17 labākie muskuļu augšanas proteīni

Dabas muskuļu augšana ir diezgan ilgs process, pat ja tas notiek ar proteīnu barošanas un vingrojumu programmu. Paātrināti muskuļu veidošanas proteīni lielos daudzumos, kas satur ne tikai pārtiku, bet arī īpašas pārtikas piedevas. Šodien viņi ir ne tikai profesionāli sportisti, bet arī parastie cilvēki. Eksperti EXPERTOLOGY noskaidroja, cik noderīgi un bīstami ir olbaltumvielu satricinājumi, identificē šī produkta galvenās priekšrocības un trūkumus, kā arī ierindoja labākos koncentrētā proteīna zīmola ražotājus pēc kultūristiem un ārstiem.

Olbaltumvielu satricinājumu priekšrocības un riski

Olbaltumvielas - ir dzīvnieku vai augu proteīna koncentrāts, kas iegūts, ekstrahējot noderīgu vielu laboratorijas vai masveida ražošanā.

Olbaltumvielas - tas ir celtniecības materiāls visiem ķermeņa audiem, ieskaitot muskuļus. Tomēr to izmantošana neierobežotā daudzumā var izraisīt dažas veselības problēmas. Pieaugušā patēriņa līmenis ir 1 grams uz 1 kg svara, grūtniecēm un sportistiem, kuriem nepieciešams palielināt "būvmateriālu" daudzumu - 1,5 g / kg svara. Turklāt ir nepieciešams, lai puse no dienas normas būtu augu proteīni, dzīvnieku izcelsmes pusvielas.

Kas ir proteīnu lietošana

1. Būvmateriāli audumiem, ieskaitot muskuļus;
2. Drošs uztura bagātinātājs, ja to izmanto standartizētā daudzumā, kas nepārsniedz 90 gramus. dienā vai citā devā individuālām indikācijām;
3. Olbaltumvielas (olbaltumvielas) piesātina organismu ar nepieciešamo enerģijas daudzumu bez lieko tauku un ātru ogļhidrātu, veicinot efektīvu svara zudumu.

Tomēr jāatceras: papildus proteīniem kokteiļu maisījumos ir arī citas sastāvdaļas, jo īpaši liels daudzums cukura (ogļhidrātu), kā arī vitamīni un citas piedevas, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Risku var izraisīt arī nepareizas lietošanas taktika:

1. Olbaltumvielu uzņemšanai jābūt sistēmiskai, jo kuņģa-zarnu trakts pielāgojas šāda veida pārtikai, tā pārpalikums var izraisīt ēšanas traucējumus;
2. Citi pārtikas produkti jāizvēlas, ņemot vērā sastāvu, lai uzturā būtu pietiekams ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu daudzums, kā arī mikroelementi. Pretējā gadījumā var rasties pretējs efekts (apātija, aptaukošanās);
3. Dzeramā kokteiļi vien ir bīstami veselībai: organismam ir vajadzīgi tauki un cukuri, šķiedra un vajadzīgais enerģijas daudzums.

Pati olbaltumviela ir drošs produkts, bet ar pareizu lietošanu.

Kā izvēlēties proteīnu

Proteīnu maisījumu klāsts veikalu plauktos, pat profesionāļi dažreiz nonāk strupceļā. Mēs piedāvājam vairākus kritērijus "paša" proteīna izvēlei.

Pirmais faktors - Šī ir galvenā sastāvdaļa. Atkarībā no izejvielu proteīna veida ir sadalīts vairākos veidos:

