10 nejlepších přípravků vitamínu D

Někteří naši čtenáři, kterým se podařilo chytit SSSR, si jistě vzpomenou na rybí olej - páchnoucí, ale nesmírně užitečný, jak bylo řečeno, substance. V té době to byl jediný bezpečný zdroj vitamínu D, který mohl být dětem nabídnut k prevenci nedostatku vitamínu A. \ t Jediná alternativa, která tehdy existovala - alkoholický roztok vitamínu D - by mohla způsobit předávkování a otravu, protože v dlouhodobě stojící lahvičce se alkohol postupně odpaří a mění koncentraci účinné látky.

Od té doby se objevily bezpečnější varianty: roztoky vody a oleje, tablety, želatinové kapsle, takže již není třeba „mučit“ děti rybím olejem. Nabídnutím vaší pozornosti hodnocení nejlepších přípravků vitamínu D jsme se snažili vzít v úvahu všechny možné formy uvolnění.

Připomínáme, že z hlediska ruského ministerstva zdravotnictví jsou všechny prostředky v kapslích kontraindikovány u dětí mladších 5 let, protože je pro dítě těžké spolknout je.

Pít nebo nepít: když potřebujete vitamín D?

Když už mluvíme o vitaminu D, kojenci a křivice jsou v první řadě vzpomíná - stav, kdy je příjem vápníku do kostí narušen kvůli nedostatku „solárního“ vitamínu. Podle moderních údajů však vitamín D kontroluje kromě minerálního metabolismu i mnoho procesů. Ovlivňuje vývoj mozku a růst svalů, reguluje imunitní reakce, produkci inzulínu v slinivce břišní, normalizuje buněčný růst a dělení, zabraňuje rozvoji zhoubných nádorů.

To však neznamená, že každý naléhavě potřebuje užívat vitamín D.

Existuje pouze jedna skupina lidí, kteří tyto prostředky potřebují pro preventivní účely, bez ohledu na roční období a druh krmení: děti.

Zbytek, před popadl pilulky, musíte projít krevní test na obsah metabolitu vitaminu D: 25 (OH) D. Koncentrace nižší než 30 ng / ml (od 50 do 75 nmol / l) znamená nedostatek vitaminu v krvi, koncentrace pod 20 ng / ml (50 nmol / l) znamená výrazný deficit. Tyto normy jsou stejné pro děti i dospělé.

Rizikové faktory hypovitaminózy D:

1. vegetariánství: hlavní zdroje vitamínu D v potravinách jsou mastné ryby, máslo, zakysaná smetana, sýr;
2. obezita: i při dostatečném příjmu se vitamín D ukládá do tukové tkáně;
3. střevní onemocnění, která narušují normální trávení a absorpci potravinových látek: Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, celiakie, cystická fibróza;
4. užívání léků, které porušují absorpci: glukokortikoidy, antiretrovirové léky (používané při léčbě HIV a hepatitidy), antifungální, antikonvulziva;
5. selhání jater 2 lžíce. a výše;
6. chronické onemocnění ledvin v rozporu s jejich funkcí;
7. některé infekční onemocnění: sarkoidóza. tuberkulóza, kokcidioidomykóza, berylliosis, histoplazmóza;
8. tmavá kůže.

Navíc signály, které naznačují možný nedostatek vitaminu D, mohou být onemocnění kostí (křivice, osteomalacie), hyperparatyreóza, zlomeniny u starších osob s menšími účinky.

Užívání vitamínu D je nutné dbát na dostatečný příjem vápníku z potravin nebo speciálních přípravků.

Hodnocení nejlepších přípravků vitamínu D

Nominace	místo	název produktu	cena
Nejlepší vitamín D přípravky pro děti	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Viganol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Smíšené ovoce, 1000 IU, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, s vitamínem D, zdraví zažívacího ústrojí, probiotickým doplňkem, 0,34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
Nejlepší doplňky vitamínu D pro dospělé	1	Minisan Vitamin D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamin D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamin D3 1000 IU	490 ₽
	4	Ultra-D vitamín D3 25mkg (1000 IU) №60 žvýkací tablety	763 ₽
	5	Rybí olej biofeshenol Omega-3 D3 kapsle	141 ₽
	6	Zdravé původy, vitamín D3, 10 000 IU, 360 softgelů	1 330 ₽

Nejlepší vitamín D přípravky pro děti

Podle studie PODNICHOK-1, která byla provedena v letech 2013–2014, má 66% dětí v Rusku v organismu nedostatek vitaminu D. Situace je nejlepší v Moskvě a Jekatěrinburgu, nejhorší ze všech ve Vladivostoku a Kazani.

Je tedy možné říci, že profylaktické dávky vitaminu jsou nezbytné pro všechny děti do 18 let bez výjimky. Podle nového národního programu pro korekci deficitu vitaminu D u dětí a dospívajících (přijatých v roce 2018) by děti měly v rámci prevence nedostatku vitaminu A každý den dostávat vitamin D v následujících dávkách:

1. od narození do 12 měsíců - 1000 IU denně;
2. od roku do 3 let - 1500 IU denně;
3. 3 - 18 let - 1000 IU denně.

