10 mejores preparaciones de vitamina D

Algunos de nuestros lectores, que lograron atrapar a la URSS, seguramente recordarán el aceite de pescado, una sustancia apestosa pero extremadamente útil, como se dijo. En aquellos días, era la única fuente segura de vitamina D que podía ofrecerse a los niños para la prevención de la deficiencia de vitamina A. La única alternativa que existía entonces, una solución alcohólica de vitamina D, podría causar sobredosis y envenenamiento, ya que en el frasco de larga duración el alcohol se evaporó gradualmente, cambiando la concentración de la sustancia activa.

Desde entonces, han aparecido opciones más seguras: soluciones de agua y aceite, tabletas, cápsulas de gelatina, por lo que ya no hay necesidad de "torturar" a los niños con aceite de pescado. Al ofrecer a su atención la calificación de las mejores preparaciones de vitamina D, intentamos tener en cuenta todas las formas posibles de liberación.

Le recordamos que, desde el punto de vista del Ministerio de Salud de Rusia, cualquier medio en cápsulas está contraindicado en niños menores de 5 años, ya que puede ser difícil para un niño tragarlos.

Para beber o no beber: ¿cuándo necesita vitamina D?

Hablando de vitamina D, los bebés y el raquitismo se recuerdan en primer lugar, una condición en la que se interrumpe la ingesta de calcio en los huesos debido a la falta de vitamina "solar". Pero según los datos modernos, la vitamina D controla muchos procesos además del metabolismo mineral. Afecta el desarrollo cerebral y el crecimiento muscular, regula las respuestas inmunitarias, la producción de insulina en el páncreas, normaliza el crecimiento y la división celular, previniendo el desarrollo de tumores malignos.

Pero esto no significa que todas las personas necesiten urgentemente tomar preparados de vitamina D.

Solo hay un grupo de personas que necesitan estos fondos para fines preventivos, independientemente de la época del año y el tipo de alimentación: los niños.

El resto, antes de tomar las pastillas, debe pasar un análisis de sangre para determinar el contenido del metabolito de la vitamina D: 25 (OH) D. Una concentración de menos de 30 ng / ml (de 50 a 75 nmol / l) significa deficiencia de vitaminas en la sangre, una concentración por debajo de 20 ng / ml (50 nmol / l) indica un déficit pronunciado. Estas normas son las mismas tanto para niños como para adultos.

Factores de riesgo para la hipovitaminosis D:

1. vegetarianismo: las principales fuentes de vitamina D en los alimentos son los pescados grasos, la mantequilla, la crema agria, el queso;
2. Obesidad: incluso con una ingesta suficiente, la vitamina D se deposita en el tejido adiposo;
3. Enfermedades intestinales que interrumpen la digestión y absorción normales de sustancias alimentarias: enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, enfermedad celíaca, fibrosis quística;
4. tomar medicamentos que violan la absorción: glucocorticoides, medicamentos antirretrovirales (utilizados en el tratamiento del VIH y la hepatitis), antifúngicos, medicamentos anticonvulsivos;
5. insuficiencia hepática 2 cdas. y arriba;
6. enfermedad renal crónica en violación de su función;
7. Algunas enfermedades infecciosas: la sarcoidosis. tuberculosis, coccidioidomicosis, beriliosis, histoplasmosis;
8. piel oscura

Además, las señales que sugieren una posible deficiencia de vitamina D pueden ser enfermedades óseas (raquitismo, osteomalacia), hiperparatiroidismo, fracturas en ancianos con efectos menores.

Tomando vitamina D, debe tener cuidado y una ingesta suficiente de calcio de los alimentos o preparaciones especiales.

Clasificación de las mejores preparaciones de vitamina D.

Nominación	el lugar	nombre del producto	el precio
Las mejores preparaciones de vitamina D para niños.	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Viganol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, frutas mixtas, 1000 UI, 90 gomitas	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, bebé, con vitamina D, salud digestiva, suplemento probiótico, 0.34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
Los mejores suplementos de vitamina D para adultos.	1	Minisan Vitamin D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamina D-Sol Eva60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax vitamina D3 1000 IU	490 ₽
	4	Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 UI) №60 tabletas masticables	763 ₽
	5	Biofesenol de aceite de pescado Omega-3 D3 cápsulas	141 ₽
	6	Orígenes saludables, vitamina D3, 10,000 UI, 360 softgels	1 330 ₽

Las mejores preparaciones de vitamina D para niños.

Según el estudio PODNICHOK-1, que se llevó a cabo en 2013-2014, el 66% de los niños en Rusia tienen deficiencia de vitamina D en el cuerpo. La situación es mejor en Moscú y Ekaterimburgo, la peor de todas en Vladivostok y Kazán.

Por lo tanto, es posible, tal vez, decir que las dosis profilácticas de la vitamina son necesarias para todos los niños menores de 18 años sin excepción. Según el nuevo programa nacional para la corrección de la deficiencia de vitamina D en niños y adolescentes (adoptado en 2018), para la prevención de la deficiencia de vitamina A, los niños deben recibir vitamina D todos los días en las siguientes dosis:

1. Desde el nacimiento hasta los 12 meses: 1000 UI por día;
2. De año a 3 años - 1500 UI por día;
3. 3 - 18 años - 1000 UI por día.

