15 най-добри лаксативи за запек
За съжаление, запек, подобно на диария, често може да се случи не само при заболяване на червата, но и при здрав човек, например, водещ заседнал начин на живот. Хората често използват различни лаксативи и смятат, че назначаването им не изисква консултация с лекар. Но това не е така. Всяко лекарство има някои противопоказания, които трябва да се вземат предвид. Някои лекарства за лечение на запек или запек могат да предизвикат пристрастяване. Ето защо съвременната медицина препоръчва използването на лаксативи в кратки курсове. Този рейтинг на лекарства, които имат слабително действие върху червата, включва няколко категории лекарства за различни групи пациенти.
Топ лаксативи рейтинг за запек
| Номиниран | мястото | име на продукта | цената |
| Най-добрите лаксативи на базата на растителни съставки | 1 | Kafiol | - |
| 2 | laminarid | 148 ₽ | |
| 3 | Mukofalk | 470 ₽ | |
| 4 | RektAktiv | 405 ₽ | |
| 5 | Agiolaks | 1 700 ₽ | |
| Най-добрите лаксативи за деца | 1 | Duphalac | 305 ₽ |
| 2 | forlaks | 290 ₽ | |
| 3 | Глицерол (глицерин) | 49 ₽ | |
| 4 | бисакодил | 52 ₽ | |
| Пребиотиците като лаксативи | 1 | Prelaks | 315 ₽ |
| 2 | инулин | 150 ₽ | |
| 3 | Eksportal | 229 ₽ | |
| Най-добрите лаксативи за възрастните хора | 1 | Senade | 524 ₽ |
| 2 | Regulaks | 329 ₽ | |
| 3 | Магнезиев сулфат (магнезиев) | - |
Най-добрите лаксативи на базата на растителни съставки
Лаксативи на базата на естествени растителни компоненти са най-нежно действащите и щадящи органи на стомашно-чревния тракт, докато тяхната ефективност е доста висока. Лаксативни лекарства от тази група се използват от няколко века и нямат толкова много странични ефекти и противопоказания като синтетични лекарства. Но, въпреки това, е желателно да се консултирате с лекар, преди да предпише лекарство, включително лекарства от тази група. Отваря рейтинга означава Kafiol.
Kafiol
Рейтинг: 4.9
Kafiol е комплексно билково лекарство, което съдържа листа и плодове от сена, течен парафин, понякога наричан течен парафин, пулпа от плодове от сливи и плодова каша от смокини. Предписва се слабително за запек с различен произход при различни пациенти. Действа върху червата, като дразни неговите химически и механични рецептори, което значително улеснява популяризирането на фекални маси и отстраняването им от тялото. Дори в случай на постоянен запек, употребата на Kafiol подобрява перисталтиката и ускорява преминаването на остатъците от храна през червата наполовина.
При неусложнена констипация, Кафиол се предписва на доза от един брикет през нощта, а за дългосрочен запек се препоръчват 2-3 брикета, но не повече от 6 дневно. Максималният курс на прием на лекарството е 2 седмици, но такова продължително лечение може да бъде разрешено само от лекар. Слабителните са доста често срещани в аптеките, а цената на един пакет от 6 брикета от този лаксатив не надвишава 180 рубли.
Силни и слаби страни
Безусловно положителните ефекти на Kafiol включват нежния ефект на лекарството върху нормалната чревна микрофлора. Той не дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт и се понася добре от пациентите. В случай на предозиране, ако пациентът незабавно поема 6 брикета, тогава той може да развие коремна болка и диария. Не приемайте слабително по-дълго от препоръчителния максимален период, в противен случай може да доведе до рефлексно намаляване на функционалната активност на червата. Лаксативно е противопоказано при чревна обструкция, тежки възпалителни процеси в стомаха и червата, при жени с метрорагия или при маточни кръвотечения от различно естество, както и с болезнени и обилни менструации.
laminarid
Рейтинг: 4.8
Ламинаридът е единственото лекарство за слабително, което е включено в класацията на базата на водорасли. Това е водорасло или водорасли. Таминария се предлага в гранули. Освен това, той съдържа соли на алгинова киселина и смес от полизахариди. Препоръчва се слабително вече за хроничен запек, както и за хиперспастичен компонент, когато пациентите имат нарастваща болка в корема, а не движение на червата.
