Kā izvēlēties paplašinātāju

Paplašinātājs ir kompakts simulators, kas īsteno izolētu slodzi uz atsevišķām muskuļu grupām. Atšķiras minimālajos izmēros un ir lieliski piemērots treniņam mājas apstākļos. Pareiza paplašinātāja izvēle ir vienkārša - viss, kas jums nepieciešams, ir zināt īpašības, kas jums jāpievērš visvairāk.

saturu

1. Labākie paplašinātāju ražotāji
   
2. Paplašinātāju veidi. Kuru izvēlēties?
3. Paplašinātāja izvēles iespējas
4. Lentes paplašinātāja izvēle
5. Birstes paplašinātāja izvēle

Labākie paplašinātāju ražotāji

Izvēloties šādu ierīci, vislabāk ir izvēlēties produktus tikai no pārbaudītiem sporta aprīkojuma ražotājiem:

1. Regal

2. Adidas

3. Reebok

4. Nike

5. Crush Guide kapteiņi

Informācija par konkrētā modeļa priekšrocībām un trūkumiem ir visvieglāk atrodama tematiskajos forumos internetā.

Paplašinātāju veidi. Kuru izvēlēties?

Roku paplašinātāji

Kompaktās ierīces, kas paredzētas apakšdelma muskuļu izstrādei un stiprināšanai. Izgatavots no gumijas vai metāla konstrukcijas. Neprasiet īpašas prasmes, kompakts un neaizņemiet daudz vietas.

Virtues

• Kompakts izmērs;

• Lēti;

• Mazs svars;

• Piemērots apakšdelma apstrādei;

Trūkumi

• Minimāla funkcionalitāte;

• Neliels stīvums, ierobežots līdz 25-30 kilogramiem;

Plecu paplašinātāji

Lieliska iespēja izstrādāt deltveida muskuļus, muguras, krūšu un plecu plašākos muskuļus. Pārstāviet divus ērtus rokturus, kas piestiprināti pie gumijas vai metāla viras. Vingrošana tiek veikta, izstiepjot atsperes vai gumijas ieliktņus, un slodzi pielāgo, pievienojot vai samazinot atsperu elementu skaitu.

Virtues

• Universāls;

• Regulētā narguzka;

• Lēti;

• Ļaujiet daudzām muskuļu grupām strādāt;

Trūkumi

• Piemērots tikai iesācējiem, pilnvērtīga trenažieru zāle nevar aizstāt;

Expander- "tauriņš"

Universāls simulators, kas ļauj sūknēt visa ķermeņa muskuļus un, galvenokārt, kvadricepus un augšstilba iekšējo daļu. Tas ir īpašs atsperes elements, starp kuru ir divi neoprēna rokturi. Tas ir uz tiem un tiek ietekmēts, veicot uzdevumu.

Virtues

• Lieliski, lai strādātu ar kāju muskuļiem;

• Lēti;

• Neprasiet īpašas apstrādes prasmes;

• Nedrošība;

Trūkumi

• Ierobežots slodzes diapazons;

• Nespēj aizstāt profesionālos simulatorus;

Daudzfunkcionāli paplašinātāji

Tie ir kompleksi, kas ir piemēroti pilnīgai treniņam mājās. Pateicoties tiem, visas ķermeņa muskuļu grupas var saglabāt toni. Tie ir populāri profesionālo kultūristu vidū kā uzlādes rīks.

Virtues

• Augsta funkcionalitāte;

• Traumu drošība;

• Augstas kvalitātes izstrāde;

• Ļauj izstrādāt visas muskuļu grupas, tostarp lielās;

Trūkumi

• Augstas izmaksas;

• Nenomainiet pilnvērtīgu sporta zāli;

Paplašinātāja izvēles iespējas

Zīmols

Izvēlieties labākos pārbaudīto ražotāju produktus, kurus iesaka lietotāji. Tās sniegums būs tāds, kā norādīts, kas pozitīvi ietekmēs veiktās mācības.

Slodzes diapazons

Vai stīvums, jo ražotāji to sauc citādi. Tas ir spēks, kas jāpiemēro, lai veiktu vingrinājumu. Vērtība svārstās no 5 līdz 90-100 kilogramiem. Ir arī modeļi ar mainīgu stīvumu, kas ļauj punktam dozēt slodzi kopā ar sportista muskuļu masas pieaugumu un stiprības rādītājiem.

Darba kvalitāte un drošība

1. Atsperes paplašinātāji ir aizsargājošā apvalkā, kas neļauj metāla daļām saskarties ar ādu. Visiem savienojumiem jābūt stabilai konstrukcijai, kas spēj izturēt norādīto slodzi;

2. Gumijas elementi ir izgatavoti no "svaigas" gumijas un tiem nav redzamu plaisu un mikrotraumu izstieptā stāvoklī. Pēdējais var runāt par izmantoto materiālu zemo kvalitāti vai to, ka gumija ir „veca”.

Paplašinātāja rokturu forma

Vislabāk ir izvēlēties modeļus, kuru rokturi ir anatomiski veidoti un nodrošina ērtu saķeri. Būtiska nozīme ir arī materiāla tekstūrai - gumijota vai neapstrādāta roktura roktura iezīmes ir pat tad, ja vingrinājumu veic ar slapjām rokām.

Lentes paplašinātāja izvēle

Augstas kvalitātes lentes paplašinātājam ir šādas īpašības:

1. Drošības konstrukcija;

2. Ērta gumijas saķere;

3. Gumijas vai metāla likmes, kas vienmērīgi sadala slodzi;

4. Maināmo elementu klātbūtne - ieliktņi, kas ļauj mainīt pielietotā spēka vērtību diapazonā no 20-25 līdz 65-70 kilogramiem;

Birstes paplašinātāja izvēle

Neskatoties uz to, ka birstes paplašinātājam ir mazāk sarežģīta struktūra, tās īpašībām ir jāpievērš īpaša uzmanība:

1. Augstas kvalitātes gumijas vai atsperu metāla elements;

2. Maksimālā slodze 25-30 kilogramu līmenī;

3. Gumijas rokturi, kas nodrošina ērtu rokturi;

4. Kompakts izmērs un minimālais svars;

Turpmākajos pantos mūsu eksperti saka kā izvēlēties sienas joslas un noslēpumi horizontālās joslas izvēle mājās.

---

Uzmanību! Šis materiāls ir projekta autoru subjektīvais viedoklis un nav ceļvedis iegādāties.