12 labākie proteīnu stieņi

Proteīna stieņi ir sporta uzturs, kam ir ļoti ērts formāts. Viņiem var būt uzkodas jebkurā vietā bez papildu preparātiem, tajā pašā laikā saņemt pilnvērtīgu barības vielu kopumu. Stieņu sastāvs var būt atšķirīgs, bet to galvenā sastāvdaļa ir īpašs, ātri sagremojams proteīns. Augstas olbaltumvielu pārtikas produkti palīdz iegūt liesas muskuļu masas, ir labākais uzkodas zema oglekļa diētas satura diētu laikā.

Dažādi bāri sporta tirgū ļauj ikvienam izvēlēties tādu, kas nepieciešams konkrētā gadījumā. Pirms treniņiem viņi patērē augstu olbaltumvielu, zemu ogļhidrātu daudzumu To optimālais attiecība ir no 2 līdz 1. Pieļaujams arī neliels tauku daudzums. Pēc fiziskās slodzes ir nepieciešama pastiprināta muskuļu atjaunošanās, lai bāriem būtu vairāk ogļhidrātu nekā olbaltumvielas. Bet tauki ir pilnīgi izslēgti. Tās klātbūtne var novest pie lēnākas gremošanas un treniņu rezultātu pasliktināšanās.

Lai proteīnu stieņi varētu gūt labumu, nevis kaitēt, jums ir jāizdara pareizā izvēle. Produkts nedrīkst būt nokavēts, tā enerģētiskā vērtība nedrīkst pārsniegt dienas likmi, tajā nav tauku (pieļaujams minimālais uztura veids).

Mūsu žurnāla eksperti kopā ar dietologiem un profesionāliem sportistiem izvēlējās 12 proteīna stieņus, kas ir optimāli līdzsvaroti, palīdz ātri apmierināt badu, uzlabot apmācības efektivitāti un ātri tuvoties mērķim.

Top Protein Bar Ratings

Nominācija	vietu	produkta nosaukums	cena
Top Protein Bar Ratings	1	Quest Protein Bar	197 ₽
	2	PoweBar Natural Protein Bar	120 ₽
	3	Champ Protein Bar	53 ₽
	4	Bombbar	90 ₽
	5	Vasco Natural Protein Bar	150 ₽
	6	Barošanas sistēma ar augstu proteīna līmeni	70 ₽
	7	Vplab Low Carb proteīns	80 ₽
	8	Prime Kraft PRIMEBAR	50 ₽
	9	Optimālais uztura optimālais proteīnu bārs	150 ₽
	10	Myprotein 6-slānis	207 ₽
	11	SiS roteīna bārs	160 ₽
	12	Supreme Protein Hight Protein Bar	155 ₽

Quest Protein Bar

Reitings: 4.9

Vislielākais proteīnu stienis ir produkts, kas tiek piegādāts 15 dažādos garšos veidos, ieskaitot zemesriekstu sviestu, balto šokolādi, piparmētru, šokolādes mikroshēmas, vaniļas, kanēļa roll, auzu cepumus, mokas, melleņu smalkmaizītes, ābolu pīrāgu un citus. Zīmols jau sen ir pazīstams sporta uztura tirgū, un tā produkti ir pastāvīgi kļuvuši populāri profesionāļu un amatieru vidū.

Līdzsvarota kompozīcija satur visu nepieciešamo, lai veiksmīgi trenētos. Liels olbaltumvielu daudzums veicina muskuļu masas pieaugumu un uzturēšanu. Olbaltumvielu avots ir ļoti dārgi un augstas kvalitātes produkti. Piena un sūkalu proteīna izolāti darbojas gan slodzes laikā, gan vairākas stundas pēc tiem.

Cukurs ir pilnībā izslēgts no receptes. To aizstāj ar augu ekstraktiem. Dabīgā šķiedra samazina apetīti un uzlabo gremošanas funkciju. Sastāvs satur vitamīnus, fosforu, magniju, kalciju un dzelzi. Sportisti, kuri regulāri ēd bāru Quest, ir apstiprinājuši savas augstās garšas īpašības un ieteikuši ikvienam, kurš izvēlas aktīvu dzīvesveidu.

PoweBar Natural Protein Bar

Vērtējums: 4.8

Otrā vieta rangā ir pelnīti aizņemts labi pazīstamais uzņēmums PoweBar. Tā nesatur mākslīgas sastāvdaļas: garšas, konservantus, krāsvielas. Pareizi izvēlēta recepte no dabīgām sastāvdaļām ļauj uzkodas ar labumu ķermenim un ātri sasniegt savus mērķus. 1/3 sastāva ir augstas kvalitātes, viegli sagremojams sojas proteīns. Tas palielina izturību treniņu laikā, palīdz ātri iegūt muskuļu masu, atbrīvoties no lieko tauku.