Механизмът на действие на лекарството е свързан с подуване на гранулите в червата, увеличаване на обема на чревното съдържание и в същото време неговото омекотяване. Лекарството е опаковано в бутилки от 50 гр. Необходимо е да се приеме Laminarid след хранене, 1 до 2 чаени лъжички с чаша вода. Тъй като лекарството е показано при хроничен запек, лекарството се приема три пъти дневно. А лаксатив се произвежда от Art Life и можете да го закупите на цена от 140 рубли. за 1 бутилка.
Силни и слаби страни
Въпреки факта, че това е естествено лекарство, в случай на предозиране или прекалено често приемане в организма може да се натрупа излишък на йод, който може да се прояви като хрема, кашлица или симптоми на бронхит. При предозиране пациентът може да има диария. Лекарството е противопоказано при пациенти с висока чувствителност към йод, по време на кърмене, по време на бременност и при тежка форма на бъбречна недостатъчност. Положителната страна на Laminaria включва и лек ефект върху запек, който не е съпроводен с неприятни явления на газове.
Mukofalk
Рейтинг: 4.8
Mucofalk е популярен и ефективен лаксатив, който съдържа семена на псилиум. Семената в човешкото тяло не се усвояват и създават сорбционен ефект, те абсорбират течността от чревния лумен и проявяват изразен натиск върху стените му отвътре. В резултат на това червата започват да се свиват с рефлекс, а съдържанието му продължава.
Инструментът не е показан за лечение на тежък и хроничен запек, но може да се използва успешно с типично забавяне на изпражненията в продължение на два до три дни. Mukofalk се произвежда под формата на гранули, които имат оранжев аромат, от тези гранули се приготвя суспензия. Както всички растителни лаксативи, Mukofalk трябва да се измие със значително количество вода, за да набъбне семената в червата. Лаксативът се произвежда от немската фирма "Доктор Фолк" и можете да закупите пакет, съдържащ 20 торби за 470 рубли. В случай, че един може да бъде закупен с маса 300 грама, тя ще струва не по-малко от 1150 рубли.
Силни и слаби страни
Предимствата на лаксативи включват способността да се използва за дълго време, заслужава място в класацията, тъй като може да се вземе от кърмещите майки, не се развива пристрастяване, може да се комбинира с други лекарства. Недостатъците на лекарството са не твърде бързи действия, липса на доказателства по отношение на децата и необходимостта да се пие много течности по време на лечението. В случай на предозиране пациентът може да почувства дискомфорт в корема, тътен и феномен на метеоризъм.
RektAktiv
Оценка: 4.7
Такова лекарство като RektivAktiv също съдържа екстракт от семена, но вече конски кестен. Инструментът се предлага под формата на ректални свещички или супозитории, които са светлокафяви. Има две дози, 50 и 100 mg, лекарството действа чрез стимулиране на ректалната перисталтика. Обикновено след 15 минути има нормално движение на червата и след изпразване на червата, желанието спира. RektivAktiv е показан в различни варианти на запек, при легирани пациенти, с психогенна констипация. Вътрешната фирма Altfarm произвежда слабително, а можете да си купите 10 свещи при максимална доза от 100 мг за 390 рубли.
Силни и слаби страни
Предимството на инструмента е бързо действие, рядко развитие на нежелани реакции, които се свеждат до краткотрайно парене в ректума, възможност за продължително приемане (около месец). Отрицателните аспекти включват необходимостта от въвеждане на свещ в ануса, което не винаги е удобно за извършване, забрана за приемане на лекарството по време на бременност и кърмене, при наличие на възпалителна патология на ректума, проктит, пукнатини, обостряне на хемороиди и изразено спастично запек.
Agiolaks
Оценка: 4.7
Агиолакс слабително е комбиниран билков препарат, който съдържа суров овален живовляк, неговите семенни люспи и сена. Agiolax се произвежда от немската фирма Meda Pharma под формата на гранули за орално приложение. Обикновено се взема една чаена лъжичка средства. Както и в случая с други лекарства от семената на живовляка, люспите на семената се подуват, увеличават обема на чревното съдържание, увеличават перисталтиката, а сената е способна на химическо дразнене на рецепторите на чревната стена, която омекотява изпражненията и улеснява тяхното елиминиране. Възможно е да се купи лаксатив в контейнер с тегло 100 г на сравнително висока цена, варираща от 1700 рубли, което е равно на приемане в рамките на 20 дни. Инструментът се предписва вечер, преди лягане, ефектът се появява сутрин.
