7 أفضل حبوب الحمية

السؤال الأبدي ، متابعة معاصرينا. بغض النظر عن الجنس: "ماذا سيأكل لانقاص الوزن؟". تم تكوين الجسم البشري ، مثله مثل جميع الثدييات الأخرى ، في ظل ظروف كان فيها الجوع هو المعيار وليس الاستثناء ، وأولئك الذين نجوا في أوقات كثيرة نسبيًا تراكمت الدهون أكثر كفاءة من الآخرين. لقد تركوا النسل ، الذي حدث في حالة حدوث فجأة بدأت وفرة الغذاء في زيادة الوزن بسرعة: وفقًا للأطباء في بلدنا ، فإن 59.2٪ من جميع البالغين يعانون من زيادة الوزن.

من الناحية النظرية ، يعلم الجميع وصفة إنقاص الوزن: تناول كميات أقل وتحرك أكثر. في الممارسة العملية ، ليس هذا هو الحال دائمًا ، وبدأ استخدام "الحبوب السحرية".

عند تجميع تصنيف أفضل حبوب الحمية ، نظرنا فقط في الأموال المسجلة رسميًا في روسيا كمكملات غذائية أو أدوية. لم نقم بتضمينها "صيني" أو "حبوب تايلاندية" بتركيبة غير معروفة وعقاقير لا يمكن الحصول عليها رسميًا.

عند اختيار وسيلة لتعزيز فقدان الوزن ، يجب أن تتذكر أنه يوجد في الطب معايير واضحة لفعالية إنقاص الوزن وأنها بعيدة كل البعد عن نشر ما بين 7 و 10 كيلوغرامات في الأسبوع. وتسمى المبادئ التوجيهية السريرية الوطنية لعلاج السمنة فقدان آمن من 5-10 ٪ من الوزن الأولي شهريا ، والتي في الممارسة لا تزيد عن 3 كجم في الأسبوع.

وقبل الانتقال إلى التصنيف نفسه ، نتذكر أنه لن تساعد حبوب منع الحمل إذا كان الوزن يلبي المعايير الطبية ، والتي لا تتوافق دائمًا مع المعايير الحديثة للجمال. مؤشر كتلة الجسم الطبيعي هو من 18.5 إلى 24.99. يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم بالمعادلة: الوزن بالكيلوغرام / (الطول بالمتر)²

جدول مقارن لمختلف منتجات التخسيس

	الدواء التخسيس	سيئة التخسيس	شاي التخسيس
العنصر النشط	اصطناعي	المستخلصات الاصطناعية ، الطبيعية	الأعشاب الطبيعية
آليات انقاص الوزن	فقدان الشهية ، وتطبيع الأيض	انخفاض في الشهية تطبيع الأيض	جفاف
وقد أجريت الدراسات السريرية	نعم	في كثير من الأحيان نعم	لا
آثار جانبية	هناك	ممكن	هناك
الادمان	لا	لا	نعم
تأثير "yo-yo" (عودة سريعة إلى الوزن الأولي) بعد نهاية التطبيق	ممكن	ممكن	نعم

يمكن أن يكون الوزن الزائد ليس فقط نتيجة لاتباع نظام غذائي مفرط ، ولكن أيضًا نتيجة للأمراض الخطيرة:

1. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
2. متلازمة كوشينغ
3. الغدة الدرقية.
4. خلل في ما تحت المهاد.
5. فرط برولاكتين الدم وغيرها.

لذلك ، عندما يتعلق الأمر ليس فقط السمنة ، ولكن السمنة ، قبل أن تضعي حبوب منع الحمل ، عليك استشارة الطبيب. لا يمكن أن يكون تناول الدواء الذي ينقص الوزن إلا أن يكون مقتنعًا بأن سبب الوزن الزائد يكمن في خصوصيات نمط الحياة.

