Kā izvēlēties skrejceļa ekspertu padomus

Skriešana ir lielisks veids, kā uzturēt jūsu ķermeni tonēti, ieaugt muskuļus un minimālo tauku daudzumu. Šā iemesla dēļ siltos vasaras vakaros stadioni un atklātas teritorijas ir burtiski pakļautas praktikantiem - veselīga dzīvesveida modes dēļ jūtama. Tomēr ne vienmēr ir iespējams veikt pilnvērtīgu apmācību - lietus un vējš, sniega un smaga sala - šīs un daudzas citas anomālijas neļauj neveikt, bet pat atstāt māju bez mitruma uz ādas un nav iesaldētas. Skrejceļš kļūst par ideālu risinājumu šai problēmai - ar šī kompaktā simulatora palīdzību ir iespējams darboties jebkurā tempā un jebkurā diennakts laikā, neatkarīgi no laika apstākļiem un nokrišņiem!

Kurš skrejceļš izvēlas: mehānisku vai elektrisku

Mehāniskais skrejceļš

Tas ir vienkāršs mehānisms, kas ir audekls, kas fiksēts starp diviem rotējošiem veltņiem. Šajā situācijā nav nepieciešams strāvas avots - veltņi griežas un sloksne pārvietojas ar kājām. Tas ļauj darboties mehāniskā ceļā pēc iespējas tuvāk reālajam: braucot - trase ir vērpta, ja pārtraucat - audekls apstājas.

Virtues

• Kompakti izmēri;

• Salīdzinoši lēti;

• Vienkārši emulē regulāru braukšanu stadionā;

• Nepieciešams strāvas avots;

• Vienkāršs dizains;

Trūkumi

• Nav iespējams uzturēt noteiktu ātrumu un pielāgot treniņa intensitāti;

• Papildu slodze uz ceļa locītavām brauciena laikā;

Elektriskais skrejceļš

Modernā skrejceļa versija, kurā galvenais dzinējspēks ir elektromotors. Tas ir tas, kurš nosaka audeklu kustībā, un viss, kas paliek sportistam, ir pielāgoties viņa kustības ātrumam un izvēlēties piemērotu treniņu intensitāti. Pēdējo regulē īpašs vadības panelis, kur var regulēt slodzes intensitāti, kā arī sacensties visu veidu nolaišanās un pacelšanās, kā arī veikt intervālu apmācību.

Virtues

• Funkcionāla un ērta ierīce;

• Tie ļauj kontrolēt labsajūtu, izmērīt sirdsdarbību un asinsspiedienu;

• Milzīgas iespējas pielāgoties vingrinājuma slodzei un intensitātei;

• Plaša funkcionalitāte;

• Viegli pārvaldāms;

Trūkumi

• Augstas izmaksas;

• Lieli izmēri un svars;

• Nepieciešams pastāvīgs barošanas avots;

Visu plusi un mīnusi, kā arī pieredzējušu fitnesa treneru pārskatu lasīšana internetā, priekšroka jādod klasiskajam elektriskajam skrejceļam.Neskatoties uz augstākām izmaksām, šī opcija sniedz patiesi neierobežotas iespējas praktikantam un ļauj jums jutīgi pielāgot vingrinājuma intensitāti un tempu. Un tas nav nepieciešams, lai nekavējoties nopirktu visdārgāko augstākās klases modeli, vidējā cenu diapazona modelis ir pietiekami, kuru izmaksas nepārsniedz 30 tūkstošus rubļu. Mehāniskā skrejceļš jāiegādājas tikai ar ievērojamu bezmaksas naudas trūkumu.

Kādam jābūt elektriskajam motoram elektriskajā skrejceļā?

