6 mejores suplementos de hierro

Según la OMS, más de 2 mil millones de personas en el mundo sufren de anemia causada por la deficiencia de hierro. La mayoría de ellos son mujeres y niños. En Rusia, el 12% de las mujeres en edad fértil tienen anemia y casi la mitad de las mujeres fértiles padecen deficiencia de hierro latente. La razón de esto es las peculiaridades de la fisiología femenina en combinación con la ingesta insuficiente del elemento con los alimentos. Entre los niños, cada tercera persona ha expresado clínicamente anemia o una deficiencia de hierro latente.

En el cuerpo proviene de los alimentos, pero se absorbe bastante mal, especialmente de los productos vegetales. Si una persona puede absorber hasta un 20% de hierro de la carne, entonces de las plantas, no más del 5%. Es por eso que la OMS considera que los vegetarianos corren el riesgo de sufrir anemias por deficiencia de hierro en las embarazadas y les recomienda que tomen preparaciones de hierro con fines profilácticos desde los primeros períodos. Quizás este es el único grupo de personas a las que se les recetan tales medicamentos para la prevención.

Otro grupo que podrían necesitar es mujeres con menstruación intensa. Su necesidad diaria de hierro es de 3 mg, mientras que no se pueden absorber más de 2 mg de esta sustancia por día con los alimentos. Pero en la práctica, si la deficiencia de hierro aún no se ha desarrollado, para su prevención es suficiente complejo vitamínico-mineral con contenido de hierro; incluso en el "Complivit" doméstico de bajo costo hay 5 mg de este elemento.

Por lo tanto, la anemia diagnosticada, una deficiencia de hemoglobina en la sangre, generalmente se convierte en una indicación para el uso de preparados de hierro.

Signos de deficiencia de hierro en el cuerpo.

La mayor parte del hierro en el cuerpo se encuentra en forma de hemoglobina, una sustancia especial que une el oxígeno del aire y lo libera en el tejido, en lugar de eliminar el dióxido de carbono. Por lo tanto, la cantidad de hierro en la sangre a menudo se juzga por el nivel de hemoglobina. El contenido normal de hemoglobina en la sangre para los hombres es 130–170 g / l, mujeres 120–150 g / l (durante el embarazo, la tasa se reduce a 110–140, ya que la sangre se diluye durante este período), para niños de un año a 14 años - 110 –150 g / l.

Pero en la práctica, los niveles normales de hemoglobina no garantizan un contenido normal de hierro en el cuerpo. El metabolismo completo del oxígeno es vital para todos los órganos y sistemas: el cerebro muere sin oxígeno en 5-6 minutos. El cuerpo mantendrá por todos los medios un nivel normal de hemoglobina hasta que todas las reservas se hayan agotado. Por lo tanto, la deficiencia de hierro suele ser juzgada por otros indicadores.

indicador	norma para mujeres	norma para hombres
ferritina	10–120 µg / l	20–250 mcg / l
transferrina	2–4 g / l	2–4 g / l
% de saturación de transferrina	15–50	20–55
hierro sérico	80.9–30.4 μmol / l	11.6–30.4 μmol / l

Una reducción en cualquiera de estos indicadores indica una deficiencia de hierro latente en el cuerpo.

A medida que el problema crece, hay signos que pueden detectarse de forma independiente:

1. Cabello seco, dividido, pérdida excesiva del cabello;
2. uñas quebradizas
3. "Atascado" en las comisuras de los labios, grietas, piel seca alrededor de la boca;
4. trastornos del sueño: durante el día - somnolencia, insomnio durante la noche;
5. la lengua se vuelve lisa, los pezones desaparecen;
6. la perversión del gusto: el deseo de comer tiza, tierra, goma y otras cosas no comestibles;
7. Fatiga, debilidad muscular.

Estos síntomas están asociados con la falta de un macroelemento en los tejidos: es necesario no solo para el metabolismo normal del oxígeno, sino también para los músculos (el 15% de todo el hierro del cuerpo está contenido en la proteína muscular de la mioglobina) y muchos procesos metabólicos.

Grado superior de la fórmula del hierro

Nominación	el lugar	nombre del producto	el precio
Los mejores suplementos de hierro para embarazadas.	1	Totem	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenulas	280 ₽
	4	Gino-tardiferon	190 ₽
Los mejores suplementos de hierro para niños.	1	Gotas de maltofer	254 ₽
	2	Jarabe de ferrum-lek	140 ₽

Los mejores suplementos de hierro para embarazadas.