أعلى حبوب الحمية تصنيف

معين	المكان	اسم المنتج	السعر
أفضل الأدوية التخسيس	1	سيبوترامين	1590 ₽
	2	أورليستات	681 ₽
	3	ميتفورمين	92 ₽
أفضل المكملات الغذائية لفقدان الوزن	1	بيكولات الكروم	931 ₽
	2	غارسينيا كامبوجيا	347 ₽
	3	حمض ألفا ليبويك	650 ₽
	4	L-كارنيتين	301 ₽

أفضل الأدوية التخسيس

في هذا القسم ، قمنا بجمع الأدوية المصممة للمساعدة في مكافحة السمنة. كل حبوب الحمية هذه هي أدوية موصوفة ، لأنها تتداخل مع عمل المراكز العصبية أو الأيض بشكل كبير ، مما قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة. لذلك ، غالبًا ما يوصى بهذه الأدوية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (BMI> 30) في الحالات التي لا يساعد فيها النظام الغذائي والرياضة.

من ناحية أخرى ، على عكس المكملات الغذائية ، التي ليس من الضروري تسجيلها لتأكيد فعالية الإجراء ، فقد أثبتت جميع أدوية تخفيف الوزن فعاليتها في التجارب السريرية - وبدون ذلك ، يكون تسجيل الدواء مستحيلًا.

سيبوترامين

التقييم: 4.9

الأسماء التجارية: Reduxin ، Goldline.

سيبوترامين مثالي للأشخاص الذين يحاولون بصراحة اتباع نظام غذائي ، لكنهم لا يستطيعون تحمل الجوع المستمر. تعمل مباشرة على مركز التشبع في الدماغ ، هذه الحبوب تساعد على تناول الطعام في أجزاء صغيرة. ونظرًا لأن العملية تنشط مستقبلات السيروتونين والأدرينالين ، فإن هناك زيادة إضافية تتمثل في زيادة النشاط وتقليل الحاجة إلى النوم. صحيح أن هذه الميدالية لها جانب سلبي: النشاط المتزايد يمكن أن يتحول بسهولة إلى قلق ، ويمكن أن يتحول انخفاض الحاجة إلى النوم إلى أرق ، وقد يؤدي التأثير على مستقبلات الغدة الكظرية إلى زيادة الضغط غير المنضبط. سيبوترامين يزيد الحمل على القلب والأوعية الدموية: يزيد ضغط الدم بمعدل 1 - 3 مم. زئبق. ش ، والنبض في 3-7 يدق في الدقيقة الواحدة. هذا هو السبب في أنه محظور في دول الاتحاد الأوروبي.

كثير من الناس الذين استخدموا هذا الدواء يشكون من فقدان كامل للطعام متعة. من ناحية ، ساعدهم ذلك على إنقاص الوزن ، من ناحية أخرى ، تحملت هذه الأحاسيس بشكل شخصي بقوة شديدة.

في كثير من الأحيان تناول الدواء يشكو من جفاف الفم ، والافتقار الكامل للشهية ، وتغير في الذوق ، والإمساك. الآثار الجانبية الأخرى تشمل الحساسية التقليدية ، والصداع ، وزيادة عابرة في كمية "أنزيمات الكبد" (الترانساميناسات) في الدم.

بناءً على المراجعات والمنشورات في المجلات الطبية ، فإن سيبوترامين يعمل بشكل جيد "على مسافات قصيرة" من شهر إلى ثلاثة ، ثم يعتاد على ذلك ويتباطأ فقدان الوزن.

لا ينصح بتناول الدواء لأكثر من عام على التوالي ، فقط لم يدرس أي شخص سلامة مثل هذا الاستخدام طويل الأجل.

من الضروري أن تبدأ بجرعة 10 ملغ مرة واحدة في اليوم ؛ إذا لم يكن من الممكن في غضون شهر واحد فقدان 5٪ من وزن الجسم الأولي ، فمن المستحسن التحول إلى جرعة من 15 ملغ ، إذا تبين أنها غير فعالة ، ينبغي إيقاف المزيد من التجارب.

سيبوترامين غير مناسب على الإطلاق للأشخاص الذين يعانون من "Binjas" - نوبات من الإفراط في تناول الطعام دون رقابة ، عندما يستيقظ الشخص في الثلاجة المدمرة مع المعدة الثقيلة والارتباك: لماذا أكل كل هذا؟ مثل هذه الحالات ليست نادرة كما يظن الناس ، وتتطلب العمل مع طبيب نفساني. إن السيطرة على شهية الأشخاص الذين يتناولون الطعام ، ليس لأنهم جائعون ، ولكن بسبب الإجهاد ، لا طائل منه.

