6 cele mai bune suplimente de fier

Potrivit OMS, mai mult de 2 miliarde de oameni din lume suferă de anemie cauzată de deficiența de fier. Cele mai multe dintre ele sunt femei și copii. În Rusia, 12% dintre femeile în vârstă fertilă au anemie, iar aproape jumătate dintre femeile fertile suferă de deficiență de fier latentă. Motivul pentru aceasta este particularitățile fiziologiei feminine în combinație cu aportul insuficient al elementului cu alimente. În rândul copiilor, fiecare a treia persoană are fie o anemie exprimată clinic, fie o deficiență de fier latentă.

În organism, provine din hrană, dar este absorbit destul de prost, în special din produse vegetale. Dacă o persoană poate absorbi până la 20% fier din carne, apoi din plante - nu mai mult de 5%. Acesta este motivul pentru care OMS consideră că vegetarienii sunt expuși riscului de anemie gravidă a deficitului de fier și le recomandă să ia preparate de fier în scopuri profilactice din cele mai vechi perioade. Poate că acesta este singurul grup de oameni cărora le sunt prescrise medicamente pentru prevenție.

Un alt grup de care ar putea avea nevoie este femeile cu menstruație grea. Nevoia lor zilnică de fier este de 3 mg, în timp ce nu mai mult de 2 mg din această substanță pot fi absorbite pe zi cu alimente. Dar, în practică, în cazul în care deficitul de fier nu sa dezvoltat încă, pentru prevenirea acestuia este suficient complex vitamin-mineral cu conținut de fier - chiar și în casa ieftină "Complivit" există 5 mg din acest element.

De aceea, anemia diagnosticată, o deficiență a hemoglobinei în sânge, devine de obicei o indicație pentru utilizarea preparatelor de fier.

Semne de deficit de fier în organism

Majoritatea fierului din organism are forma de hemoglobină - o substanță specială care leagă oxigenul din aer și îl eliberează în țesuturi, în loc să elimine dioxidul de carbon din ele. Prin urmare, cantitatea de fier din sânge este deseori evaluată prin nivelul de hemoglobină. Conținutul normal de hemoglobină din sânge pentru bărbați este de 130-170 g / l, femeile 120-150 g / l (în timpul sarcinii, rata scade la 110-140, din moment ce subțierea sângelui în această perioadă), pentru copiii de la un an la 14 ani - 110 -150 g / l.

Dar, în practică, nivelurile normale ale hemoglobinei nu garantează un conținut normal de fier în organism. Metabolismul total al oxigenului este vital pentru toate organele și sistemele: creierul moare fără oxigen în 5-6 minute. Organismul va menține prin toate mijloacele un nivel normal de hemoglobină până când toate rezervele vor fi epuizate. Prin urmare, deficitul de fier este de obicei judecat de alți indicatori.

indicator	normă pentru femei	normă pentru bărbați
feritinei	10-120 pg / l	20-250 mcg / l
transferină	2-4 g / l	2-4 g / l
% saturație a transferinei	15–50	20–55
ser de fier	80,9-30,4 pmol / l	11,6-30,4 pmol / l

O reducere a oricăror dintre acești indicatori indică o deficiență de fier latent în organism.

Pe măsură ce problema crește, există semne care pot fi detectate independent:

1. parul uscat, despicat, pierderea excesiva a parului;
2. fragile cuie
3. "Stuck" în colțurile buzelor, crăpături, pielea uscată în jurul gurii;
4. tulburări de somn: în timpul zilei - somnolență, somnolență noaptea;
5. limba devine netedă, șuvițele dispar;
6. perversiunea gustului - dorința de a mânca cretă, pământ, cauciuc și alte lucruri necomestibile;
7. oboseală, slăbiciune musculară.

Aceste simptome sunt asociate cu lipsa unui macroelement în țesuturi: este necesar nu numai pentru metabolismul normal al oxigenului, ci și pentru mușchi (15% din întregul fier al corpului este conținut în proteina musculară a myoglobinei) și multe procese metabolice.