Como ya se mencionó, hasta el 50% de las mujeres en edad fértil tienen una deficiencia de hierro oculta. Después del embarazo, la situación empeora. 320–500 mg de esta sustancia se utilizan para aumentar la hemoglobina y el metabolismo celular incrementado, 100 mg para formar la placenta, 50 mg para aumentar el tamaño del útero, 400–500 mg para las necesidades del feto. Por lo tanto, se consumen entre 1200 y 1140 mg adicionales de hierro durante todo el embarazo. Se gasta especialmente de forma activa en las 16 a 20 semanas de embarazo, cuando comienza el proceso de hematopoyesis en el feto. En este momento, la necesidad diaria de hierro de la mujer aumenta a 6 mg por día.

Para la prevención de la deficiencia de hierro, como ya se mencionó, por lo general es suficiente complejos de vitaminas y minerales. Pero si la anemia ya se ha desarrollado, las dosis necesarias de hierro son mucho más altas: de 100 a 300 mg por día.

Al elegir los mejores suplementos de hierro para ser incluidos en la calificación, seguimos las recomendaciones de la OMS, según las cuales, para el tratamiento de la anemia, incluso en mujeres embarazadas, son preferibles los productos que contienen hierro ferroso. Es en esta forma que se absorbe mejor en el tracto gastrointestinal. Para uso en el hogar, oral (para administración oral) es mejor que inyectable. En primer lugar, para utilizarlos, no se necesita personal médico o personas con habilidades especiales, y en segundo lugar, se excluye la probabilidad de complicaciones posteriores a la inyección. Por lo tanto, no agregamos fondos para inyección a la calificación, dejándolos a profesionales que trabajan en las condiciones de las instituciones médicas.

No se recomienda que todos los suplementos orales de hierro se combinen con los alimentos, ya que el té, el café y los alimentos ricos en calcio reducen su digestibilidad. Por la misma razón, no pueden combinarse con preparaciones de magnesio y aluminio (la mayoría de los remedios para la acidez estomacal).

Es necesario juzgar la efectividad de la terapia no después de 3 semanas, la duración del tratamiento es de uno a seis meses: se necesita un período tan largo para que el depósito del cuerpo y los glóbulos rojos se actualicen (la vida útil promedio de los glóbulos rojos es de 120 días).

Totem

Puntuación: 4.8

Contiene hierro, cobre y manganeso. Las dos últimas sustancias son necesarias para mejorar la absorción del hierro: son parte de las proteínas de transporte. Además, contribuyen a la mejora de la protección antioxidante: los iones ferrosos pueden activar el proceso de peroxidación de lípidos en la superficie de la mucosa gástrica y, por lo tanto, desencadenar efectos no deseados (acidez, náuseas, diarrea).

Disponible en forma de solución para administración oral, que debe disolverse en un vaso de agua o jugo de manzana. Por día necesitas de 2 a 4 ampollas. Para reducir la probabilidad de eventos adversos, se recomienda comenzar con la dosis mínima y aumentarla gradualmente.

Dado que la solución puede manchar el esmalte de los dientes, es mejor beberla a través de un tubo e inmediatamente después de usarla para cepillar los dientes.

Ferro - Folgamma

Puntuación: 4.7

En la composición, además de la sal divalente de hierro, cianocobalamina (vitamina B12), ácido fólico y ascórbico.La vitamina B12 y el ácido fólico mejoran la formación de sangre, y la vitamina C promueve una mejor absorción de hierro, y además es un potente antioxidante. Según los médicos, esta herramienta aumenta la hemoglobina en un promedio de 2,5 mg por día, por lo que el bienestar del paciente mejora con bastante rapidez. Sin embargo, el tratamiento debe completarse completamente, de lo contrario los resultados serán temporales.

Disponible en cápsulas que deben tomarse 1 - 2 x 3 veces al día.

Fenulas

Puntuación: 4.5

Otro complejo que combina hierro ferroso con vitaminas: contiene vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6), metabolismo normalizador, que a menudo se ve afectado por la deficiencia de hierro; y C. Los medicamentos con cápsulas contienen microgránulos, de los cuales se liberan gradualmente el hierro y las vitaminas, lo que reduce la irritación de la mucosa gástrica y, en consecuencia, la posibilidad de efectos secundarios. Tome 1 - 2 cápsulas por día, dependiendo de la gravedad de la anemia.