Силни и слаби страни
Предимствата на лекарството, което позволява да се влезе в класацията, включват лечение на атоничен и хипотоничен запек, включително при лежащи възрастни пациенти, в периода след хирургична интервенция и способността да се използва лекарството за аноректална патология, за хемороиди, проктит и анални фисури. Неприятните моменти включват колики в стомаха и газове с предозиране, редица противопоказания, като спастичен запек, цистит, наличие на хронични стомашно-чревни и маточни кръвоизливи. Тъй като само един лекар може да различи спастичния запек от противоположния характер на атопичния, тогава само лекар трябва да предпише лекарство.
Най-добрите лаксативи за деца
При децата червата все още не са напълно узрели, а нейната нервна и хуморална регулация е несъвършена. Следователно при деца запекът се среща често, а освен това детето няма нормална чревна микрофлора. Процесът на превръщане в нормално чревно храносмилане при детето отнема повече от една година, а родителите не трябва да се тревожат, запекът при децата е поправим феномен. Слабителните средства, които идват на помощ на децата, ще бъдат разгледани по-долу. Рейтингът отваря много популярен и ефективен наркотик за запек - Duphalac.
Duphalac
Рейтинг: 4.9
Duphalac, или лактулоза, има хиперосмоларен ефект, който води до секреция на течност в чревния лумен и увеличава перисталтиката. За изразено слабително действие е необходима помощта на нормалната микрофлора на дебелото черво, която разгражда този въглехидрат в киселини с ниско молекулно тегло. Duphalac се използва под формата на сироп за лечение на различни констипации, за корекция на дисбактериоза. Лаксативът е незаменим за хронична чернодробна недостатъчност и енцефалопатия.
От показанията може да се отбележи особено нередовен ритъм на движение на червата, хемороиди, защото Duphalac омекотява стола, както и дисбиоза. Laxative може да се използва за гнойна диспепсия при малки деца след хранително отравяне. Dufalak се прилага веднъж сутрин с храна, дозата за кърмачета е средно 5 до 10 ml на рецепцията, деца до три години се дават в доза от 5 ml. Популярността на този наркотик е много висока и се предлага под различни търговски наименования. В допълнение към самия Duphalac, той може да бъде намерен в аптеките Goodluck, Lactusan, Normaze, Portalak и Romfalak. Лактулозата се произвежда в прах, в сироп и в таблетки. Duphalac себе си може да бъде закупен за 735 рубли, в размер на 1 литър сироп.
Силни и слаби страни
Предимствата на средствата включват леко слабително действие, което е толкова необходимо за децата, потискането на растежа на патогенните микроби, практическото отсъствие на противопоказания и странични ефекти. Може би лактулозата е класирана на първо място в класацията на профила на безопасност. Недостатъците са доста високата цена на сиропа.
forlaks
Рейтинг: 4.8
Forlax за деца е бял прах с мирис на портокал или грейпфрут, активното вещество е макрогол, или полиетилен гликол. Прахът се състои от дълги линейни молекули, а в комбинация с вода макроголът го държи чрез слаби водородни връзки. След като вземете праха, обемът на съдържанието в червата значително се увеличава, което причинява слабително действие. Форлакс действа не веднага, след еднократна доза, слабителният ефект се проявява за ден или два.
Лаксативно средство е предназначено за лечение на запек с различна етиология при деца, вариращи от 6 месеца до 8 години. Бебетата се предписват по едно саше на ден, на деца от една до три години може да се дадат два пакета, а на деца на осем години - до 4 пакета на ден. Режим на приемане - сутрин и вечер, като се разтвори необходимата доза в 50 ml вода. Възможно е лечението с Forlax да продължи без консултация с лекар за не повече от 3 месеца. Фирмата произвежда фармацевтичната компания френската компания "Bofur Ipsen", а 20 сашета могат да бъдат закупени за 250 рубли.
Силни и слаби страни
Предимствата на Forlax могат да се обяснят с неговото меко действие и липсата на пристрастяване, възможността да се прилага при деца, считано от шестмесечна възраст, възможността за продължителна употреба при липса на неблагоприятни симптоми. Недостатъците на лекарството включват появата на слабително действие за ден или два, а също и само оранжев или грейпфрутен аромат, какъвто не всички бебета.