1. Kazeīna olbaltumvielu iegūst no govs piena, kas sarīvēts ar fermentiem. Proteīnam ir sarežģīta struktūra, kas veicina ilgstošu uzsūkšanos, kas nozīmē, ka sāta sajūta saglabājas ilgu laiku.
2. Sūkalu olbaltumvielas ir bagātas ar BCAA aminoskābēm, kas ir visstraujāk sadalīšanās starp proteīniem. Tas ir ideāli piemērots proteīnu pārtraukumiem, lai nodrošinātu muskuļus ar būtiskām aminoskābēm.
3. Ola ir visvērtīgākā un tiek sagremota 99%.
4. Sojas ir vienīgais augu proteīns grupā. Tā ir piesātināta ar aminoskābēm, palīdz izvadīt no organisma toksīnus un holesterīnu. Tas ir optimāls cīņā pret aptaukošanos, kā arī viens no nedaudzajiem, kas piemēroti alerģiju lietošanai govs pienā. Tajā pašā laikā ir slodze uz kuņģa-zarnu traktu, tāpēc devai jābūt precīzai.
5. Piena proteīns ir sūkalu (20%) un kazeīna (80%) proteīnu kombinācija kombinācijā ar piena ogļhidrātiem.
6. Kolagēna proteīns jālieto kopā ar jebkuru citu proteīnu. Tas palīdz atjaunot ādas šūnas, locītavas, saites, kalpo kā reģeneratīvs līdzeklis pēc traumām pēc sacensībām.

Sastāvs - Šī ir pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība, izvēloties. Ja piena olbaltumvielu neiecietība ir ieteicama olai vai sojas piedevai pārtikā. Tāpat jāpievērš uzmanība papildu komponentiem.

Vēl viena izvēles iespēja ir olbaltumvielu izdalīšanās forma. Tas var būt proteīna koncentrāts vai izolēt. Koncentrāts ir mazāk vērtīgs, satur laktozi un ir bīstams alerģijām. Izolāts ir tīra olbaltumviela, dārgāka, vieglāk sagremojama, bet prasa ievērot režīma izmantošanu pārmaiņus ar slodzes grafiku.

Nejauciet olbaltumvielas un pastiprinātājus - Pēdējais, papildus olbaltumvielām, satur taukus un ogļhidrātus, tie var aizstāt augstas kvalitātes ēdienus. Jāizmanto tikai viens produkts - vai nu ieguvējs vai proteīns, kas būtu vēlams.

Galveno proteīnu veidu priekšrocību un trūkumu tabula

Lai vizuāli novērtētu galveno proteīnu veidu priekšrocības un trūkumus, mēs tos apkopojām tabulā:

Vāvere	Virtues	Trūkumi	Apgūt likmi, g / stundā
Kazeīns	- ilgs apgūšanas process; - Pilnīgs aminoskābju komplekss.	- specifiska garša; - Slikti sajaukti ar citām piedevām.	4…6
Sūkalas	- tas ir homogenizēts ar citām piedevām un produktiem; - satur daudz aminoskābju; - augsts absorbcijas līmenis.	- Ātra absorbcija veicina ātru bada atgriešanos, ieteicams dienas laikā apvienot ar citiem proteīniem.	10…12
Olas	- Augsta proteīnu gremošanas efektivitāte; - optimāls apgūšanas ātrums; - Ieteicams svara zudumam.	- cena ir viena no augstākajām.	9
Sojas	- noņem holesterīnu un sārņus; - tā ir sen iegūta; piemērots piena nepanesībai.	- salīdzinoši zema vērtība; - Augsta estrogēnu aktivitāte (nav ļoti labvēlīga vīriešiem).	4
Piena	- vislētākie; - Augsts aminoskābju saturs.	- Augsta laktozes koncentrācija var izraisīt zarnu darbības traucējumus.	4,5

Lai izvēlētos pareizos proteīnus, kas ir patiesi efektīvi jūsu ķermenim, EXPERTOLOGY komanda iesaka konsultēties ar ārstu vai sertificētu treneri, kurš papildus noteiks nepieciešamo devu un lietošanas veidu. Un, lai pārvietotos šajā diapazonā, mēs piedāvājam šī pārtikas piedevas labāko zīmolu ražotāju vērtējumu.

Top proteīnu vērtējums

Nominācija	vietu	produkta nosaukums	cena
Top lēni proteīni (kazeīns)	1	MusclePharm Combat 100% kazeīns	3 463 ₽
	2	Optimālais uzturs 100% kazeīna zelta standarts	1 785 ₽
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% kazeīna proteīns	3 890 ₽
	4	QNT kazeīna proteīns	1 990 ₽
Labākie seruma hidrolizāti	1	Optimālais uzturs Platinum HydroWhey	3 870 ₽
	2	Nanoksīda hidrolokss	5 970 ₽
	3	Real Pharm Real Hydro 100	1 042 ₽
Top sūkalu izolāti	1	Optimālais uzturs 100% sūkalu zelta standarts	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Top sūkalu koncentrāti	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% sūkalu proteīns	2 439 ₽
	2	Scitec Nutrition 100% sūkalu proteīna profils	3 350 ₽
	3	Tērauda jauda Fast Whey Protein	1 100 ₽
Labākie daudzkomponentu proteīni	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	SynTrax Matrix	2 470 ₽
	3	1. noteikums R1 proteīns	4 905 ₽