Gino-tardiferon

Puntuación: 4.4

Contiene sal de hierro y ácido fólico, que normaliza la formación de sangre y la formación del sistema nervioso del feto. Se recomienda para 1 a 3 comprimidos por día, dependiendo de la gravedad de la anemia. Después de que la hemoglobina se restaure a la normalidad, la dosis debe reducirse a 1 tableta por día, y luego, un ciclo de 1 a 3 meses que es estándar para la mayoría de las preparaciones de hierro.

Al tomar suplementos de hierro, es necesario recordar que todos ellos pintan la silla de negro, y el análisis de sangre latente realizado en este momento da un resultado falso positivo, ya que mide con precisión el hierro en las heces (que normalmente no debería ser). Con mucho cuidado, estos remedios deben ser tratados por personas que sufren gastritis, gastroenterocolitis y otras enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal, ya que irritan la membrana mucosa.

Los mejores suplementos de hierro para niños.

Si, al elegir un medicamento para adultos, la efectividad y la seguridad se toman principalmente en cuenta, entonces, cuando se trata de un remedio para los niños, el compromiso del niño con el tratamiento pasa a primer plano. Ni una madre soltera permanecerá de pie por mucho tiempo si el medicamento en el bebé cada vez tendrá que ser literalmente abarrotado en una pelea.

Hay otro matiz: la forma de liberación. Los comprimidos no deben recetarse a niños menores de 3 años, y los medicamentos en cápsulas están prohibidos para niños menores de 7 años por temor a que el niño se ahogue con la tableta o cápsula. Es decir, las preparaciones para niños son gotas o jarabes. Pero el hierro bivalente tiene un pronunciado sabor metálico que ningún aditivo puede ocultar, y los niños a menudo se niegan a tomarlos. Además, el hierro iónico divalente, con todas sus ventajas, irrita la membrana mucosa del tracto gastrointestinal, y el cuerpo de los niños sensibles reacciona con náuseas y vómitos con más frecuencia que los adultos.

Por lo tanto, en el ranking de los mejores suplementos de hierro para niños, incluimos productos que contienen hierro férrico, pero en una forma especial y moderna: hidróxido de hierro con un complejo de polimaltosa. Esta es una molécula grande que consiste en un "núcleo" de hierro rodeado por una cubierta de polimaltosa (polisacárido). Por lo tanto, el elemento macro no interactúa directamente con las células del tracto gastrointestinal y no las irrita; No muestra su sabor característico en gotas, líquidos y jarabes; No interactúa con otras sustancias. La absorción de dicho hierro es más lenta que la bivalente, pero en general la digestibilidad es suficiente para una terapia eficaz.

Otra ventaja de estos medicamentos: no se pueden envenenar debido a la absorción lenta, y esto es muy importante cuando se trata del niño.

Dosificación de medicamentos que contienen hidróxido de hierro con un complejo de polimaltosa: 3-5 mg de hierro activo por kg de peso corporal.El médico tratante brindará una guía más exacta: no es muy razonable automedicarse cuando se trata de niños.

Gotas de maltofer

Puntuación: 4.9

1 ml de solución (20 gotas) contiene 50 mg de hierro, es decir, 1 gota contiene 2,5 mg. Por lo tanto, es muy fácil dosificarlos: 1-2 gotas por kilogramo de peso del bebé por día, dependiendo de la gravedad de la anemia. La dosis diaria se puede tomar por 1 vez mezclando las gotas con jugo o cualquier refresco. La herramienta no tiene límite de edad.

Jarabe de ferrum-lek

Puntuación: 4.6

En 1 cucharada de jarabe - 50 mg de hierro activo. De la misma forma que en la herramienta anterior, el medicamento se puede mezclar con cualquier refresco o agregar a la comida para bebés. Debido a que la cantidad mínima de jarabe que se puede medir es la mitad de una cuchara medidora, el medicamento no se recomienda para niños menores de un año.

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Atencion Esta calificación es subjetiva, no es publicitaria y no sirve como guía para la compra. Antes de comprar, debes consultar con un especialista.