Olbaltumvielu bārs nesatur dzīvnieku izcelsmes produktus, tāpēc tas ir piemērots cilvēkiem, kas ievēro veģetārisma principus. Dažādas gaumes ļauj sportistiem ar dažādām vēlmēm izvēlēties vispiemērotāko, lai uzkodas sniegtu ne tikai ieguvumus, bet arī prieku.

Ekspertu un parasto klientu viedoklis ir vienāds. Viņi iesaka bāru patērēt kā lielisku proteīna avotu. Tas ir pilnīgi nekaitīgs ķermenim, nesatur cukuru un lieko ogļhidrātu daudzumu. Izvēloties Natural Protein Bar, varat būt pārliecināts, ka rezultāts ilgs.

Champ Protein Bar

Vērtējums: 4.8

Vērtējuma bronza devās uz bāru, kuru izvēlējās gan profesionāli sportisti, gan aktīva dzīvesveida cienītāji. Tās lietošana atbilst pilnai maltītei. 100 g produkta satur 17% olbaltumvielu, kas ļauj to lietot cilvēkiem, kas gūst muskuļu masu, un tiem, kas ievēro stingru diētu.

No piecām dažādām gaumēm ikviens atradīs savu. Tas ir šokolādes ķirsis, karameļu, banānu, riekstu, zemeņu. Sastāvs nesatur kaitīgas sastāvdaļas. Tas ietver pienu un sojas proteīnu, hidrolizētu kolagēnu, auzu diētisko šķiedru, koenzīmu, presētus rīsus, augļus un ogas, kokosriekstu skaidas. Cukuru aizstāj ar stevia lapu ekstraktu.

Aptaujātie atzīmēja, ka bārā ir viss nepieciešamais, lai pirms un pēc treniņiem būtu kvalitatīvs un apmierinošs uzkodas, kā arī lai uzlabotu ķermeņa vispārējo stāvokli. Tas stimulē vielmaiņu, stiprina kaulu audus, saites, locītavas, palīdz labāk paciest palielinātu fizisko slodzi, ir noderīga sirds un asinsvadu sistēmai.

Bombbar

Reitings: 4.7

Ceturtajā rindā rangs ir bārs, kas atšķiras ar lielu skaitu dažādu garšu. Ražotājs piedāvā izvēlēties savu no vairāk nekā 20 prezentētajiem. Tie ir aveņu biezpienmaizīte, šokolāde, dāņu sūklis, rīsi, zemeņu, griķu, ābolu-kanēļa, kokosriekstu, zemesriekstu, šokolādes-lazdu riekstu, auzu ar ķiršu, pistāciju saldējuma, mandeļu, tiramisu, dzērveņu un goji ogu, mango-banānu, ananāsu un ķiršu , riekstkoks ar medu, citrona kūku, jāņogu-melleņu pankūku.

Bombbar produktam ir augstāks olbaltumvielu saturs, kas veido 40% no kopējā sastāva. 100 gramos tās 33 g, bārā, kas sver 60 gramus olbaltumvielu, 20 g sastāvs ir mazkalorisks, nesatur glutēnu, cukuru, ĢMO. Tā satur 20 gramus šķiedras. Saldinātājs ir dabiska augu izcelsmes viela - stevijas ekstrakts. C vitamīns palielina izturību, stiprina imūnsistēmu, uzlabo vielmaiņas procesus.

Ražotājs piedāvā divu veidu stieņus: klasiku un Slim. Otrajā gadījumā olbaltumvielu saturs ir mazāks (34%), bet tas satur L-karnitīnu, kas ir svarīgs svara zaudēšanai un muskuļu masas palielināšanai. Visi patērētāji vienprātīgi novērtēja šo bāru lieliski.

Vasco Natural Protein Bar

Reitings: 4.7

Vērtīgā piektajā vietā ieņem Vasco zīmola bārs, kas ražošanā izmanto tikai augstas kvalitātes un dabiskas sastāvdaļas. Tās ir labvēlīgas ķermenim treniņu laikā un pēc tās, uzlabo to kvalitāti, ievērojami palielina izturību un veicina ātru atveseļošanos pēc fiziskās slodzes. 60 gramu bar satur 20 gramus proteīna.

Zemu kaloriju sūkalu proteīns. Tajā nav tauku un laktozes, tā ir efektīva gan žāvējot, gan palielinot masu. Piena olbaltumvielai ir ilgstošs gremošanas spēks, kas ļauj jums barot muskuļus 7 stundas pēc intensīva treniņa. Sukralozi lieto kā saldinātāju, kas dabiski paaugstina cukura līmeni asinīs.

Kukurūzas šķiedrām piemīt prebiotiska īpašība. Zemesriekstu pastai ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni. Visi, kas izvēlējās šo produktu, apstiprināja savu rīcību, kas palīdz cīnīties ar lieko tauku daudzumu, justies ērti nodarbību laikā un pēc tiem.