Top lēni proteīni (kazeīns)

Izmantojot kazeīnu, jūs varat ne tikai piesātināt ķermeni ar noderīgu olbaltumvielu, bet arī ilgstoši iegūt sāta sajūtu - kā jau minēts, proteīnam ir sarežģīta struktūra, kuru organismā ilgstoši uzsūcas.

MusclePharm Combat 100% kazeīns

Reitings: 4.9

Vispopulārākais ASV ražotais produkts ir MusclePharm - Combat 100% kazeīns. Tas ir lēni atbrīvojošs proteīns, ko pastiprina aminoskābes un gremošanas fermenti (60 mg), kas veicina uzlabotu sastāvdaļu transportēšanu uz muskuļiem, lai paātrinātu to augšanu, tostarp naktī. Combat 100% kazeīns ilgu laiku rada sāta sajūtu, tāpēc tas ir optimāls uzkodām pirms gulētiešanas - ķermenis nesaņem papildu kalorijas un neapdraud šīs papildu mārciņas. Turklāt gremošanas fermenti veicina vispārējo kuņģa-zarnu trakta uzlabošanos.

Pētījumi ir pierādījuši: aizkavēta gremošana, ko veicina MusclePharm kazeīns, spēj aizsargāt muskuļus no traumām un asarošanu.

MusclePharm Combat 100% kazeīna cena uz 907 gramiem iepakojuma ir aptuveni 2950 rubļu, bet tilpums ir pietiekami ilgs laiks - viena mērkarote izšķīst 300-400 ml ūdens.

Optimālais uzturs 100% kazeīna zelta standarts

Vērtējums: 4.8

Kazeīns ieņēma otro vietu ar nedaudz zemākām izmaksām - apmēram 1,785 rubļi par to pašu 910 gramu. Tajā pašā laikā ir viegli atrast produktu, un to var iegādāties vairākās garšās, piedāvājot dažādus ēdienus.

Uztura bagātinātāji ir balstīti uz augstas kvalitātes kazeīnu, kas prasa ievērojamu gremošanu no organisma, kas palīdz uzturēt sāta sajūtu. Produkts satur arī dabisko aminoskābju kompleksu (ieskaitot glutamīnu), ko nerada cilvēka kuņģis, bet tiem ir vajadzība. Tos transportē uz muskuļiem 5-6 stundu laikā pēc patēriņa.

Optimālais uztura proteīns 100% kazeīns Zelta standarts ir pieprasījums starp sportistiem kā muskuļu veidošanas sastāvdaļu un parastiem cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot miega kvalitāti un zaudēt pāris kilogramus, aizstājot kaitīgās uzkodas.

Ultimate Nutrition Prostar 100% kazeīna proteīns

Reitings: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar Slow Motion Amortizators 100% kazeīns Proteīns ir piemērots muskuļu atjaunošanai un muskuļu augšanai, tāpēc tas ir pieprasīts sportistu vidū. Sastāvā ir 20 svarīgas aminoskābes, kas iesaistītas muskuļu veidošanā, tai skaitā 9 elementi, kurus organisms nesaprot.

Ultimate Nutrition Prostar produktā ir augsts kazeīna saturs, tas ir izolāts, vērtīgs uztura bagātinātājs, kas piemērots sportistiem un cilvēkiem, kuri vada aktīvu un veselīgu dzīvesveidu. Serviss satur 25 gramus tīrākā proteīna, un kopējais kaloriju saturs ir tikai 80 kcal.

Šķīvja cena ir 2,39 kg, vidēji 3 190 rubļu jeb 1 334 rubļi uz 1 kg.

