Kako odabrati fitness narukvicu - stručne recenzije

Fitnes narukvica je koristan uređaj ne samo za one koji žele pratiti njihovu aktivnost, već i za svakoga tko se želi samo početi kretati više.

soderazhnie

1. Što je fitness narukvica?
2. Mogućnosti odabira narukvice za fitness
3. Kako odabrati fitness narukvicu s monitorom otkucaja srca
4. Što narukvicu za fitness odabrati za iPhone
5. Odabir fitness narukvice na Androidu
6. Odabir jeftinih narukvica za fitness iz Kine
7. Najbolji proizvođači fitness narukvica
8. Pregled najboljih fitness narukvica
9. Narukvica fitness izbor videa

Što je fitness narukvica?

Zapravo, fitness narukvica je uređaj za mjerenje i praćenje fizičke aktivnosti osobe. Snažni modeli također mogu odrediti biometrijske pokazatelje, kao što su puls, provodljivost kože (za praćenje emocionalnog stanja), kao i samostalno odrediti vrstu vježbe.

Fitnes narukvice mogu se podijeliti u tri razine:

1. Početni. Ova razina uključuje uređaje kao što su Xiaomi Mi Band, Jawbone UP itd. Takvi uređaji mogu brojati korake, analizirati određene vrste kretanja, raditi kao pametni budilnik itd.

2. Amatersko. Ova razina uključuje uređaje kao što su Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse itd. Može pratiti mnoge vrste aktivnosti, ne samo korake i slične pokrete. Funkcionalnost narukvice proširena je zbog mogućnosti aplikacije;

3. Stručni. Oni su u stanju izračunati visinu, odrediti provodljivost kože, neovisno pratiti vrstu tjelesne aktivnosti i razlikovati, na primjer, trčanje od odbojke. Primjeri su Microsoft Band, Garmin Vivoactive i drugi.

Strukturno, velika većina narukvica za fitness nije ništa više od "hrpe senzora s baterijom", a sve "pametne" funkcionalnosti određuju mogućnosti aplikacije. Tako, na primjer, Xiaomi Mi Band može samo brojati i korake spavanja za analizu, a Fitbit Charge također može pratiti potrošnju kalorija. Istina, korisnik će morati samostalno dodati aplikaciji proizvode koje je jeo za doručak ili večeru.

Glavni zadatak fitness narukvica je sljedeći:

1. Za uređaje početne razine - motivacija korisnika. Pretpostavlja se da će se osoba, uplašena niskom tjelesnom aktivnošću, sve češće kretati;

2. Na amaterskoj razini uređaja - pomoći početnicima sportaša. Fitnes narukvica pomaže pravilno trenirati, a ne preplaviti i sagorijevati upravo dodatne kalorije;

3. Na profesionalnoj razini uređaja - praćenje aktivnosti iskusnih sportaša. Fitnes narukvica prikuplja informacije o svim treninzima, stanju tijela i okoline tijekom treninga.

Stoga, ako se samo želite više kretati (ili saznati koliko hoda kroz kuću tijekom dana), trebate kupiti početnu fitness narukvicu. Za pomoć u sportu - amater. I za ozbiljne treninge, ekstremne tipove hobija kao što su planinarenje ili praćenje aktivnosti na naprednoj razini - profesionalni.

Mogućnosti odabira narukvice za fitness

Prilikom odabira fitness narukvice, pored "razine" uređaja, obratite pozornost na njegove tehničke karakteristike. Među njima su:

1. Vrste ugrađenih senzora;

2. Trajanje baterije;

3. Učestalost i vrsta sinkronizacije informacija;

4. Zaštita od vlage u kućištu;

5. Funkcije "pametnih satova";

6. Kompatibilnost s operativnim sustavom;

7. Uređaj za učvršćivanje;

8. Vrsta i materijal remena, prisutnost dodatnih senzora na njemu.

9. Također je važan proizvođač uređaja.

Postavljene vrste senzora

Broj biometrijskih i fizičkih pokazatelja koji mogu pratiti fitness narukvica izravno ovisi o instaliranim senzorima. Najčešći senzori su:

1. Žiroskop i akcelerometar. Dizajniran za praćenje kretanja uređaja u prostoru. Opremljena je svim narukvicama za fitness. Najčešće se koristi za brojanje koraka, val ruke, druga kretanja korisnika;

2. Otkucaji srca monitor. Kao što ime implicira, dizajnirano je za izračunavanje brzine otkucaja srca. Događa se aktivno i pasivno. Aktivni monitor otkucaja srca radi stalno, značajno smanjujući autonomiju fitness narukvice (do nekoliko sati rada bez punjenja), dok se pasivno ručno uključuje kroz aplikaciju ili se automatski pokreće kada detektira produljenu fizičku aktivnost;

