Kurš spilvens ir labāks dzemdes kakla osteohondrozei

Nakts atpūta ir svarīga ķermeņa atveseļošanai, bet miega laikā mugurkauls ir apdraudēts. Mēs nespējam kontrolēt mūsu ķermeņa stāvokli, tāpēc ir disku izkropļojumi un pārvietošanās. Ortopēdiskais spilvens nosaka kakla reģionu, samazinot diskomfortu cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes. Neaizmirstiet, ka kakls ir svarīga ķermeņa daļa, no kuras atkarīgas asinsrites smadzenēs un nervu sistēmas darbība.

saturu

1. Spilvenu izmēri
   
2. Kāda veida spilveni izvēlēties ar dzemdes kakla osteohondrozi
3. Spilvena stīvums
4. Materiālu kvalitāte
5. Kā izvēlēties spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei

Spilvenu izmēri

Izvēloties gultasvietu, cilvēki vadās pēc savas izvēles. Bet ar dzemdes kakla osteohondrozi ir jāņem vērā speciālistu ieteikumi. Spilvena izmēri tiek izvēlēti, ņemot vērā plecu platumu - tas nedrīkst būt ievērojami plašāks.

Izvēloties piemērotu modeli, izmēra attālumu no kakla sākuma līdz plecu galam. Optimālā spilvena izmērs atbilst cilvēka ķermeņa parametriem, pretējā gadījumā rodas neērtības.

Svarīgs kritērijs ir produkta augstums. Augsti spilveni izraisa mugurkaula izliekumu, un pārāk zems izraisa sāpes un galvassāpes. Cilvēkiem ar dzemdes kakla osteohondrozi jāsaglabā visas mugurkaula daļas vienā līmenī. Terapeiti vērš pacientu uzmanību uz matrača stumšanu, tāpēc pastāv atšķirības līmeņos.

1. guļamvietas spilvena augstums pusē nav mazāks par 10 cm;

2. spilvena augstums guļam uz vēdera un muguras ir mazāks par 9 cm.

3. Spilvena platums un garums ir standarta - 70x60 cm, bet arī kompaktie modeļi - 50x40 cm.

Kāda veida spilveni izvēlēties ar dzemdes kakla osteohondrozi

Sapnī cilvēks pilnībā atslābina muskuļus, atbrīvojoties no spriedzes. Ar dzemdes kakla osteohondrozi ir svarīgi atslābināt visu muskuļu korseti, saglabājot pareizu galvas un mugurkaula stāvokli. Modināšanas laikā muskuļi atbalsta mugurkaulu, bet nakts laikā atbalsts tiek samazināts līdz minimumam. Spilvens atrisina problēmu bez diskomforta un diskomforta. Pretējā gadījumā atlikušā stresa dēļ persona nemirs, bet pamossies ar galvassāpēm.

Pakaišiem vajadzētu atrisināt galvenos uzdevumus:

1. uzturēt mugurkaula dabiskās līknes dzemdes kakla reģionā;

2. turiet galvu mugurkaula līmenī;

3. sniegt pienācīgu atbalstu skriemeļiem;

4. veicināt muskuļu relaksāciju.

Izvēloties ortopēdisko spilvenu, ārsti iesaka pievērst uzmanību iepriekš minētajiem nosacījumiem.Ja pēc miega sajūtas rodas diskomforta sajūta vai sāpes mugurā vai kaklā, tad, iespējams, būs nepieciešams izvēlēties citus gultas piederumus. Ortopēdiskos spilvenus lieto ne tikai osteohondrozes slimnieki, bet arī veseli cilvēki profilaksei.

Spilvenu modeļi atšķiras pēc izmēra, formas un ražošanas materiāliem. Tās ir piemērotas dažādiem gadījumiem un kakla osteohondrozes progresēšanas pakāpei. Bet atcerieties, ka ārsti atšķir tikai divus "pareizos" ortopēdisko spilvenu veidus:

1. pusmēness formā;

2. taisnstūrveida spilveni ar nedaudz izliektām malām.