Barošanas sistēma ar augstu proteīna līmeni

Reitings: 4.7

Sestās rindas rindā ir vācu zīmola bārs, kas viegli iekļaujas jūsu kabatā vai maisā un vienmēr var aizstāt pilnu maltīti. Šī recepte ir labi uzrakstīta un ietver visu nepieciešamo, lai uzturētu ķermeni vingrošanas laikā un pēc tiem. 32% nāk no augstas kvalitātes proteīna. Tīrākais piena proteīns kalpo kā papildu līdzeklis muskuļu rāmja veidošanai.

Vitamīnu komplekss piesātinās ar būtiskām uzturvielām visu ķermeņa sistēmu normālai darbībai. Tie novērš brīvo radikāļu darbību, kuru skaits pastiprinātās slodzes periodā ievērojami palielinās. Optimāls ogļhidrātu daudzums nodrošina vajadzību pēc enerģijas.

Bārs ir izgatavots pēc unikāla recepte no videi draudzīgām izejvielām. Tas nesatur ĢMO produktus, stimulantus, sintētiskus aromātus un aizliegtas vielas. Lieliska garša būs pievilcīga tiem, kas ir uz diētas, un tiem, kas palielina masu.

Vplab Low Carb proteīns

Reitings: 4.6

Septītā vieta reitingā tiek dota bārā, ko ražo slavens zīmols no Apvienotās Karalistes. Jūs varat izvēlēties no vairākām garšvielām: šokolāde, vaniļa, sarkanie augļi, kokosrieksti, siera kūka, karameļi, tumši šokolādes kokosrieksti. Produkts ir izveidots, izmantojot augstas kvalitātes dabīgas sastāvdaļas bez ķīmiskām piedevām. Bārs, kas sver 35 gramus, satur 11 gramus olbaltumvielu.

Minimālais kaloriju skaits nodrošina veselīgu uzkodu. Šķiedra palīdz gremošanas sistēmai, palīdz kontrolēt apetīti diētas laikā. Ogļhidrāti ar lēnu gremošanu nodrošina sāta sajūtu. Sukraloze kalpo kā cukura aizstājējs.

Saskaņā ar atsauksmēm bārs ar pieņemamu cenu ir lielisks veselīgu vielu avots. Tās darbība pievērsīsies gan profesionāliem sportistiem, gan amatieriem, kā arī veselīga dzīvesveida atbalstītājiem. Tas apmierinās badu pirms un pēc treniņa, tā būs lieliska alternatīva pilnīgai maltītei. Ikvienam patīk dažādas garšas, tīra kompozīcija bez kaitīgiem piemaisījumiem, ātra bada apmierinātība.

Prime Kraft PRIMEBAR

Vērtējums: 4.5

Bar populārs zīmols sportpita ieņem astoto vietu.Tā nesatur ĢMO vai citas kaitīgas sastāvdaļas. Sakarā ar augstu olbaltumvielu koncentrāciju, bads ir ātri apmierināts. Recepte ietver proteīnu maisījumu: pienu, sojas un sūkalas. Pateicoties šai kombinācijai, efekts ilgst vairākas stundas. Intensīvās jaudas slodzes laikā palielinās izturība un pēc treniņa ķermenis atgūst ātrāk.

Bārā ir diezgan salda garša. Cukuru aizvieto stevijas lapu augu ekstrakti. Ekstrudētas labības uzlabo gremošanu, veicina ilgstošu piesātinājumu. Askorbīnskābe stimulē vielmaiņas procesus, dod enerģiju. Aromātiskās un garšas īpašības nodrošina žāvētus augļus un ogas.

Aptaujātie atzīmēja, ka konfektes bārs labi aizvieto saldo zobu kaloriju pārtikas produktus. Tas ir efektīvs arī jaudas slodzēm, ko apstiprina vairākas pozitīvas atsauksmes. Lielākā daļa pircēju izmantoja produktu kā ātru un garšīgu uzkodu starp ēdienreizēm.

Optimālais uztura optimālais proteīnu bārs

Vērtējums: 4.5

Reitings ietver slavenā amerikāņu sporta papildinājumu zīmola bāru, kas izstrādā unikālas receptes un izmanto tikai drošas izejvielas. Tās optimāli veidotā formula palīdzēs gan profesionāļiem, gan amatieriem veikt augstas kvalitātes treniņus ar augstu efektivitāti. Produkts ir piemērots tiem, kas vēlas veidot muskuļu masu, un tiem, kas vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām. Tas aizņem devīto rindu sarakstā.