QNT kazeīna proteīns

Reitings: 4.6

Novatoriskais Beļģijas produkts sportistiem, kas balstās uz QNT kazeīna proteīnu Kazeīna proteīns, ieņēma ceturto vietu. Tas ir piemērots muskuļu masas veidošanai, taču tas parādīja, ka tas ir kā produkts, kas ir piemērots lietošanai. Proteīnam 80% ir augsta bioloģiskā vērtība, un tam ir B vitamīni, kas veicina komponenta uzkrāšanos ar muskuļiem un tās absorbciju muskuļu šķiedrās, samazinot katabolismu. Pēc tam, kad no rīta, naktī vai starp lielākajām ēdienreizēm patērē daļu kazeīna, ķermenis uztur normālu slāpekļa līmeni.

Viena QNT kazeīna proteīna porcija satur 23,7 gramus. olbaltumvielas un 109 kcal, tauku daudzums tiek samazināts līdz 0,5 gramiem. Cukuru aizstāj mākslīgs līdzeklis. Jūs varat iegādāties olbaltumvielu maisījumu 1 950 rubļu par 908 gramiem.

Labākie seruma hidrolizāti

Sūkalu olbaltumvielai ir vairāki veidi. Hidrolizāts ir īpašs olbaltumvielu veids, kas iepriekš attīrīts no pārmērīgiem cukuriem un taukiem, kurā peptīdu struktūra daļēji tiek iznīcināta ar rūpniecisku metodi. Tas ir nepieciešams, lai cilvēka gremošanas sistēma efektīvāk un ātrāk absorbētu galvenās sastāvdaļas.

Jāatzīmē, ka hidrolizāts tiek iegūts no sūkalām jebkurā apstrādes posmā no proteīna koncentrāta primārās sintēzes, lai izolētu, pēdējie profesionālie sportisti dod lielāku izvēli augstās vērtības dēļ. Produkta cena ir piemērota - tā ir viena no dārgākajām olbaltumvielu grupā.

Optimālais uzturs Platinum HydroWhey

Reitings: 4.9

Optimālais uzturs Platinum HydroWhey seruma proteīnu līderis ir atzīts sporta uztura speciālistu vidū kā viens no labākajiem hidrolizātiem. Patērējot Platinum HydroWhey, jūs varat ātri atjaunot muskuļus, tos veidot, kā arī samazināt zemādas tauku saturu un samazināt katabolismu.

30 gramu hidrolizāta daļā ir 30 grami. olbaltumvielas ar minimālu ogļhidrātu un tauku saturu (attiecīgi 3 un 1 gr.) un enerģijas vērtību tikai 140 kcal. Produkts ir piemērots sportistiem žāvēšanas laikā, svara pieaugums, parastiem cilvēkiem, kuriem ikdienā ir nepieciešams kvalitatīvs proteīns un svara zudums.

Pirmā vieta Optimum Nutrition Platinum HydroWhey klasifikācijā nodrošināja papildinājuma atzīšanu par vienu no efektīvākajiem, kā arī ārkārtīgi augstas kvalitātes hidrolizāta komponentiem. Iepakojuma cena, kas sver 795 gramus, ir aptuveni 2400 rubļu.

Nanoksīda hidrolokss

Vērtējums: 4.8

Otrajā reitinga vietā ir vēl viens uzlabots proteīna hidrolizāts no sūkalu izolāta Nanox Hydrolox. To izceļ bagātākais aminoskābju komplekts, pateicoties kam produkts tiek efektīvi transportēts uz muskuļiem un atjauno, baro tos. Tauku saturs tiek samazināts līdz 0,5 gramiem uz vienu porciju 30 grami, ogļhidrāti - līdz 1,5 gramiem, bet proteīniem pietiek - gandrīz 25 gramus. Jāatzīmē: katra kokteiļa garša tiek sasniegta, izmantojot dabiskas sastāvdaļas: kakao pulveris, dabīgais karameļu garšu, cukuru aizstāj ar aizstājēju.

Augstas kvalitātes hidrolizāta Nanox Hydrolox izmaksas ir nedaudz augstākas par līdera izmaksām - gandrīz 6000 rubļu par 1,5 kg iepakojumu.