Šāda veida produkti nostiprina skriemeļus pareizā stāvoklī un uztur optimālu augstumu. Lai uzturētu normālu asinsriti, galvu vajadzētu nedaudz pacelt, bet mugurkaula un muguras un kakla attālumam nevajadzētu saliekt. Cilvēks atslābina un izbauda labu atpūtu.

Pusmēness formas ortopēdiskie spilveni

Pusmēness formas spilveni ieskauj dzemdes kakla reģionu un nodrošina mīkstu atbalstu galvai pareizā stāvoklī. Nostiprināšana vienā pozīcijā novērš izliekumu, pat ja cilvēks pavada nemierīgu nakti. Pateicoties slodzes pareizai atrašanās vietai un sadalījumam, muskuļi atpūsties, tāpēc personai nav neērtības un sāpes.

Pusmēness pie formas rēķina nostiprina kakla reģionu un novērš skriemeļu novirzīšanos. Šāds spilvens ir piemērots profilaksei un gulēšanai ar progresējošu dzemdes kakla osteohondrozes stadiju. Pateicoties izturīgiem un elastīgiem materiāliem, produkti pēc ilgstošas ​​lietošanas saglabā savu izskatu. Bet cilvēkam ir pastāvīgi jāgaida mugurā, ko nevienam nepatiks.

Ortopēdiskie spilveni ar paceltām malām

Taisnstūra spilventiņi ar izliektām malām tuvāk klasiskajam izskats. Produkti neierobežo personu, izvēloties piemērotu pozu gulēšanai - aizmugurē, sānos. Nakts laikā mainās ķermeņa stāvoklis, kas novērš muskuļu nejutīgumu un normalizē asinsriti. Neskatoties uz šo brīvību, mugurkauls paliek taisns, bez locīšanas un iekraušanas.

Pirms pirkšanas ir svarīgi uzzināt, kurš konkrētais spilvens ir vislabāk piemērots. Ir nepieciešams uzturēt galvu pareizajā augstumā - nedaudz paaugstinātu virs mugurkaula līnijas. Izvēloties pievērsiet uzmanību materiālu materiāliem, izturībai un izturībai. Ārstu ieteiktie ortopēdiskie spilveni neizslēdz un saglabā savu sākotnējo formu.

Taisnstūrveida spilveni ar izliektām malām - labākā izvēle, ja pareizi nosakāt augstumu, paņemiet elastīgu un izturīgu produktu.

Spilvena stīvums

Ortopēdiskā spilvena dzemdes kakla osteohondrozes uzdevums ir pareizs un vienmērīgs atbalsts. Bet ortopēdiem ieteicams izvēlēties stingrību atbilstoši savām vēlmēm. Cilvēkiem, kas guļ galvenokārt uz muguras, ir piemēroti vidēja cietuma spilveni.

Stingrākais spilvens prasīs, lai cilvēki gulētu galvenokārt uz sāniem. Šajā stāvoklī mugurkaulu ir grūtāk saglabāt pareizā stāvoklī. Cilvēki, kas nakti pavadījuši galvenokārt uz vēdera, izvēlas mīkstus spilvenus, jo pretējā gadījumā dzemdes kakla reģionā ir papildu slodze.

Materiālu kvalitāte

Dzemdes kakla osteohondrozes spilveniem ir svarīgas īpašības, kas ir atkarīgas no konkrētā ražošanas materiāla un pildvielas. Prasību saraksts ietver:

1. veidlapas saglabāšana;

2. hipoalerģisks;

3. nodilumizturība;

4. viegla tīrīšana

Pirmais punkts ir vissvarīgākais, jo pretējā gadījumā spilvens vienkārši nepildīs savus uzdevumus. Ir vairāki desmiti materiāli, no kuriem izvēlēties, bet tikai 3-4 no tiem ir populāri.

Bambusa šķiedra

Bambusa celulozes šķiedra ir izgatavota no augu stumbriem, izmantojot mehānisku vai ķīmisku apstrādi. Ir grūti atrast modeļus tirgū ar tīru bambusa šķiedru, un bieži spilvena iekšpusē tiek pievienots sintepons vai holofibers. Šķiedra nerada alerģiskas reakcijas, bet vienmērīgi atbalsta mugurkaulu.