Daudzkomponentu proteīnu pārstāv augstākās kvalitātes piens un sūkalu proteīns. Tās īpatsvars 60 gramu barā ir 21 g. Dabīgā uztura šķiedra ātri izsmidzina badu, samazina apetīti, stimulē gremošanas sistēmas darbību. Cukurs ir izslēgts no kompozīcijas un aizstāts ar sukralozi un maltītu.

Respondenti atzīmēja, ka bārs ir ne tikai garšīgs, bet arī satur augstu olbaltumvielu saturu, kas piesātina muskuļus ar būtiskām aminoskābēm augšanai un atveseļošanai. Mazais vienkāršo cukuru īpatsvars to atšķir no citiem līdzīgiem produktiem.

Myprotein 6-slānis

Vērtējums: 4.4

Desmitajā vietā rangs ir bārs, kas ir ideāls uzkodas ar labu līdzsvarotu sastāvu. To var izmantot pirms un pēc treniņiem, kā arī dienas laikā darbā vai mājās. Produkts ne tikai ātri izslēdz bada sajūtu, bet arī rada prieku, pateicoties garšīgajai gaumei. Pircējs var izvēlēties dzimšanas dienas kūka, cepumus ar krējumu, šokolādes saldējumu, citronu meringue.

Olbaltumvielu daudzums vienā porcijā ir 20,5 g. Tā satur pienu un sūkalu proteīna koncentrātu, liellopu gaļas hidrolizēto kolagēnu, kalcija kazeinātu. Bārs sastāv no 6 slāņiem. Uz tās virsmas ir balts vai piena šokolāde, kas nesatur cukuru, bet tikai tās aizstājējus.

Pēc respondentu domām, tas ir viens no labākajiem bāriem, kas ne tikai rada neapšaubāmus ieguvumus liesās muskuļu masas saglabāšanai, bet arī padara sporta uzturu ļoti garšīgu. Tam ir visas nepieciešamās īpašības, lai uzlabotu veiktspēju, satur daudz proteīnu, šķiedras, labvēlīgus bagātinātājus.

SiS Protein Bar

Reitings: 4.3

Novērtējuma vienpadsmitajā rindā - bārs ātrai un pareizai uzkodai, kas palīdzēs atjaunot un pārstrukturēt muskuļu rāmi. Tā satur drošas sastāvdaļas. Starptautiskā sertifikāta esamība apliecina, ka sastāvā nav aizliegtu vielu. Augsts viegli sagremojamu proteīnu saturs sūkalu, sojas proteīnu un kazeīna veidā palielina izturību, ātri apmierina badu.

Bārā ir augsta garša, ko apstiprina daudzi sportisti. Recepte ietver L-karnitīnu, kas veicina ātru tauku dedzināšanu, nodrošinot svara kontroli stingras diētas laikā. Izstrādājot visaptverošu svara zuduma programmu, šo produktu var patērēt bez pilnas maltītes vai obligātās izvēlnes.

Aptaujas laikā daudzi atklāja interesantas gaumes, kas atšķiras no daudzām pazīstamām. Īpaši ikvienam patīk šokolādes piparmētra. Tika arī atzīmēts, ka bārā ir optimāls svars, sastāvs un pieņemama cena.

Supreme Protein Hight Protein Bar

Vērtējums: 4.2

Aizver mūsu vērtējumu ar zemu kaloriju daudzumu, kas ietver 15 gramus proteīna, kas nepieciešams, lai apmierinātu badu, palielinātu treniņa izturību un efektivitāti, ātru atveseļošanos pēc treniņa. Tas ir izgatavots no drošām, dabīgām izejvielām. Šāda formāta bārs vienmēr var būt pie rokas (tas iekļaujas maisā, kabatā, automašīnas cimdu nodalījumā), un jūs varat baudīt uzkodas, kad nevarat pilnībā ēst.

Lai uzlabotu efektivitāti, tas ietver olbaltumvielu maisījumu. Tie ir piena un sūkalu proteīnu izolāti. Tie ir izcili muskuļu rāmja "celtnieki" un palīdz sasniegt vēlamo mērķi daudz ātrāk. Produkts ir bagāts ar aminoskābēm un minerālvielām, kas ir nepieciešamas, lai sportists varētu izžūt un veidot svaru. Tas ietver arī vitamīnu maisījumu, lai uzlabotu iekšējo orgānu darbību smagās slodzēs.

Bāra pārskati - tikai pozitīvi. Tam piemīt lieliskas aromātiskās un aromātiskās īpašības, recepte ir pareizi veidota, un olbaltumvielas un ogļhidrāti ir līdzsvaroti. Cukura klātbūtne tika uzskatīta par nelielu trūkumu, neskatoties uz to, ka tur ir minimālais cukura daudzums.

---

Uzmanību! Šis reitings ir subjektīvs, nav reklāma, un tas nav kā pirkuma ceļvedis. Pirms iegādāties, jākonsultējas ar speciālistu.