قائمة موانع استخدام المخدرات طويلة جدا:

1. سن 18 سنة ؛
2. الحمل والرضاعة.
3. السمنة لا تنتج عن الإفراط في تناول الطعام ، ولكن بسبب المرض (قصور الغدة الدرقية ، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، متلازمة إيسينكو كوشينغ ، وغيرها) ؛
4. IHD ، عدم انتظام ضربات القلب ، فشل القلب في أي مرحلة.
5. الجحيم فوق 145/90 ؛
6. فرط نشاط الغدة الدرقية.
7. ورم القواتم.
8. زرق انسداد الزاوية ؛
9. تضخم البروستاتا الحميد.
10. الفشل الكلوي أو الكبد.
11. إدمان الكحول أو المخدرات أو المخدرات.

لا ينبغي أن تؤخذ سيبوترامين مع مضادات الاكتئاب ، وحبوب الحمية الأخرى وأدوات النوم المستندة إلى التربتوفان.

أورليستات

التقييم: 4.8

الأسماء التجارية: Orliksen ، Xenalten ، Listata ، Xenical ، Orlimax.

إذا كان سيبوترامين يعمل على الدماغ ، "يوقف" الاهتمام بالطعام ويسر امتصاصه ، عندئذٍ يعمل أورليستات على المستوى المعوي ، مانعًا الإنزيمات التي تحطّم الدهون. لا تستطيع جزيئات الدهون الكبيرة المرور عبر جدار الأمعاء ، وتترك الجسم مع بقايا الطعام الأخرى غير المهضومة. نظرًا لأن الدهون هي أعلى جزء من السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، يتم تقليل عدد السعرات الحرارية المكتسبة ويفقد الشخص الوزن دون تقييد نفسه في الأطعمة المفضلة لديه.

هكذا تبدو النظرية. في الممارسة العملية ، يجب على أولئك الذين يتناولون أورليستات التحكم في محتويات اللوحة بأكثر الطرق قسوة. لأن الدهون غير المهضومة تهيج جدار الأمعاء. وبالكاد يتجاوز عددهم في الطبق حدًا معينًا ، فبالنسبة لكل منهم ، تبدأ الأمعاء بالتقلص بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، الأمر الذي يجبرني ، أعذرني على الطبيعة ، على الركض إلى المرحاض. بطبيعة الحال ، مثل هذه المواقف المحرجة تجعل من الضروري الحد من الدهون في الطعام ، وبالتالي ، أولئك الذين يجادلون بأن تناول أورليستات لا يمكن أن يغير عادات الأكل ، على الأقل الماكرة.

بالمناسبة ، يجب أن يؤخذ هذا التأثير في الاعتبار عند النساء اللائي يتناولن وسائل منع الحمل - نظرًا لحقيقة أن الأمعاء يتم إطلاقها بشكل أسرع ، فإن الهرمونات ليس لديها وقت لاستيعابها تمامًا ، مما يقلل من فعالية الدواء.

من ناحية أخرى ، ربما ينصح أورليستات للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، حيث أن امتصاص الدهون يتناقص بالفعل وأن السعرات الحرارية أثناء الإفراط في تناول الطعام للشخص ستقل. صحيح ، سيكون التشويق مضمونًا أيضًا.

مع تهيج الأمعاء مع الدهون غير المهضومة ، فإن معظم الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول أورليستات هي:

1. تصريف الغازات ، وغالبًا مع قدر معين من المحتويات المعوية ؛
2. الرغبة القوية المفاجئة في التبرز ؛
3. براز فضفاض.
4. آلام في البطن.

من بين الأحداث الضائرة الأخرى ، من الممكن حدوث ردود فعل تحسسية ومشاكل مرتبطة بانخفاض فعالية الأدوية التي يتناولها الشخص باستمرار (خافضات الضغط ، وسائل منع الحمل ، مضادات الصرع ، إلخ).