3. Visinomjera. Senzor za mjerenje visine. Pokazuje broj natkrivenih katova (za gradske stanovnike) ili visinu osvojene planine (za penjače);

4. GPS modul. Dizajniran za određivanje lokacije korisnika. Može se koristiti za praćenje trčanja, planinarenja, utrka na stazi, maratona i druge tjelesne aktivnosti, što uključuje kretanje na velike udaljenosti;

5. KGR osjetnik (galvanska reakcija kože). Može se koristiti u različite svrhe - od otkrivanja stanja stresa do praćenja razine hidratacije tijela;

6. Termometar. Može mjeriti i temperaturu kože i uvjete okoline;

7. Senzor za svjetlo. Pomaže narukvici da odredi doba dana;

8. Bioimpedancijski senzori. Oni rade slično kao GSR senzor, određuju provodljivost kože, ali kroz taj parametar analiziraju brzinu disanja, razinu elektrolita u krvi, pa čak i njegov sastav (ali ne previše precizno, stoga, na primjer, neće upozoriti na pad razine šećera). Općenito, dizajnirani su za mjerenje malih promjena u tijelu.

U većini narukvica na početnoj razini, instalirani su samo žiroskop, akcelerometar i monitor otkucaja srca. Preostali senzori nalaze se u uređajima više klase.

Vrijedi uzeti u obzir da je točnost većine senzora vrlo nesavršena. Primjerice, mjerač otkucaja srca mjeri optičku brzinu otkucaja srca, tj. „Sija kroz kožu“ i određuje količinu krvi u venama prema volumenu apsorbirane foto-emisije. Dakle, njegovo svjedočenje može varirati ovisno o različitim parametrima, među kojima su sastav i bolesti krvi, stupanj prianjanja narukvice na kožu, boja kože, razina osvjetljenja u sobi i drugi. Razlika između izmjerenog i stvarnog broja otkucaja srca može biti do 10-20 otkucaja u minuti.

Slično tome, rade i drugi senzori. Akcelerometar može računati na korake različitih pokreta ruku (na primjer, tipkanje na tipkovnici, što je potvrdio autor članka); KGR osjetnik pokazuje različite vrijednosti na suhoj i vlažnoj koži; senzor svjetla može zbuniti dan i noć, ako ga pokrijete rukavom.

Uređaji s savršeno kalibriranim i uravnoteženim senzorima ne postoje, stoga očitanja senzora ne tretirajte kao apsolutnu istinu.

Trajanje baterije

Trajanje baterije ovisi o tri parametra - vrsti monitora otkucaja srca, prisutnosti zaslona i frekvenciji sinkronizacije. Osim toga, vrijedi spomenuti da je besmisleno kupiti fitness narukvice koje se moraju puniti češće svakih nekoliko dana.

Monitor otkucaja srca, kao optički uređaj, vrlo aktivno troši energiju baterije.Stoga, što se češće i duže koristi, to je trajanje baterije manje. U konstantno aktivnom načinu rada, monitor otkucaja srca može isprazniti bateriju za samo nekoliko sati.

Stoga, za većinu korisnika stane narukvice za fitness s pasivnim monitorom otkucaja srca kao što je Xiaomi Mi Band 2 ili Fitbit Charge HR. Da biste izmjerili broj otkucaja srca u njima, morat ćete otvoriti aplikaciju za pratnju na pametnom telefonu i pritisnuti odgovarajući gumb.

prikaz - Još jedan element koji intenzivno koristi resurse u narukvici za fitness. Stoga je preporučljivo odabrati modele koji nisu opremljeni njima. A ako je zaslon još uvijek potreban - morate se pripremiti za činjenicu da će se narukvica za fitness morati puniti svakih nekoliko dana.

Frekvencija sinkronizacije također određuje autonomiju uređaja, budući da to ovisi o aktivnosti Bluetooth modula. Što je niža, duže traje narukvica. Dakle, Jawbone UP2 bez BT-modula ima trajanje baterije do 10 dana, dok UP24 s njim ima samo do 2 dana.

Ako planirate periodično pregledavati statistike o fizičkoj aktivnosti, trebali biste odabrati modele s niskom frekvencijom sinkronizacije (ili čak s prisilnom sinkronizacijom). Da biste pratili kretanje u stvarnom vremenu, potreban vam je uređaj koji će biti trajno povezan s pametnim telefonom. No, autonomija od njega ne može čekati.

Od kapaciteta baterije, kao što je jasno iz gore navedenog, autonomija fitness narukvice gotovo je neovisna.