Real Pharm Real Hydro 100

Reitings: 4.7

Trešajā pozīcijā sūkalu proteīnu hidrolizāti ir Polijas produkts Real Pharm Real Hydro 100, kas atšķiras ar augstas kvalitātes izejvielām par salīdzinoši zemu cenu - apmēram 1000 rubļu 700 gramu iepakojumam. Izmaksas ir saistītas ar proteīnu koncentrāta izmantošanu, kas ir mazāk vērtīgs nekā izolāts.

Produkts ātri uzsūcas un transportē muskuļos, palīdz atjaunot un palēnināt katabolismu, ir piemērots arī reljefa palielināšanai, bet mazākā mērā, salīdzinot ar reitinga līderiem. Real Pharm Real Hydro 100 ir bagāts ar aminoskābēm, ieskaitot vērtīgu glutamīnu. Olbaltumvielas vienā porcijā 23,4 grami, lipīdi - 1,71 grami, cukurs - 1,55 grami. Kompozīcijā ietilpst arī krāsvielas un garšas, ar kurām jums ir jābūt uzmanīgiem ar alerģijām.

Top sūkalu izolāti

Izolāts pats par sevi ir ļoti koncentrēts olbaltumvielu sastāvs līdz 80%, kam ir sarežģīta struktūra. Sakarā ar to, gremošanas process aizkavējas vairākas stundas, bada sajūta šajā laikā nenotiek. Tomēr, salīdzinot ar citiem olbaltumvielu veidiem, seruma izolāti uzsūcas salīdzinoši ātri, un to novērtē bodybuilders, kuriem nepieciešams paātrināts muskuļu papildinājums.

Optimālais uzturs 100% sūkalu zelta standarts

Reitings: 4.9

Izolēt optimālo uzturu 100% sūkalu zelta standarts savā segmentā ir atzīts līderis, to izvēlas sportisti daudzās pasaules valstīs, kas vēlas iegūt vēlamo muskuļu apjomu. Produkts ir apzīmēts ar vairākām balvām kā labākajiem proteīna avotiem kultūristiem. Produkts ir tīrākais sūkalu izolāts ar trim veidiem: mikrofiltrēti, jonu attīrīti, ultrafiltrēti un sūkalu peptīdi. 79% no svara ir tīrs proteīns ar 1 g tauku un 3 g ogļhidrātu un 24 g olbaltumvielu. ar enerģijas vērtību 120 kcal (uz vienu porciju). Aktīvās sastāvdaļas transportēšanu paātrina, ieviešot hidrolizētas sūkalas ar saīsinātu molekulāro saiti.

Sporta uzturs Whey Gold Standard nav laktozes, to aizstāj ar fermentiem laktāzes un aminogēna, pielāgojot gremošanas procesu. Aminoskābes ir pieejamas plašā diapazonā ar 30 g BCAA devu uz 30 g porcijas.

Izolēt 100% sūkalu zelta standartu 2,225 gramu apjomā. - aptuveni 3590 rubļi.

QNT Metapure Zero Carb

Vērtējums: 4.8

Otrajā sarakstā ir nedaudz mazāk perfekts QNT Metapure Zero Carb seruma izolāts, kas ir ideāli piemērots dažiem liesiem muskuļiem. Maisījumā ir pilns BCAA skābju komplekss, lipīdu un ogļhidrātu komponentu saturs tiek samazināts līdz 1 gr., Un visus 50 gramus olbaltumvielu var lietot vienā devā! Bet sausnas daudzums ir lielāks - 60 g., Tās ​​patēriņš ir attiecīgi lielāks nekā līdera Optimum Nutrition patēriņš. Kaloriju skaits 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb ir viens no universālajiem ātrās olbaltumvielu avotiem sportistiem un cilvēkiem ar labu uzturu.

Iepakošanas izmaksas ir 1000 gr. ir aptuveni 2125 rubļi.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Reitings: 4.7

Trešā kategorija izolēta govs seruma Dymatize ISO-100 Zero Carb. Produkta daļa (28 g) Satur 106 kcal ar nulles cukura un tauku saturu. Tas tika panākts, izmantojot 100% sūkalu proteīna izolātu, ātri sagremojot un transportējot uz muskuļu šķiedrām.To ieteicams lietot intensīvas apmācības laikā un saglabājot ogļhidrātu līdzsvaru "žāvējot" un svara pieaugumā.