Tātad, pircējs bija pārliecināts, ka elektriskais skrejceļš - kas jums nepieciešams produktīviem treniņiem. Ko pievērst uzmanību? Pirmkārt, uz elektromotora, kas uzstādīts “zem pārsega”, un uz tās galvenajiem raksturlielumiem:

1. Elektromotora nominālā jauda pilnībā raksturo spēju pagriezt audeklu uz noteiktu ātrumu ilgu laiku. Tas ir nominālā jauda, ​​kas nosaka sliežu ceļa veiktspēju slodzē, kā arī maksimālo stieņa svaru. Spēcīgākie skrejceļu modeļi spēj strādāt ar sportistu, kurš sver 130-140 kilogramus;

2. Elektromotora maksimālā jauda parāda maksimālās iespējamās vērtības, kuras elektromotors spēj attīstīties īsā laika periodā. Šis parametrs vispirms jāpievērš tiem, kam patīk augstas intensitātes intervāls;

Nosakiet siksnas lielumu

Otrā svarīgā iezīme ir braukšanas jostas kopējie izmēri - tas pats sliežu ceļš, kurā tiks veiktas sacensības. Pašlaik pārdošanā var atrast dažādus modeļus, audekla platumu, kas var būt no 30 līdz 60 centimetriem. Šeit viss tiek izvēlēts, balstoties uz skrējēja svaru un dimensiju parametriem - jo lielāks ir cilvēks, jo plašāks ir skrejceļš, kas viņam būs nepieciešams. Atlases kritērijs šeit ir ļoti vienkāršs - pat veikalā jums ir nepieciešams pacelties uz ceļa un mēģināt sacensties ar skrējienu - platumam jābūt pietiekamam dabiskām kustībām, un margas nedrīkst traucēt.

Tomēr nevar uzskatīt loģisku soli, lai iegādātos skrejceļš ar maksimālo platumu, kas ir iesācēju sportistu prakse. Jāatceras, ka plašāks audekls - jo vairāk pūļu būs nepieciešams, lai to pagrieztu. Tas savukārt novedīs pie nepieciešamības uzstādīt acīmredzami vairāk jaudas elektromotoru, kas noteikti ietekmēs skrejceļa kopējo cenu.

Vadības panelis

Vadības panelis ir jebkura skrejceļa centrālā vadība. Tie ir aprīkoti ar zemas klases modeļiem un ekonomiskās klases ierīcēm, taču to funkcionalitāti nevar saukt par izsmeļošu. Darbības temps, laiks un sadedzinātās kalorijas - tie ir trīs galvenie parametri, kas atspoguļo lēti skrejceļa vadības paneli.

1. Jo dārgāka ierīce ir, jo funkcionālāka ir, un uz paneļa parādās dažādi sirdsdarbības rādītāji, viedie algoritmi, kas mēra taukaudu procentuālo daudzumu organismā, asinsspiedienu un pielāgo vingrojumu programmu atkarībā no iegūtām vērtībām.

2. Lai noteiktu ķermeņa stāvokli - pulss, sirdsdarbības ātrums, skābekļa līmenis asinīs un citi parametri, kas papildināti ar vismodernākajām dziesmām, ir īpaši sensori. Tie atrodas uz margām vai ir speciāli klipi, kas piestiprināti pie auss cilpas vai plaukstas locītavas. Informācija, kas iegūta ar palīdzību, tiek parādīta ekrānā un jau paļaujas uz to, sportists saņem iespēju pielāgot savu mācību programmu.

3. Vēl viens ļoti interesants mezgls ir tā saucamā drošības atslēga, ko izmanto, lai novērstu traumas vingrošanas laikā. To ievieto īpašā nišā un piestiprina pie rokas. Sabrukuma gadījumā atslēga tiek automātiski izvilkta no slēdzenes, un trase nekavējoties apstājas, tādējādi izvairoties no savainojumiem.

5. Jāatzīmē un dažādi mācību režīmi, kas pēc noklusējuma ir integrēti vismodernāko ierakstu atmiņā. Klasisks braukšanas un intervāla treniņš, pacelšanās un nolaišanās, kā arī daudzi parametri, kurus var pielāgot manuāli un pielāgot dziesmu sev - tas nav pilnīgs funkciju saraksts, kas ir vismodernākajām skrejceliņiem. Tur tiešām ir kaut ko izvēlēties!

Turpmākajos pantos mūsu eksperti saka kā izvēlēties velosipēdunoslēpumus izvēloties elipsveida treneri un ieteikumi hanteles picker praktizēšanai mājās.