Frekvencija i način sinkronizacije informacija

Učestalost sinkronizacije informacija između fitness narukvice i pametnog telefona s kojom se povezuje može se podijeliti u nekoliko tipova - prisilno, pozadinsko, trajno na zahtjev i aktivno.

1. Prisilno sinkroniziranje je da uređaj bilježi podatke o fizičkoj aktivnosti korisnika u svojoj vlastitoj memoriji, a zatim, ako je potrebno, prenosi ga u aplikaciju za pratnju. Ova vrsta razmjene informacija je implementirana u prvoj generaciji Jawbone fitness narukvica i Fitbit Charge kada je spojen na računalo, a ne smartphone. Ona pruža najveću autonomiju, ali je nemoguće odrediti koliko je koraka dovršeno tijekom hodanja, bez posebnih manipulacija.

2. Sinkronizacija pozadine leži u činjenici da fitness narukvica povremeno (svakih nekoliko minuta ili čak sati) šalje informacije o fizičkoj aktivnosti popratnoj aplikaciji na pametnom telefonu spojenom putem Bluetootha. Implementiran u većini takvih uređaja, uključujući Xiaomi Mi Band. Pruža optimalnu autonomiju i omogućuje pregled statistike za kratkoročna razdoblja bez posebnih manipulacija.

3. Konstanta na zahtjev aktivira se ručno. Najčešće radi u fitness narukvicama primarne i amaterske razine s aktivnim načinom vježbanja ili monitorom otkucaja srca. To dovodi do brzog pražnjenja baterije, tako da se ne smije zloupotrebljavati.

4. Aktivno je slično konstanti na zahtjev, šalje podatke samo u stvarnom vremenu bez obzira na radnje korisnika. Omogućuje vam da dobijete najnovije informacije, međutim, dovodi do vrlo brzog pražnjenja baterije.

Bluetooth se najčešće koristi za sinkronizaciju podataka, ali neki modeli narukvica za fitness (na primjer, prva generacija Jawbone) zahtijevaju žičanu vezu. Ovo posljednje nije baš prikladno.

Zaštita od vlage u kućištu

Fitnes narukvice namijenjene za aktivnu uporabu i redovito nošenje trebaju biti dobro zaštićene od vanjskog agresivnog okoliša. Stoga je najbolje rješenje model s kućištima izoliranim prema IP67 i višim. IP68 vam dopušta čak i plivanje bez skidanja narukvice.

Funkcije "pametni satovi"

Fitnes narukvice opremljene ekranom imaju i funkcionalnost pametnog sata - primjerice, omogućuju vam da odredite vrijeme, pregledate obavijesti i odgovarate na pozive. Međutim, takve mogućnosti dovode do povećanja troškova uređaja i smanjenja trajanja baterije.

Dakle, da odaberete fitness narukvice s funkcijama "pametnih satova" (kao što su, primjerice, Sony SmartBand SWR10 i Huawei TalkBand B2), temelje se na njihovim potrebama i proračunu.

Kompatibilan s operativnim sustavom

Neke narukvice su kompatibilne sa svim mobilnim i čak operativnim sustavima za stolna računala (npr. Jawbone, Xiaomi Mi Band i Fitbit Charge), a neke samo s nekim. Primjerice, Sony SmartBand radi samo s Android uređajima.

Stoga pri odabiru narukvice za fitness morate provjeriti i njegovu kompatibilnost s korištenim OS-om.

montiranje

Unatoč nazivu "fitness narukvica", neki modeli takvih uređaja imaju drugačiji dizajn. Na primjer, Jawbone Up Move radi kao isječak koji se pričvršćuje za odjeću, a Misfit Shine se može pretvoriti u privjesak.

Značajke remena

Idealan materijal za fitnes narukvicu je silikon ili guma sa silikonskim premazom. Istodobno je izdržljiva, hipoalergena i ne deformirana zbog kontakta s vlagom. Mokro tkivo može izazvati iritaciju kože.

Osim toga, vrhunska kožna vrpca može se koristiti u vrhunskim fitness narukvicama. Pruža najbolja taktilna osjećaja u svakodnevnom nošenju, ali se neugodno osjeća tijekom sportskih aktivnosti i može se deformirati u kontaktu s vlagom.

Dobro, ako fitness narukvica će podržati zamjenski remen. Međutim, višenamjenski modeli nemaju tu značajku. U njima se postavljaju dodatni senzori na traku, zbog čega je nije moguće zamijeniti bez rastavljanja uređaja.

Značajke izbora narukvica za fitness

Prilikom odabira fitness narukvica različitih vrsta i namjena, trebali biste razmotriti različite parametre.