Глицерол (глицерин)
Оценка: 4.7
Глицеролът и глицеринът са едно и също вещество, което се препоръчва при запек, свързан с липсата на чревна моторика при деца, т.е. с хипотония и атония. Безцветен прозрачен сироп със сладък вкус, който във всички пропорции се смесва с вода. Глицеролът се използва при деца в кратки курсове или просто веднъж. Лаксативът е ефективен само когато се прилага ректално и следователно се произвеждат глицеринови супозитории или супозитории с глицерин. След ректално приложение глицеринът има лек дразнещ ефект, червата започват да се свиват, изпражненията се омекотяват и лесно напускат тялото. При деца лаксативният ефект се проявява средно след 20 минути. Прилагайте свещи трябва веднъж на ден, за предпочитане след закуска. За деца се произвежда специална дозировка от 0,75 гр. За пакет от 12 свещи трябва да дадете най-малко 145 рубли. Произвежда свещи с глицерин румънска фармацевтична компания "Антибиотичи".
Силни и слаби страни
Положителната страна може да се припише лек ефект, възможността за еднократна употреба.Негативната страна е рядко усещане за дискомфорт и дразнене в областта на ректалната област, с много честа употреба, симптоми на катарален проктит. Безспорното предимство е наличието и ниската цена на лекарството.
бисакодил
Рейтинг: 4.6
Това слабително средство е поставено на популярността като надежден и евтин продукт за деца. Бисакодил не само дразни лигавицата, но и увеличава производството на слуз в червата, което улеснява дефекацията. Ако лекарството се приема перорално вечер, слабителното действие ще настъпи след 12 часа и ако лекарството се прилага ректално, след това в рамките на един час. При деца бисакодил се използва за атоничен запек, произвежда се под формата на супозитории от местния производител Нижфарм, а за 10 свещи е необходимо да се дават само 38 рубли, в доза 0,01 грама. трябва да бъдат платени само 13 рубли, произведени от ЗАО Биоком. Може би това е един от най-евтините и достъпни лаксативи за деца. Лаксативът има такива синоними като лаксатин, Dulcolax.
Силни и слаби страни
Предимствата на бисакодил включват евтиността, бързото начало на дефекацията и може да се използва при деца на възраст от 2 години. Слабителният ефект е вече едно хапче и не трябва да увеличавате дозата. Недостатъците на бисакодила включват развитието на пристрастяване, при продължителна употреба на лекарството губи своята активност. Ако вземете две или три чревни хапчета наведнъж, при детето може да се развие диария.
Пребиотиците като лаксативи
Пребиотиците са тези вещества, които не се абсорбират или усвояват от нашето тяло, но са извлечени в напълно различна форма от веществото, което е влязло в тялото. Пребиотиците съставляват хранителните компоненти за нормална микрофлора на стомашно-чревния тракт и стимулират неговата жизнена активност и репродукция. Ето защо, тези лекарства имат слабително действие, работещи чрез посредници - ентерококи, Escherichia coli и други представители на нормалната микрофлора.
Prelaks
Рейтинг: 4.9
Слабителното е комбинация, съдържа лактулоза, лактоза и галактоза. Строго погледнато, Prelax не е лекарство, защото не се абсорбира от нашето тяло, а е биологично активна добавка. Но той се абсорбира напълно от бифидобактериите, а продуктите му от разлагането - киселини като пропионова, оцетна, млечна и мазна - допринасят за увеличаване на осмотичното налягане в чревния лумен. По пътя, Prelax отслабва различни патогенни бактерии, които влизат в червата, нормализира изпражненията и улеснява елиминирането на токсините от тялото. Laxative се предписва на деца над 3 години половин чаена лъжичка сироп дневно, по време на хранене. Лекарството се приема за дълго време, не по-малко от 2 седмици. Възможно е да се увеличи дозата 2 или 3 пъти, но само по лекарско предписание. Лаксативният агент се предлага в бутилки от 220 мл, производителят - френската фирма "Felitsata". Цената на една бутилка започва от 190 рубли.
Силни и слаби страни
Предимството е меко възстановяване на стола, свързано възстановяване на микрофлората, а на практика - липсата на странични ефекти. Недостатъците включват появата на диария при деца с увеличаващи се дози и не прекалено бързо действие.