من الجوانب الإيجابية تجدر الإشارة إلى أن حبوب منع الحمل لا تساعد فقط على خفض الوزن ، ولكن أيضا تطبيع محتوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. علاوة على ذلك ، يكاد يكون من المستحيل تسممهم - أي خلق جرعة عالية للغاية في الجسم: لا يتم امتصاص المادة الفعالة في الداخل ، وتبقى في التجويف المعوي. لذلك ، يحتوي أورليستات على موانع الحد الأدنى:

1. متلازمة سوء الامتصاص (ضعف الامتصاص في الأمعاء لمكون غذائي معين) ؛
2. ركود صفراوي.
3. الحمل والرضاعة وعمر الطفل - لم يختبر أي شخص سلامة الدواء في هذه الفئات من الناس.

لا يمكن أن تؤخذ Orlistat في وقت واحد مع الوارفارين وغيرها من الوسائل التي تغير تخثر الدم ، أو في وقت واحد مع السيكلوسبورين.

من الضروري استخدام حبوب الحمية هذه ثلاث مرات في اليوم أثناء الوجبات. إذا انخفض الوزن خلال ثلاثة أشهر بما لا يزيد عن 5٪ عن الوزن الأولي ، فيجب إيقاف استخدام الدواء مرة أخرى. مدة الدورة لا تقتصر على التدريس. ولكن من الضروري مراعاة أن الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K ، والتي تعتبر حيوية للجسم ، يتم حظرها مع الدهون.

ميتفورمين

التقييم: 4.7

الأسماء التجارية: Glyukofazh ، Siofor ، Gliformin.

تم تطوير هذه الأقراص في الأصل ليس لفقدان الوزن ، ولكن لتصحيح مستوى السكر في مرضى السكري من النوع 2.ولكن بعد عدة سنوات من المبيعات ، تبين أنها تساهم في إنقاص الوزن بشكل نشط - وبدأ استخدام الدواء ، من بين أشياء أخرى ، لمكافحة زيادة الوزن. وعلى الرغم من حقيقة أن فقدان الوزن رسميًا في تعليمات استخدام الميتفورمين لا يشار إليه ، فمن بين مؤشرات الاستخدام BMI> 35 ، أي السمنة ، حيث يزداد خطر الإصابة بداء السكري بشكل حاد.

التأثير الرئيسي للميتفورمين هو استعادة حساسية الأنسولين في الجسم. هذا هو عدم حساسية الخلايا لهذا الهرمون ، مما يقلل من مستوى الجلوكوز في الدم ويصبح سبب مرض السكري من النوع 2.

يعمل الدواء في عدة اتجاهات ، ولن نمنح كل آليات تأثيره على الجسم ، مع قصره فقط على تلك المهمة في سياق فقدان الوزن. هذا هو:

1. انخفاض في نشاط امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء ؛
2. تحويل الجلوكوز إلى حمض اللبنيك في تجويف الأمعاء ؛
3. تنشيط إنزيم يسمى أدينوسين أحادي الفوسفات بروتين كيناز المنشط ، مما يقلل من تخليق الجلوكوز عن طريق الكبد وينشط أكسدة الأحماض الدهنية.

لا تؤدي الميتفورمين ، من خلال الترجمة من اللغة الطبية إلى المفهوم ، إلى تقليل تدفق الجلوكوز من الطعام ، مما يقلل بشكل غير مباشر من السعرات الحرارية ، ولكنه يساعد الجسم أيضًا على تحطيم الدهون الخاصة به ، وذلك باستخدام الطاقة بشكل أساسي كمصدر لاحتياطيات الدهون ، وليس الجلوكوز الذي يتم إنتاجه في الكبد تحت تأثير الدواء ينقص.

الميتفورمين مفيد ليس فقط لأولئك الذين لديهم بالفعل تشخيص لمرض السكري من النوع 2 ، ولكن في المقام الأول للأشخاص الذين لديهم مستويات السكر في الدم لا تزال ضمن المعدل الطبيعي ، ولكن حساسية الأنسولين قد ضعفت بالفعل ومستوى هذا الهرمون في الجسم في الارتفاع بشكل مطرد. هذا الشرط يسمى مرض السكري.

لاكتشاف ذلك ، تحتاج إلى التبرع بالدم للتحليل ، بما في ذلك حساب مؤشرات CARO و HOMA-IR. دون الخوض في الكثير من التفاصيل ، دعنا نقول أن هذه المؤشرات تعتمد على قياس النسبة بين كمية الأنسولين في الدم ومستوى الجلوكوز في الصيام. لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى مثل هذا التحليل ، قسّم محيط خصرك على محيط الوركين. إذا تبين أن القيمة تزيد عن 0.85 بالنسبة للنساء أو 0.9 بالنسبة للرجل ، فهناك خطر كبير من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، والتي تتجلى أيضًا ، من بين أعراض أخرى ، في ضعف حساسية الأنسولين.