Profilaksei ir piemērots spilvens ar bambusa šķiedru, bet, ja jau ir izveidojusies kakla osteohondroze, jāmeklē citas iespējas.

Latekss

Sintētisko lateksu izmanto, lai piepildītu spilvenus. Materiāls ir izveidots ar īpašām īpašībām ortopēdiskiem produktiem. Ja lateksa putas satur ne vairāk kā 15% sintētisko piedevu, pildviela ir marķēta kā dabiska “100% lateksa dabiska”. Šiem spilveniem ir pareiza forma un vienmēr atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Spilveni ar lateksa pildījumu veido vislabāko atbalstu, nesasniedz un neuztur savu formu. Bet jums ir jāsamierinās ar īpašu smaržu un augstām izmaksām.

Griķu miziņa

Spilveni ar griķu sēklām mazina sāpes kakla osteohondrozes laikā. Produkti ir blīvi un elastīgi, tāpēc galvu uztur vienā līmenī. Pildījums vienmērīgi sadala slodzi un nodrošina ērtu miegu.

Griķu miziņa iegūst popularitāti tiem, kas cieš no kakla un mugurkaula sāpēm. Spilveni ar šādu pildvielu 20-30% patiešām mazina diskomfortu, bet citās palīdz sasniegt mierīgu miegu. Bet 5-10% cilvēku atzīmē spilvena stingrību un troksni, kas kavē miegu. Vidējais produkts sver 4-5 kg. Ir svarīgi atcerēties, ka miziņa nolietojas, tāpēc viena spilvena kalpošanas laiks ir 2-3 gadi.

Dzesēšanas gēls

Gela ortopēdiskos spilvenus dzemdes kakla osteohondrozei iesaka ārsti un terapeiti. Produkti piesaista precīzas anatomiskās formas - tās atkārto dzemdes kakla reģiona līknes, sniedzot perfektu atbalstu miega laikā. Atbilstoši tā īpašībām pildviela ir līdzīga lateksam, bet želejai ir lielāka elastība un atšķirīgs blīvums.

Gēla pildīti spilveni ir patīkami pieskarties, dzesēšanas gēls atsvaidzina ādu. Vidējais biezums ir 10-12 cm, bet ir svarīgi izvēlēties pareizo izmēru. Ja ievērojat ieteikumus, tad persona baudīs relaksējošu brīvdienu. Gelam, atšķirībā no lateksa, nav smakas un parasti ir izturīgāks.

Kā izvēlēties spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei?

Pareizais spilvens atvieglo dzīvi. Miega aksesuāri palīdz ar kakla sāpēm un tiek izmantoti profilaksei. Tirgus modeļos ir raksturīgi raksturlielumi un īpašības. Spilvens saglabā galvu tādā stāvoklī, kādā muskuļu korsete atslābina un mugurkaula iztaisnojas. Ja parādās nedabisks līkums, spilvens jānomaina.

Ārsti iesaka pievērst uzmanību plecu platumam - pareizā spilvena platums ir par 1-2 cm, ražotāji izgatavo augstumu proporcionāli, tāpēc jums nav nepieciešams to izmērīt. Forma nosaka ķermeņa stāvokli miega laikā. Anatomiskie produkti un pusmēness formas spilveni ierobežo kustību, bet neizslēdz mugurkaula nobīdes.

No pildvielas atkarīgs spilvena elastīgums, dzīve, smaku klātbūtne vai neesamība, troksnis utt. Lai saglabātu noturīgas sāpes, profilaksei ir piemēroti anatomiskas formas spilveni ar blīvu pildījumu un taisnstūra izstrādājumi ar bambusa šķiedru vai miziņu.

Turpmākajos pantos mūsu eksperti saka kā spilvens ir labāks - bambuss vai eikalipts un noslēpumi spilvenu izvēle ērtai miegam.