инулин
Рейтинг: 4.8
Инулин в неговото действие принадлежи към пробиотици, а в състава си може да принадлежи към категорията на лаксативи от растителен произход, следователно в класацията той заема две групи едновременно. Инулин е уникален олигозахарид, който се получава от корените на цикория и грудки от йерусалимски артишок. Предлага се в прахообразна форма, има сладък вкус.Инулинът има сорбиращ ефект, абсорбира различни токсини, соли на тежки метали и дори радионуклиди. Възстановява нормалната чревна микрофлора, тъй като се абсорбира от полезни микроорганизми, главно бифидобактерии.
Инулин нормализира изпражненията, чревната подвижност, секрецията, нейния абсорбционен капацитет. При деца инулин е показан не само за запек, но и за диария, за синдром на раздразнените черва, както и по време на антибиотично лечение и след антибиотична терапия. Инулин се предписва на деца и възрастни 1 чаена лъжичка 4 пъти на ден с храна, а средният курс на лечение продължава около 1 месец. Инулин се предлага под формата на прах или таблетка. Прахът трябва да се разтвори в течност, например във вода, сок или кефир. Цената на една опаковка от 100 таблетки е 303 рубли.
Силни и слаби страни
Предимствата на лекарството включват леко действие, укрепване на имунната система, липса на странични ефекти, ефект върху нормалната микрофлора, способност за нормализиране на липидния спектър в кръвта и положителен ефект при диабет. Отрицателната страна може да се дължи на рядката индивидуална свръхчувствителност и необходимостта от отмяна с вродена непоносимост към фруктоза.
Eksportal
Оценка: 4.7
Expal е слабително средство, което се създава от лактилол, производно на млечна захар или лактоза. Химичната структура на лактилола е въглеводороден алкохол, но се използва за лечение на запек при деца, възрастни и възрастни. В допълнение към запек с различен произход, лекарството се използва за дисбактериоза и чернодробна недостатъчност. В червата тя се разгражда от нормална микрофлора, което също води до увеличаване на осмотичното налягане. В резултат фекалните маси увеличават обема си, омекотяват се и се лекуват по-лесно. Ефектът след първия прием се развива за един ден. При хроничен запек, особено свързан с намаляване на чревния тонус и подвижност, първият слабителен ефект може да се появи на втория или третия ден.
Expalat се прилага веднъж, по време на хранене, когато се смесва с различни напитки. Цялата дневна доза се приема наведнъж в еднократна доза и 4 чаени лъжички прах се предписват на възрастни, а една чаена лъжичка се дава на деца от една година до 6 години.
Експортирани в торби или под формата на прах в пластмасови контейнери. Производителят е местната фармацевтична компания "Farmvilar", а 20 торбички в опаковка от 10 грама могат да бъдат закупени за 430 рубли.
Силни и слаби страни
Положителната страна е възможността да се използва лекарството при пациенти с диабет и възрастни хора, а негативната точка е необходимостта от повишен прием на течности по време на курса на лечение, което може да бъде до 5 месеца. В случай на предозиране на лекарството при възрастни и деца може да се появи диария, в много редки случаи е наблюдавано повръщане.
Най-добрите лаксативи за възрастните хора
При възрастните се променя работата на червата. Мускулите му отслабват, физиологичният му тон намалява, а преминаването на съдържанието през червата забавя. Възрастните хора често приемат различни лекарства, които също влияят върху регулацията на изпражненията. Накрая, в напреднала възраст, физическата активност намалява и честотата на запек се увеличава. Възрастните хора често пренебрегват употребата на фибри и пият малко вода. Всичко това води до хроничен запек. Рейтингът представя няколко популярни ефективни лекарства, които се използват в геронтологичната практика.
Senade
Рейтинг: 4.9
Вероятно Senade, или сена екстракт, е един от най-популярните и добре познати лекарства за лечение на запек като цяло. При възрастните, лаксативът е станал популярен поради наличието и широката гама от показания, включително хроничен запек, проктит, анални пукнатини и хемороиди, чревна атония.Активната съставка е сенозиди, които дразнят чревната стена. Налични са таблетки Senade от 13,5 mg. Вземете лекарството обикновено веднъж дневно, преди лягане. Препоръчително е да се изпие едно хапче с една чаша вода, а при липса на сутрешен стол, дозата може да се увеличи до 2 или 3 таблетки. Купи инструмент на местния производител на ФК "Здраве" в размер на 20 таблетки, съответно, за 20 рубли.