هناك مؤشرات أخرى لاستخدام الميتفورمين ، بالإضافة إلى مرض السكري:

1. مؤشر كتلة الجسم> 35 ؛
2. السكري من النوع 2 في أقارب الدم.
3. مرض السكري أثناء الحمل ؛
4. ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
5. ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

تناول الميتفورمين كحبة لتخفيف الوزن تحتاج إلى 850 ملغ ، أول مرة واحدة في اليوم ، بعد 10 أيام - مرتين في اليوم. لا يسبب هذا الدواء انخفاضًا مفرطًا في مستويات السكر في الدم ، ولكن مع زيادة تدريجية في الجرعة تقل احتمالية حدوث آثار جانبية من الجهاز الهضمي ، مثل الغثيان وانخفاض حاد في الشهية وآلام البطن والإسهال.

تشمل الأحداث السلبية الأخرى اضطراب الذوق والطفح الجلدي التحسسي. نادراً ما يكون الحماض اللبنيك نادراً - تحمض الجسم بحمض اللبنيك ، والذي يتجلى في أعراض مثل الضعف وألم العضلات والنعاس. في هذه الحالة ، يجب أن تتوقف فورًا عن تناول الدواء واستشر الطبيب. لمنع مثل هذه الحالة ، من المستحيل الجمع بين الميتفورمين والوجبات الغذائية شديدة الصلابة - يجب أن يكون المحتوى من السعرات الحرارية اليومية 1000 كيلو كالوري على الأقل. يزيد أيضًا من احتمال الإصابة بالحماض اللبني بالتسمم بالكحول أثناء تناول الميتفورمين ، لذلك يوصى بشدة بعدم تعاطي الكحول.

هو بطلان الأداة في الفشل الكلوي والكبد والقلب والأوعية الدموية. لا ينصح به للنساء الحوامل ، حيث لم يتم التأكد من سلامة الجنين. لا يمكنك تناول الميتفورمين لمدة يومين قبل يومين من دراسة التباين بالأشعة السينية مع استخدام مستحضرات اليود.

مع الإدارة طويلة الأجل للميتفورمين ، يتم تقليل امتصاص فيتامين ب 12 ، لذلك يوصى باستخدام دواء الاستعدادات المتعددة الفيتامينات بشكل دوري.

أفضل المكملات الغذائية لفقدان الوزن

مع كل مزايا الأدوية لفقدان الوزن ، لديهم عيب واحد خطير: وصفة طبية. ماذا يعني في الممارسة مجموعة متنوعة من موانع الاستعمال والحاجة إلى مراقبة حالة الجسم بعناية في الوقت المناسب لإشعار الآثار الجانبية. في هذا الصدد ، المكملات الغذائية في بعض الأحيان أكثر أمانا.

من ناحية أخرى ، من أجل تسجيل وإنتاج وبيع المكملات الغذائية ، ما عليك سوى إثبات أن المواد الموجودة فيه لا تضر بالصحة. فائدة وفعالية لا تحتاج إلى إثبات. بالطبع ، عند إنشاء الصيغ ، يركز الصيادلة عادة على نتائج عدد معين من الدراسات ، لكنهم ليسوا ملزمين بإجراء تجارب سريرية للمنتج النهائي. لذلك ، اختيار حبوب الحمية من بين المكملات الغذائية ، وغالبا ما يكون من خلال الذهاب إلى التجربة والخطأ.

بالإضافة إلى ذلك ، على عكس الأدوية ، غالبًا ما تكون المكملات الغذائية لفقدان الوزن "بحد ذاتها" غير فعالة. فهي تسرع من فقدان الوزن أثناء النظام الغذائي أو تزيد من فقدان الدهون أثناء ممارسة الرياضة أو تساعد على تجنب الأطعمة "الضارة". ولكن فقط لاستخدام حبوب الحمية ، والحفاظ على نمط حياتك المعتاد ، وفقدان الوزن حقا لن ينجح.