Para los niños que viven en el Extremo Norte, a partir de los 6 meses, las dosis apropiadas para la edad aumentan en 500 UI.

Recuerde que 1 μg = 40 UI de colecalciferol.

Llamamos la atención de nuestros lectores de que las nuevas dosis recomendadas de vitamina D son varias veces más altas que las que se mencionaron anteriormente. Por lo tanto, no es necesario sorprenderse al comparar las dosis diarias en las instrucciones de uso de los medicamentos presentados en nuestra clasificación y los valores indicados anteriormente. La elección de cada uno de los padres es seguir las ideas más recientes acerca de la cantidad de vitamina requerida para un niño o las instrucciones para los medicamentos. Nuestra calificación es solo información para consideración, y no una guía para la acción.

No proporcionamos deliberadamente las dosis recomendadas para el tratamiento de la hipovitaminosis D, ya que el tratamiento de cualquier cosa es una prerrogativa del médico y no de Internet.

Akvadetrim

Puntuación: 4.9

Una solución acuosa de vitamina D. Se sabe que el colecalciferol es soluble en grasa. Pero en esta preparación de vitamina D se "empaqueta" en micelas (estructuras especiales, dentro de las cuales hay un núcleo hidrófobo de la vitamina) y una capa cáscara hidrófila, que permite que el agente se mezcle con el agua. Aproximadamente el mismo tipo de colecalciferol se convierte en el intestino bajo la influencia de los ácidos biliares, y solo en forma de micelas puede pasar a través de la membrana intestinal. Por lo tanto, Akvadetrim es una de las formas de vitamina D más fáciles de absorber. Lo colocamos en la sección de clasificación para niños, pero este medicamento se puede recomendar para adultos con patología de la vesícula biliar (cuando hay poca bilis en el intestino, se reduce la absorción de vitamina D soluble en grasa).

En 1 gota alrededor de 500 UI.

Debe tomar el medicamento una vez al día, agregando la cantidad correcta a una cucharada de leche (para bebés) o cualquier otro alimento líquido. No debe mezclar el medicamento con el contenido del biberón completo; si el bebé no llega a la leche, es imposible determinar la cantidad de vitamina que recibió.

Es necesario tener en cuenta la rentabilidad: si procedemos del hecho de que en 1 ml - 20 gotas, incluso cuando se toman 1000 UI de una botella en 10 ml durará 100 días.

Viganol

Puntuación: 4.7

Y esta es una solución de aceite de vitamina D3. En 1 gota de 500 UI, en una botella 10 ml de solución. El método de aplicación es similar: la cantidad correcta para agregar a una cuchara una comida o leche semilíquida. Asimismo, bastante económico: 1 botella es suficiente por mucho tiempo.

Entre las deficiencias cabe destacar el medicamento con receta.

MegaFood, D3 Wellness, frutas mixtas, 1000 UI, 90 gomitas

Puntuación: 4.5

Esta es una droga estadounidense que debe ser ordenada en línea. Las pastillas masticables contienen 1000 UI de vitamina cada una, por lo que son adecuadas para niños mayores de 3 años. En un frasco de 90 pastillas, un paquete es suficiente para 3 meses de ingesta. A pesar de esto, el costo del medicamento es más alto que el de los fondos desde el inicio de la calificación.

BioGaia, ProTectis, bebé, con vitamina D, salud digestiva, suplemento probiótico, 0.34 fl oz (10 ml)

Puntuación: 4.1

Este medicamento solo se puede comprar en línea. Su característica es una combinación de vitamina D con un prebiótico - lacterbacilos de Rayteri (Lactobacillus reuteri). Este es uno de los tipos de bacterias "beneficiosas", la microflora normal, que tiene muchos efectos beneficiosos. Pero para los padres de bebés de entre un mes y tres años, su propiedad más importante, tal vez, será la capacidad de reducir la intensidad del cólico infantil.

5 gotas de fondos: 400 UI de colecalciferol y 100 millones (1 * 10⁸) UFC de la bacteria L. reuteri. Dado que los cuerpos microbianos están suspendidos, es necesario agitar bien el vial antes de usarlo. La herramienta se puede almacenar en el refrigerador, pero no se puede congelar.

El tubo dura aproximadamente 1,5 meses, si se toma de acuerdo con las instrucciones de 5 gotas por día.

Se puede tomar desde el nacimiento.

Los mejores suplementos de vitamina D para adultos.

En los adultos, la situación con la seguridad de la vitamina D no es mejor que en los niños. Por ejemplo, entre las mujeres mayores de 50 años en Rusia, la hipovitaminosis se encuentra en el 74-83.2% de los examinados. Recuerde que para las mujeres en la edad de consumo normal de vitamina D es fundamental debido a la osteoporosis. Reducir la cantidad de calcio en el tejido óseo contribuye a aumentar la fragilidad ósea. La deficiencia de un elemento vital también se encuentra en las mujeres embarazadas y madres lactantes.