U dětí žijících na Dálném severu, počínaje 6 měsíci, se dávky odpovídající věku zvyšují o 500 IU.

Připomeňme, že 1 μg = 40 IU cholekalciferolu.

Upozorňujeme čtenáře, že nové doporučené dávky vitamínu D jsou několikrát vyšší než ty, které byly napsány dříve. Proto není nutné být překvapen při porovnávání denních dávek v návodu k použití léčiv uvedených v našem hodnocení a výše uvedených hodnotách. Zda se řídit nejnovějšími představami o požadovaném množství vitamínu pro dítě nebo pokyny pro medikaci, je volba každého z rodičů. Naše hodnocení je pouze informace pro zvážení, a ne průvodce akcí.

Záměrně nedoporučujeme dávkování doporučené pro léčbu hypovitaminózy D, protože léčba něčeho je výsadou lékaře a ne internetu.

Akvadetrim

Hodnocení: 4.9

Je známo, že vodný roztok vitaminu D. Cholekalciferol je rozpustný v tucích. Ale v této přípravě vitamínu D je „baleno“ do micel - speciálních struktur, uvnitř kterých je hydrofobní jádro vitamínu, a venku - hydrofilní skořápka, která umožňuje, aby se činidlo mísilo s vodou. Přibližně stejný druh colecalciferol promění ve střevě pod vlivem žlučových kyselin, a jediný ve formě micelles může to projít střevní membránou. Proto je Akvadetrim jednou z nejvíce snadno vstřebatelných forem vitaminu D. Umístili jsme ho do ratingové sekce pro děti, ale tento lék lze doporučit i pro dospělé s patologií žlučníku (když je ve střevě malá žluč, absorpce vitaminu D rozpustného v tucích je snížena).

V 1 kapce asi 500 IU.

Musíte užívat lék jednou denně, přidávat správné množství lžíce mléka (pro kojence) nebo jiné tekuté jídlo. Neměli byste lék míchat s obsahem celé lahvičky - pokud se dítě nedostane do mléka, není možné určit, kolik vitaminu obdržel.

Je třeba poznamenat, že efektivita nákladů: pokud vycházíme ze skutečnosti, že v 1 ml - 20 kapkách, pak i při užívání 1000 IU lahvičky v 10 ml bude trvat 100 dní.

Viganol

Hodnocení: 4.7

A to je olejový roztok vitamínu D3. V 1 kapce 500 IU v lahvičce 10 ml roztoku. Způsob aplikace je podobný: správné množství přidané do lžíce polotekuté potraviny nebo mléko. Stejně tak poměrně hospodárné: 1 láhev je dost dlouho.

Mezi nedostatky by měly být zaznamenány léky na předpis.

MegaFood, D3 Wellness, Smíšené ovoce, 1000 IU, 90 Gummies

Hodnocení: 4.5

To je americká droga, která musí být objednána online. Žvýkací pastilky obsahují 1000 IU vitaminu, proto jsou vhodné pro děti starší 3 let. Ve sklenici 90 pastilek stačí jedno balení na 3 měsíce příjmu. Navzdory tomu je cena léku vyšší než cena prostředků od začátku ratingu.

BioGaia, ProTectis, Baby, s vitamínem D, zdraví zažívacího ústrojí, probiotickým doplňkem, 0,34 fl oz (10 ml)

Hodnocení: 4.1

Tento lék lze zakoupit pouze online. Jeho rysem je kombinace vitamínu D s prebiotickým - Rayteriho laktobacilem (Lactobacillus reuteri). To je jeden z typů "prospěšných" bakterií, normální mikroflóry, která má mnoho příznivých účinků. Ale pro rodiče dětí ve věku od jednoho měsíce do tří bude jejich nejdůležitější vlastností snad schopnost snížit intenzitu infantilní koliky.

5 kapek prostředků - 400 IU cholekalciferolu a 100 milionů (1 * 10)⁸) CFU bakterií L. reuteri. Vzhledem k tomu, že mikrobiální tělíska jsou suspendována, je nutné lahvičku před použitím dobře protřepat. Nástroj může být uložen v chladničce, ale nemůže být zmrazen.

Zkumavka trvá asi 1,5 měsíce, pokud se užívá podle návodu po dobu 5 kapek denně.

Lze vzít od narození.

Nejlepší doplňky vitamínu D pro dospělé

U dospělých není situace s bezpečností vitamínu D lepší než u dětí. Například u žen starších 50 let v Rusku je hypovitaminóza zjištěna u 74–83,2% vyšetřených. Připomeňme, že pro ženy ve věku normálního příjmu vitamínu D je rozhodující vzhledem k osteoporóze. Snížení množství vápníku v kostní tkáni přispívá ke zvýšené křehkosti kostí. Nedostatek vitálního elementu se také vyskytuje u těhotných a kojících matek.