Papildus olbaltumvielām organismā ir būtiski minerāli: magnija (32 mg), kalcijs (150 mg), nātrijs (50 mg) vienā porcijā ar neparastu apelsīnu saldējuma, kanēļa buljona, rudzu vai svētku kūka garšu.

Izšķīdināšana, Dymatize ISO-100 Zero Carb daļa saglabā sākotnējo struktūru, ja to ātri absorbē gremošanas traktā. Laktoze sastāvā nav sastopama, tāpēc ir iespējams izmantot maisījumu pat alerģiskiem cilvēkiem bez veselības apdraudējuma. Proteīns ir ieteicams cilvēkiem un sportistiem ar zemu oglekļa dioksīda saturu.

Dymatize ISO-100 Zero Carb izmaksas 2,275 kg iepakojumā būs aptuveni 5770 rubļi.

Top sūkalu koncentrāti

Sūkalu olbaltumvielu koncentrāts, salīdzinot ar izolātu un hidrolizatoru, ir mazāk vērtīgs, bieži ir vairāk ogļhidrātu un lipīdu, tas uzsūcas lēnāk, bet tas neizslēdz sportpitu, pamatojoties uz to, lai veiktu galveno funkciju - lai palīdzētu muskuļiem augt un rehabilitēt, pat ar zemāku intensitāti (bieži vien ir atkarīga no īpaša sportista kuņģa-zarnu trakta spējas). Turklāt koncentrāti ir daudz lētāki nekā progresīvāki olbaltumvielu veidi, kuriem tos izvēlas amatieru sportisti un cilvēki, kas ievēro pareizu uzturu.

Ultimate Nutrition Prostar 100% sūkalu proteīns

Reitings: 4.9

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein sporta uzturs tika izveidots no sūkalu koncentrāta un izolē, tāpēc kokteiļa absorbcijas ātrums ir ātrs. 30 gramu koncentrāta koncentrātā ir 25 grami. vērtīgs olbaltumvielu komplekss ar 20 aminoskābēm, no tām 9 nav sintezēti, bet ir neaizstājami. Kompozīcijā ietilpst arī sojas lecitīns un dažādas garšas.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100% sūkalu proteīns palīdz uzlabot gremošanu, un aminoskābes sāk uzsūkties pat mutē, jo daži fermenti ātri sagremo peptīdus, to maksimālā koncentrācija tiek sasniegta pusstundas laikā.

Ieteicams izmantot koncentrētus sūkalu proteīnus no rīta vai pirms vingrošanas, jo ilgs laiks ir pilnībā absorbēts.

Ultimate Nutrition Prostar 100% sūkalu olbaltumvielu, kas sver 2,27 kg, izmaksas ir aptuveni 3190 rubļu.

Scitec Nutrition 100% sūkalu proteīna profils

Vērtējums: 4.8

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional spēcīgākais ultrafiltrācijas proteīnu koncentrāts, kas ierindots otrajā vietā, ir pazīstams kultūrisms visā pasaulē - amerikāņu produktam ir augsta bioloģiskā vērtība (BV) un pilns aminoskābju klāsts, ieskaitot anaboliskos. Turklāt, lai uzturētu imunitāti, pulveris satur 10% imūnglobulīnu, kas ir īpaši svarīgi ārstēšanas sezonā. Quadropeptides palīdz samazināt iekaisumu, palīdzot trenēt bez iekšējiem muskuļu bojājumiem. Laktoze sastāvā nav sastopama, tauku daudzums ir proporcionāli samazināts līdz 2 gr., Cukurs - līdz 1,4 gr., Bet proteīns 22 gr. Patentētie Aminogen® fermenti paātrina proteīnu molekulu transportēšanu uz muskuļiem.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional unikālo sastāvu var iegādāties par 3775 rubļiem par 2,35 kg.

Tērauda jauda Fast Whey Protein

Reitings: 4.7

Koncentrāta un izolēta tērauda jauda ātrās sūkalu proteīna, kā arī analogu kombinācija satur bagātīgu aminoskābju komplektu (ieskaitot glutamīnu, lecitīnu, taurīnu), kā rezultātā tā ātri uzsūcas un atjauno ķermeni. Viena deva dod 175 kcal, tikai 18 no tiem iegūst no taukiem (2,2 g).