Evaluarea de top a formulei de fier

nominalizat	locul	numele produsului	prețul
Cele mai bune suplimente de fier pentru femeile gravide	1	totem	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenyuls	280 ₽
	4	Gyno-tardiferon	190 ₽
Cele mai bune suplimente de fier pentru copii	1	Maltofer scade	254 ₽
	2	Sirop de Ferrum-Lek	140 ₽

Cele mai bune suplimente de fier pentru femeile gravide

După cum sa menționat deja, până la 50% din femeile în vârstă fertilă au un deficit de fier ascuns. După sarcină, situația se înrăutățește. 320-500 mg din această substanță este utilizată pentru a crește hemoglobina și a crescut metabolismul celular, 100 mg pentru a construi placenta, 50 mg pentru a mări dimensiunea uterului, 400-500 mg la nevoile fătului. Astfel, o cantitate suplimentară de 1200-1140 mg de fier este consumată pe toată perioada sarcinii. Este folosită în mod special în perioada 16-20 de săptămâni de sarcină, când procesul de hematopoieză începe la făt. În acest timp, necesarul zilnic al femeii pentru fier crește până la 6 mg pe zi.

Pentru prevenirea deficienței de fier, așa cum sa menționat deja, este de obicei suficientă complexe vitamin-minerale. Dar dacă anemia sa dezvoltat deja, dozele necesare de fier devin mult mai mari: de la 100 la 300 mg pe zi.

Alegerea celor mai bune suplimente de fier care trebuie incluse în clasament, am urmat recomandările OMS, conform cărora pentru tratamentul anemiei, inclusiv la femeile gravide, sunt preferate produsele care conțin fierul feros. În această formă este cel mai bine absorbit în tractul gastro-intestinal. Pentru uz casnic, orala (pentru administrare orala) este mai buna decat cea injectabila. În primul rând, pentru a le folosi, personalul medical sau persoanele cu abilități speciale nu sunt necesare și, în al doilea rând, probabilitatea de complicații post-injectare este exclusă. Prin urmare, nu am adăugat fonduri pentru injectare la rating, lăsându-i pe cei care lucrează în condițiile instituțiilor medicale.

Nu se recomandă ca toate suplimentele pe bază de fier să fie combinate cu alimente, deoarece ceaiul, cafeaua, alimente bogate în calciu, reduc digestibilitatea acestora. Din același motiv, nu pot fi combinate cu preparate pe bază de magneziu și aluminiu (majoritatea remediilor pentru arsuri la stomac).

Este necesar să se evalueze eficacitatea tratamentului după cel puțin trei săptămâni, durata tratamentului fiind de la una până la șase luni: o perioadă lungă de timp este necesară pentru actualizarea depozitului și a globulelor roșii din sânge (durata medie a vieții globulelor roșii este de 120 de zile).

totem

Evaluare: 4.8

Conține fier, cupru și mangan. Ultimele două substanțe sunt necesare pentru a îmbunătăți absorbția fierului: acestea fac parte din proteinele de transport. În plus, ele contribuie la îmbunătățirea protecției antioxidante: ionii feroși pot activa procesul de peroxidare a lipidelor pe suprafața mucoasei gastrice și astfel declanșează efecte nedorite (arsuri la stomac, greață, diaree).

Disponibil sub forma unei soluții pentru administrare orală, care trebuie dizolvată într-un pahar de apă sau suc de mere. Pe zi aveți nevoie de 2 până la 4 fiole. Pentru a reduce probabilitatea evenimentelor adverse, se recomandă să începeți cu doza minimă și să o creșteți treptat.

Deoarece soluția poate pata smalțul dinților, este mai bine să beți prin intermediul unui tub și, imediat după utilizare, să-i periați dinții.

Ferro - Folgamma

Evaluare: 4.7

În compoziție, pe lângă sarea divalentă a fierului, cianocobalamina (vitamina B12), acidul folic și acidul ascorbic.Vitamina B12 și acidul folic îmbunătățesc formarea sângelui, iar vitamina C promovează o absorbție mai bună a fierului și pe lângă acesta este un antioxidant puternic. Potrivit medicilor, acest instrument crește hemoglobina cu o medie de 2,5 mg pe zi, astfel încât bunăstarea pacientului se îmbunătățește destul de repede. Cu toate acestea, tratamentul trebuie completat complet, altfel rezultatele vor fi temporare.

Disponibil în capsule care trebuie administrate 1-2 ori pe zi.

Fenyuls

Evaluare: 4.5

Un alt complex care combină fierul feros cu vitamine: conține vitamine din grupa B (B1, B2, B3, B5, B6), normalizând metabolismul, adesea deranjat de deficitul de fier; și C. Medicamentele cu capsule conțin microgranule, din care fier și vitamine sunt eliberate treptat, ceea ce reduce iritarea mucoasei gastrice și, în consecință, probabilitatea efectelor secundare. Luați 1-2 capsule pe zi, în funcție de severitatea anemiei.