Důvodem této situace je částečně geografická poloha naší země. Je prokázáno, že v období od listopadu do března pro osoby žijící nad 35 paralel, kůže neprodukuje vitamin D bez ohledu na to, jak moc jsou na slunci. Faktem je, že pro zahájení biochemických procesů syntézy vitamínu D musí slunce padnout na kůži v téměř pravém úhlu. Připomeňme, že Moskva má souřadnice 55 ° 45 ′, Petrohrad - 59 ° 57 ′, a dokonce i jižní město Soči leží nad „kritickou“ šířkou - 43 ° 35 ′. Opalovací krémy také přispívají k rozvoji deficitu: obrana proti foto-stárnutí a rakovině kůže na jedné straně, blokujeme syntézu vitální substance na straně druhé.

Preventivní dávky vitamínu D pro dospělé:

1. 18 - 50 let: 600 - 800 IU denně;
2. starší než 50 let: 800 - 1000 IU denně;
3. těhotná a kojící: 800 - 1200 IU denně.

Samostatnou skupinou byli obézní lidé (BMI> 30). Vitamin D je rozpustný v tucích a má tendenci být „přilepený“, uložený v tukové tkáni. Pro tyto lidi tedy mohou být podle mezinárodních expertů zapotřebí velmi vysoké dávky: 7–10 tisíc IU denně. Je však nezbytné, abyste si každých šest měsíců provedli analýzu, abyste se vyhnuli předávkování a toxickému účinku. Než darujete krev. potřebují 3 dny, aby se zdrželi užívání vitaminu D.

Stejně vysoké denní dávky mohou být vyžadovány u lidí s poruchami zažívání (maladsorpce) a dalšími stavy uvedenými na začátku našeho hodnocení.

Technicky je většina produktů uvedených v sekci „pro děti“ vhodná pro dospělé. Ale obvykle se nikdo nechce hádat s kapkami, když si můžete vzít pilulku. Proto jsme v této části ratingu shromáždili finanční prostředky ve formě tablet a kapslí.

Minisan Vitamin D 3 20mkg №100

Hodnocení: 4.8

Žvýkací tablety obsahující 800 IU vitaminu D3 - podle nejnovějších doporučení, to je optimální dávka pro osoby od 18 do 50 let. V případě potřeby lze tabletu rozdělit.

Z nedostatků je možné poznamenat, že nejde o nejnižší cenu, ale vzhledem k počtu tablet v balení lze říci, že lék je poměrně ekonomický.

Vitamin D-Sun №60 Evalar

Hodnocení: 4.6

Pastilky s citronovou příchutí obsahují 600 IU účinné látky. To je dostačující pro prevenci hypovitaminózy u dospělých do 50 let. Užívejte 1 tabletu denně, uchovávejte v ústech až do úplné resorpce.

Detrimax Vitamin D3 1000 IU

Hodnocení: 4.4

Droga je americká výroba. K dispozici v krabičkách po 30 a 60 tabletách. Na rozdíl od předchozích prostředků v hodnocení jsou tablety obyčejné, které stačí jednou denně polknout s jídlem. Dávkování je optimální pro osoby starší 50 let. V případě potřeby mohou být tablety rozděleny.

Ultra-D vitamín D3 25mkg (1000 IU) №60 žvýkací tablety

Hodnocení: 4.3

Vhodná forma žvýkacích tablet bude vyhovovat lidem, kteří z nějakého důvodu nemohou nebo nechtějí užívat kapky nebo kapsle. Tablety se mohou dělit: ti, kteří se obávají předávkování, navzdory změnám v doporučených normách, mohou užívat půl tablety jednou denně. Díky tomu bude nástroj ekonomičtější: i v tomto případě se však cenová konkurence s jinými tabletkami, a zejména kapkami, nezastaví.

Rybí olej biofeshenol Omega-3 D3 kapsle

Hodnocení: 4.2

Prostředky z kategorie "levné a rozzlobený" - balíček 60 kapslí stojí o něco více než 100 rublů. Množství omega-3 polynenasycených mastných kyselin je malé, vitamín D obsahuje 5 mikrogramů (200 IU). Na jedné straně to vyžaduje odebrání několika tobolek denně, na druhé straně umožňuje změnu dávky.

Zdravé původy, vitamín D3, 10 000 IU, 360 softgelů

Hodnocení: 4.0

Tento lék musí být objednán přes internet a čekat na mezinárodní doručení, ale my jsme prostě nemohli projít kolem. Již bylo zmíněno, že lidé s obezitou a zažívacími poruchami potřebují vyšší dávky vitamínu D3 než obvykle. Tento nástroj je vhodný pro takové lidi. A vzhledem k tomu, že balení, které je dost na rok (!) Použití, stojí o něco více než 1000 rublů (na dolarový kurz na začátku dubna 2019) - to není rovna z hlediska ekonomiky. Na rozdíl od všech ostatních léků našeho hodnocení je optimální pro léčbu hypovitaminózy. Dávky, jako v případě dětí, ponechávají na uvážení ošetřujícího lékaře.

---

Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklama a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se poraďte s odborníkem.