Kako odabrati fitness narukvicu s monitorom otkucaja srca

Na točnost očitanja pulsometra utječu sljedeći parametri:

1. Gustoća kontakta s kožom - narukvica bi trebala stati čvrsto (to jest, biti mala i poželjno zakrivljena);

2. Visina monitora otkucaja srca - poželjno je da se taj senzor nije produbio u narukvicu i lagano se izdvojio iz njega;

3. Mogućnost okretanja monitora otkucaja srca na stražnjem dijelu ručnog zgloba radi preciznijeg očitavanja.

Što narukvicu za fitness odabrati za iPhone

Gotovo sve fitness narukvice su kompatibilne s operativnim sustavom iOS, uključujući Xiaomi. Ograničena kompatibilnost možda postoji u proizvodima tvrtke Sony i Microsoft.

Odabir fitness narukvice na Androidu

Gotovo sve fitness narukvice su kompatibilne s operativnim sustavom Android. Postoji ograničena kompatibilnost, osim u Microsoftovim proizvodima.

Fitnes narukvice same nisu opremljene operativnim sustavom, stoga, ako specifikacije uređaja ukazuju da radi na Androidu, onda ovo nije fitness fitness, već pametan sat.

Odabir jeftinih narukvica za fitness iz Kine

Najbolja opcija za narukvicu za fitness iz Kine je Xiaomi Mi Band 2. Ako ova opcija nije prikladna, onda ne bi trebali odabrati modele koji su opremljeni zaslonom, SIM karticama i drugim ugrađenim televizorima - oni neće dugo raditi, a točnost očitavanja bit će vrlo kontroverzna.

Među ultrabudgetskim fitness narukvicama kineskih proizvođača možete odabrati i proizvode tvrtke Bong, THL i Teclast. No, u većini slučajeva nemaju zamjenjive trake ili Russified aplikaciju.

Najbolji proizvođači fitness narukvica

Među najboljim proizvođačima fitness narukvica nalaze se tvrtke:

1. Xiaomi (idealno u svom cjenovnom segmentu);

2. Fitbit, Misfit, Withings (izvrsni uređaji srednjeg cjenovnog segmenta);

3. Jawbone (pioniri, postoje i uspješni i neuspješni modeli);

4. Sony, Huawei (narukvice za fitness s funkcijom pametnog sata);

5. Microsoft, Garmin (profesionalne fitness narukvice);

6. Teclast, THL, Bong (“Kina” s dobrom funkcionalnošću i niskom cijenom).

7. Samsung i Moov također zaslužuju spomenuti, ali raspon fitness narukvica od njih je vrlo ograničen.

Pregled najboljih fitness narukvica

Među najboljim fitness narukvicama mogu se identificirati Xiaomi Mi Band aktualna verzija 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine i Withings Pulse.

Xiaomi Mi Band 2

Samo najbolji u svojoj cjenovnoj kategoriji "do 2000 rubalja." Može računati puls, iako ne uvijek vrlo točno (razlika je do 10-20 otkucaja u minuti), koraci, kalorije, opremljeni pametnom funkcijom alarma i LCD zaslonom koji prikazuje ikone sata i obavijesti s pametnog telefona.

Fitbit Charge HR

Vrlo skupa, ali potpuno autonomna fitness narukvica, koja se može koristiti bez pametnog telefona. Kompatibilan s računalima, adapter uključen. Sposoban brojiti puls i odrediti broj završenih podova zbog ugrađenog visinomjera. Prikazuju se sve informacije. U prilogu je dnevnik hrane.

Neodgovarajući sjaj

Narukvica koja ne zahtijeva ponovno punjenje - radi na bateriji sata. Može se pretvoriti u privjesak. Ima izvrsnu vodootpornost, pametni način rada alarma, aplikacija ima dnevnik snage. Nema senzora pulsa. Tu je brojčanik i apsolutno je beskoristan, ali zanimljivo ostvaren.

Pulse O2

Moderna fitness narukvica sa zaslonom osjetljivim na dodir. Tu je monitor otkucaja srca i senzor za mjerenje razine kisika u krvi. Nema budilice, ima malu autonomiju s čestom prisilnom sinkronizacijom na zahtjev, smatra da nije previše precizna, nema zaštite od vlage. Međutim, odličan uređaj za geekove koji samo trebaju više. Pa, funkcija mjerenja razine kisika nije pronađena u svakom takvom uređaju.

U sljedećim člancima naši stručnjaci kažu kako odabrati monitor otkucaja srca i tajne izbor štapića za nordijsko hodanje.

Narukvica fitness izbor videa

---

Upozorenje! Ovaj materijal je subjektivno mišljenje autora projekta i nije vodič za kupnju.