Силни и слаби страни
Предимството на слабително е благоприятна цена и рядко развитие на странични ефекти. Трябва да се каже, че по време на прилагането на препарати от сена се появява червеникаво или кафяво оцветяване на урината, което се дължи на образуването на метаболити и тяхното отделяне чрез бъбреците. Не се страхувайте от това, това не е признак на бъбречно заболяване и преминава след отнемане на лекарството. Негативната страна на приема може да се дължи на доста широка гама от противопоказания, например спастичен запек, затова лекарят трябва да предпише екстракт от сена, който ще различи спастичното състояние от атоничното. Също така противопоказания са различни възпалителни заболявания на червата, пептична язва и язва на дванадесетопръстника, болки в корема не са мотивирани.
Regulaks
Рейтинг: 4.8
Друго популярно лекарство за лечение на запек в напреднала възраст, включени в класацията е Regulax, в която активната съставка е натриев пикосулфат. Показан е в случай на атоничен и хипотоничен запек, който е най-често срещан при възрастни хора. Лекарството се продава като безцветен бистър разтвор, един милилитър от който съдържа 7,5 mg натриев пикосулфат. В червата, активното вещество претърпява хидролиза, която се причинява от представители на нормалната микрофлора. В резултат на това се наблюдава ускорено развитие на фекалните маси и в същото време намалява абсорбцията на вода, поради което и фекалните маси се омекотяват. Според механизма, агентът може да бъде приписан на пребиотици, а според показанията - на препоръчаните в напреднала възраст лекарства. Слабителният ефект възниква средно 12 часа след поглъщане и Regulax се прилага съответно преди лягане. Първоначално са необходими 12 капки и с изразена атонична запек, дозата се удвоява. Средният курс на лечение е 7 дни. Лаксативно средство може да бъде закупено в 20 ml флакон за 230 рубли. Германската фирма "Crevel Moiselbach" произвежда Regulax.
Силни и слаби страни
Предимствата на лаксативи включват: добра регулация на стола в случай на атоничен запек в напреднала възраст и рядко развитие на странични ефекти. Негативните аспекти включват широк спектър от противопоказания, които включват цистит, дехидратация, възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт и развитие на свръхчувствителност. Трябва да се има предвид, че с използването на широкоспектърни антибиотици, ефектът от приема на лекарството ще намалее.
Магнезиев сулфат (магнезиев)
Оценка: 4.7
Нормален магнезиев сулфат, или магнезий, има добър слабителен ефект, дразни чревните рецептори и увеличава осмотичното налягане в стомашно-чревния тракт. Това допринася за отделянето на вода в чревния лумен, перисталтиката се увеличава, а след 4 - 6 часа след нанасянето на магнезия вътре има желание за дефекация. Приложението включва разтваряне на магнезиев прах в количество от 25 грама на половин чаша вода. Препоръчва се тази смес да се използва преди лягане. За да се засили слабително действие, трябва да се пие 2-3 чаши топла вода. Магнезиев сулфат се продава в почти всяка аптека и е евтин, еднократна доза от 25 г ще ви струва само 25 рубли. Магнезия се произвежда от различни местни фармацевтични производители.
Силни и слаби страни
Предимствата на магнезията включват широко разпространение, което му позволява да заеме място в класацията, по-скоро активно действие, а негативните страни включват горчив - солен вкус на готовия разтвор, който е неприятен за всички. В допълнение, слабително не може да се предписва на пациенти в напреднала възраст с възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, с различни ритъмни нарушения под формата на интракардиални блокади, с миокардит, при възрастни с хронична бъбречна недостатъчност. Понякога има странични ефекти като гадене, повръщане или диария с предозиране на магнезиев сулфат.
По-горе са изброени най-популярните и слабителни лекарства в Русия. В заключение, трябва да добавите, че за да се избегне запек, трябва да се пие поне три чаши чиста вода на ден, без да се брои течността, получена от храната. Необходимо е да се добавят фибри, зеле, сини сливи и цвекло към диетата. Консумирането на зеленчуци и плодове в суров вид помага да се избегне запек и ако поддържате активен начин на живот и умерено упражнение, тогава няма да се страхувате от запек. Но все пак, най-важното нещо за всеки запек е да откриеш причината и за това трябва да се консултираш с лекар.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
