

Weider CREATINE kapslar 720

Betyg: 4.5

Basen för CREATINE kapslarna 720 innehåller monohydrat, små doser protein, kolhydrater och fetter. Ämnen tillåter dig att fylla på förbrukad energi, öka uthållighet och bidra till snabb återhämtning.

Köparna noterar att efter att ha tagit tillägget började de träna mer effektivt och på kort tid uppnådde den sportliga framgång som de drömde om. Kreatin från Weider ska inte tas under en proteinfri diet och under torkperioden. Priset på produkten är i överensstämmelse med kvaliteten, även om vissa kan tyckas dyr.

OstroVit Creatine Matrix

Betyg: 4.4

Sammansättningen av det anabola komplexet från varumärket "Ostrovit" innehåller fyra typer av kreatin av högsta kvalitet. Bland dem är monohydrat och alfa-ketoglutorat. Den balanserade kombinationen är lämplig för att motta idrottare av olika håll.

Läkemedlet stimulerar perfekt muskeltillväxt och ökar energipotentialen genom att öka koncentrationen av kreatinfosfat. Ta en tillsats av tre gram per 200 ml vatten innan träning, efter det och på morgonen. Köp 300 g pulver kan vara för 600 rubel.

MusclePharm Creatine

Betyg: 4.4

Vi kan inte säga om ett anaboliskt komplex som innehåller fem former av kreatin. De har en annan absorptionshastighet. Detta ger maximal effekt. Pulverets verkningsmekanism syftar till att optimera energiutbytet.

Köparna rekommenderas att dricka det utspädda pulvret omedelbart och tillsätt en sked socker för bättre absorption av ämnen. De noterar en enorm ökning av energi och frånvaron av den vanliga tröttheten efter träning. Vid slutet av intensiv träning skadar musklerna inte som tidigare. För ett paket på 300 g måste betala cirka 1.150 rubel.

---

Varning! Denna rating är subjektiv, annonserar inte och fungerar inte som en guide till köpet. Innan du köper bör du rådfråga en specialist.