Gyno-tardiferon

Evaluare: 4.4

Acesta conține sare de fier și acid folic, care normalizează formarea sângelui și formarea sistemului nervos al fătului. Sunt recomandate 1 până la 3 comprimate pe zi, în funcție de gravitatea anemiei. După revenirea hemoglobinei la normal, doza trebuie redusă la 1 comprimat pe zi, iar apoi un curs de 1-3 luni, care este standard pentru majoritatea preparatelor din fier.

Atunci când se iau suplimente de fier, este necesar să ne amintim că toți aceștia pictează scaunul negru, iar testul de sânge latent efectuat în acest moment dă un rezultat fals pozitiv, deoarece măsoară exact fierul din fecale (care în mod normal nu ar trebui să fie). Foarte atent, astfel de remedii trebuie tratate de persoane care suferă de gastrită, gastroenterocolită și alte afecțiuni inflamatorii ale tractului gastrointestinal, deoarece ele irită mucoasa.

Cele mai bune suplimente de fier pentru copii

Dacă, atunci când alegeți un medicament pentru adulți, eficacitatea și siguranța sunt luate în considerare în primul rând, atunci când vine vorba de un remediu pentru copii, angajamentul copilului față de tratament vine în prim plan. Nici o mamă singură nu va sta prea mult dacă medicamentul din copilul de fiecare dată va trebui să fie literalmente înghesuiți de o luptă.

Există o altă nuanță: formularul de eliberare. Tabletele nu trebuie prescrise la copii cu vârsta sub 3 ani, iar medicamentele pentru capsulă sunt interzise pentru copiii sub vârsta de 7 ani, deoarece se tem că copilul se va sufoca pe tabletă sau pe capsulă. Adică preparatele pentru copii sunt picături sau siropuri. Dar fierul bivalent are un gust metalic pronunțat pe care nici un aditiv nu îl poate ascunde - și de multe ori copiii refuză să-i ia. În plus, fierul ionic divalent, cu toate avantajele sale, irită membrana mucoasă a tractului gastro-intestinal, iar corpul copilului plin de reacție reacționează la acesta cu greață și vărsături mai des decât adulții.

Prin urmare, în clasamentul celor mai bune suplimente de fier pentru copii, am inclus produse care conțin fier feric - dar într-o formă specială, modernă: hidroxid de fier cu un complex polimaltoz. Aceasta este o moleculă mare constând dintr-un "nucleu" de fier înconjurat de o coajă polimaltoză (polizaharidă). Astfel, elementul macro nu interacționează direct cu celulele tractului gastrointestinal și nu îi irită; nu prezintă gustul său caracteristic în picături, lichide și siropuri; nu interacționează cu alte substanțe. Absorbția unui astfel de fier este mai lent decât bivalent, dar pe de-a-ntregul digestia este suficientă pentru o terapie eficientă.

Un alt avantaj al acestor medicamente - ele nu pot fi otrăvite datorită absorbției lente, iar acest lucru este foarte important când vine vorba de copil.

Dozarea medicamentelor care conțin hidroxid de fier cu un complex polimaltoză: 3-5 mg fier activ pe kg de greutate corporală.O orientare mai exactă va fi oferită de medicul curant: să se auto-medicheze când vine vorba de copii nu este foarte rezonabil.

Maltofer scade

Evaluare: 4.9

1 ml de soluție (20 picături) conține 50 mg de fier, adică 1 picătură conține 2,5 mg. Astfel, este foarte ușor să le administrați: 1-2 picături pe kilogram de greutate bebeluș pe zi, în funcție de severitatea anemiei. Doza zilnică poate fi luată o dată prin amestecarea picăturilor cu suc sau orice băutură răcoritoare. Instrumentul nu are limită de vârstă.

Sirop de Ferrum-Lek

Evaluare: 4.6

În 1 cană de sirop - 50 mg de fier activ. În același mod ca și instrumentul anterior, medicamentul poate fi amestecat cu orice băutură răcoritoare sau adăugat la alimente pentru copii. Datorită faptului că cantitatea minimă de sirop care poate fi măsurată este o jumătate de lingură de măsurare, medicamentul nu este recomandat copiilor sub vârsta de un an.

---

Atenție! Această evaluare este subiectivă, nu este publicitate și nu servește drept ghid pentru cumpărare. Înainte de a cumpăra, trebuie să consultați un specialist.