La razón de esta situación radica en parte en la posición geográfica de nuestro país. Está comprobado que, en el período de noviembre a marzo, para las personas que viven por encima de los 35 paralelos, la piel no produce vitamina D, independientemente de la cantidad de luz solar. El hecho es que para iniciar los procesos bioquímicos de síntesis de vitamina D, el sol debe caer sobre la piel casi en el ángulo correcto. Recuerde que Moscú tiene las coordenadas 55 ° 45 ′, San Petersburgo - 59 ° 57 ′, e incluso la ciudad del sur de Sochi se encuentra por encima de la latitud "crítica" - 43 ° 35 ′. Los protectores solares también contribuyen al desarrollo de la deficiencia: por un lado, para defenderse contra el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel, bloqueamos la síntesis de una sustancia vital por el otro.

Dosis preventivas de vitamina D para adultos:

1. 18 - 50 años: 600 - 800 UI por día;
2. mayores de 50 años: 800 - 1000 UI por día;
3. Embarazo y lactancia: 800 - 1200 UI por día.

Un grupo separado eran personas obesas (IMC> 30). La vitamina D es soluble en lípidos y tiende a estar "pegada", depositada en el tejido adiposo. Por lo tanto, para tales personas, según expertos internacionales, pueden ser necesarias dosis muy altas: 7-10 mil UI por día. Pero es imperativo que realice un análisis cada seis meses para evitar una sobredosis y un efecto tóxico. Antes de donar sangre. Necesita 3 días para abstenerse de tomar vitamina D.

Se pueden requerir dosis diarias igualmente altas para las personas con trastornos digestivos (mala absorción) y otras afecciones enumeradas al comienzo de nuestra revisión.

Técnicamente, la mayoría de los productos enumerados en la sección "para niños" son adecuados para adultos. Pero por lo general, nadie quiere meterse con gotas cuando puedes tomar una pastilla. Por lo tanto, en esta parte de la calificación, recolectamos fondos en tabletas y cápsulas.

Minisan Vitamin D 3 20mkg №100

Puntuación: 4.8

Tabletas masticables que contienen 800 UI de vitamina D3: de acuerdo con las recomendaciones más recientes, esta es la dosis óptima para personas de 18 a 50 años. Si se desea, la tableta se puede dividir.

De las deficiencias, es posible observar que no es el precio más bajo; sin embargo, dado el número de tabletas en el paquete, se puede decir que el medicamento es bastante económico.

Vitamina D-Sol Eva60 Evalar

Puntuación: 4.6

Las pastillas con sabor a limón contienen 600 UI de ingrediente activo. Esto es suficiente para la prevención de la hipovitaminosis en adultos menores de 50 años. Tome 1 tableta por día, manténgala en la boca hasta su completa reabsorción.

Detrimax vitamina D3 1000 IU

Puntuación: 4.4

La droga es producción estadounidense. Disponible en cajas de 30 y 60 comprimidos. A diferencia de los medios anteriores en la clasificación, las tabletas son ordinarias, que solo necesita tragar una vez al día con las comidas. La dosis es óptima para personas mayores de 50 años. Si lo desea, las tabletas se pueden dividir.

Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 UI) №60 tabletas masticables

Puntuación: 4.3

Una forma conveniente de tabletas masticables se adaptará a las personas que, por alguna razón, no pueden o no quieren tomar gotas o cápsulas. Las tabletas pueden dividirse: aquellos que temen una sobredosis, a pesar de los cambios en las normas recomendadas, pueden tomar media tableta una vez al día. Esto hará que la herramienta sea más económica: sin embargo, incluso en este caso, la competencia de precios con otras píldoras, y especialmente las gotas, el medicamento no se sostiene.

Biofesenol de aceite de pescado Omega-3 D3 cápsulas

Puntuación: 4.2

Medios de la categoría de "barato y enojado": un paquete de 60 cápsulas cuesta un poco más de 100 rublos. La cantidad de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 es pequeña, la vitamina D contiene 5 microgramos (200 UI). Por un lado, esto requiere tomar varias cápsulas por día, por otro lado, permite variar la dosis.

Orígenes saludables, vitamina D3, 10,000 UI, 360 softgels

Puntuación: 4.0

Este medicamento debe pedirse a través de Internet y esperar la entrega internacional, pero simplemente no pudimos pasar. Ya se ha mencionado anteriormente que las personas con obesidad y trastornos digestivos necesitan dosis más altas de vitamina D3 de lo habitual. Esta herramienta es la adecuada para esas personas. Y dado que el empaque, que es suficiente para un año (!) De uso, cuesta un poco más de 1000 rublos (al tipo de cambio del dólar a principios de abril de 2019), no tiene igual en términos de economía. A diferencia de todos los demás fármacos de nuestra calificación, es óptimo para el tratamiento de la hipovitaminosis. Las dosis, como en el caso de los niños, se dejan a discreción del médico tratante.

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Atencion Esta calificación es subjetiva, no es publicitaria y no sirve como guía para la compra. Antes de comprar, debes consultar con un especialista.