Ēšana Tērauda jauda Ātri sūkalu olbaltumvielas ir ieteicams pēc fiziskās aktivitātes, kad muskuļi ir jāpārpilda ar barības vielām.

Produkta cena ir 1,099 rubļu par 0,9 kg.

Labākie daudzkomponentu proteīni

Daudzkomponentu uztura sportistiem ir dažāda veida proteīnu maisījumi. Tās izceļas ar paplašinātu darbības spektru, ņemot vērā sarežģīto sastāvu, kā arī ilgstošu muskuļu barošanu no brīža, kad tās tiek patērētas līdz vairākām stundām. Produktu izmaksas nosaka proteīna veids.

BSN Syntha-6

Reitings: 4.9

Otrajā vietā, jaukta olbaltumviela, sporta uztura produkts BSN Syntha-6 ar paaugstinātu enerģētisko vērtību 200 kcal uz vienu porciju 44 grami sausnas, kas ir attiecīgi 1,5 reizes lielāks nekā pārējie maisījumi, produkts samazināsies ar lielāku ātrumu un summa jāaprēķina no šajā kontā. Arī palielinājies tauku daudzums - 6 grami., Vairāk ogļhidrātu - 15 grami.

BSN Syntha-6 sastāvā ir olbaltumvielas ar atšķirīgu uzsūkšanās ātrumu no lēnas līdz ļoti ātrai (ultrafiltrēti sūkalas, koncentrēts piens, kazeīns un olu baltums), tādējādi piesātinājums ilgst ilgi, kā arī muskuļu uzturs.

Syntha-6 sporta uztura iezīme ir tās daudzpusība, tā ir piemērota lietošanai jebkurā laikā, kad ir vajadzīgs proteīns, tai skaitā uzkodas starp ēdienreizēm.

Cena 2,27 kg BSN Syntha-6 sākas no 3210 rubļiem.

SynTrax Matrix

Vērtējums: 4.8

Trešo vietu eksperti piešķīra SynTrax Matrix multiproteīna kokteiļam, kas izgatavots no sūkalu un piena olbaltumvielu koncentrātiem, olu baltuma olbaltumvielām, pievienojot glutamīna peptīdus, lai labāk pārvietotu aktīvās vielas uz muskuļiem. Pārtikas uztura sastāvā ir iekļauts arī līdzsvarots aminoskābju komplekss, tostarp būtisks. Viņi vairākus stundas piesātina ķermeni, tāpēc ieteicams lietot SynTrax Matrix, tāpat kā citus, no rīta un tūlīt pēc treniņa.

Vēl viena jauka uztura iezīme ir dažādas garšas, kas iegūtas, izmantojot dabiskus un mākslīgus aromātus. Vienā kokteiļa porcijā (30 grami sausnas) ir 23 grami. tīra augstas kvalitātes olbaltumviela un minimālais tauku saturs (2 grami), ogļhidrāti tikai 3 grami Šajā gadījumā organisms saņems 120 kalorijas enerģijas.

SynTrax Matrix izmaksas ir vēl viens patīkams aspekts, jo 2,45 kg iepakojumam ir jāmaksā tikai 2670 rubļi.

1. noteikums R1 proteīns

Reitings: 4.7

Novērtējumu papildina daudzkomponentu 1. noteikuma R1 proteīna proteīns, kas sastāv no dažādu ļoti attīrītu olbaltumvielu izolāta ar paaugstinātu L-glutamīna un BCAA devu, aminoskābēm, kas nepieciešamas organismam. Viena porcija 30,1 g. satur 100 kcal ar kopējo ogļhidrātu vienību un pilnīgu tauku trūkumu. Produkts ir viegli pagatavojams, pat aukstā ūdenī - pulveris ir pilnībā izšķīdis un homogenizēts, kratītēs nav gabalu!

Daudzkomponentu proteīna R1 Proteīna cena no Noteikumiem ir aptuveni 2692 rubļi.

---

Uzmanību! Šis reitings ir subjektīvs, nav reklāma, un tas nav kā pirkuma ceļvedis. Pirms iegādāties, jākonsultējas ar speciālistu.