من خلال تقديم تصنيف أفضل حبوب الحمية خارج المقصورة ، ركزنا بشكل أساسي على المكونات النشطة وتأثيراتها على الجسم. يمكن شراء الأموال المدرجة في هذا القسم في كل من الصيدليات العادية ومواقع الإنترنت الأجنبية.

بيكولات الكروم

التقييم: 4.5

الأسماء التجارية: Chromium Evalar Turboslim Picolinate ، Solgar Chromium Picolinate ، Nature's Way ، Chromium Picolinate.

ويشارك الكروم في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، ويحفز مستقبلات الأنسولين ، ونقص هذا العنصر النزيف يثير حدوث مقاومة الأنسولين. يساعد بيكولينات Chromium في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، لذا فهو مناسب تمامًا لأولئك الذين يحاولون التخلص من "إدمان السكر". جيد بشكل خاص ، إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فهو يقلل من "أضواء المساء". ومع ذلك ، لتحقيق هذا التأثير ، تحتاج إلى تناول حبوب منع الحمل لمدة شهر على الأقل.

أظهرت بعض الدراسات أن بيكولات الكروميك يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم وتقليل أعراض الاكتئاب - وليس سراً أن هذه الحالة غالباً ما يصاحبها الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. لكن هذه البيانات تتطلب مزيدا من الدراسة.

غارسينيا كامبوجيا

التقييم: 4.4

الأسماء التجارية: Garcinia Forte Evalar ، Evalar Tropicana Slim Garcinia ، أقراص قابلة للمضغ ، Now Foods Garcinia 1000 mg ، Natrol ، Garcinia Cambogia 1000 mg.

مستخلصات نباتية طبيعية تمنع تكوين الدهون - ترسب الدهون في الخلايا. يعزز أكسدة الدهون. يقلل من الشعور بالجوع.

على خلفية اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في مستوى الجلوكوز في الدم ، وبالتالي ، فإنه لا يجدر الجمع بين تناول غاركينيا مع "خالية من الكربوهيدرات". يتجلى نقص السكر في الدم من الدوخة ، والضعف العام ، وقشعريرة ، والعدوانية. في هذه الحالة ، من الأفضل شرب الشاي الحلو على الفور أو تناول الحلوى.

كما هو الحال مع قبول معظم حبوب الحمية الأخرى خارج البورصة ، يصبح التأثير ملحوظًا في موعد لا يتجاوز شهر واحد بعد بدء الاستقبال.

قبل بضع سنوات ، أفيد أن غاركينيا قد تسهم في تلف الكبد. ولكن نظرًا لأن هذا هو أحد الآثار الجانبية المكتشفة في الوسائل المعقدة التي تحتوي على مواد أخرى ، بالإضافة إلى غارسينيا ، فلا يوجد رأي نهائي حول هذه المسألة بعد. في أي حال ، لا ينصح استخدام العقاقير غاركينيا في أمراض الكبد.

حمض ألفا ليبويك

التقييم: 4.3

الأسماء التجارية: حمض thioctic ، Thioctacid ، Berlition ، حمض Lipoic Evalar ، Doctor's Best ، Alpha-Lipoic Acid.

في روسيا ، يباع كدواء (Thioctacid ، Berlition) ، وكمكمل غذائي (Evalar).

وضعت في البداية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، لحماية الخلايا العصبية والأوعية الدموية من الآثار السامة من الجلوكوز الزائد في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير كبري واضح - أي ، يحمي خلايا الكبد. كوسيلة لفقدان الوزن ، يكون حمض ألفا ليبويك فعالًا فقط عندما يكون نشطًا بدنيًا - في هذه الحالة ، ينشط تحطيم الدهون واستخدامه كمصدر رئيسي للطاقة. لن ينجح الاستلقاء على الأريكة وفقدان الوزن مع هذه الأقراص ، على الرغم من أن هناك بشكل دوري معلومات تفيد بأن حمض ألفا ليبويك يقلل من الشهية والرغبة الشديدة في تناول الحلويات بسبب تطبيع استقلاب الجلوكوز.

L-كارنيتين

التقييم: 4.2

التقييم: 4.2.

الأسماء التجارية: Elkar، L carnitine Evalar، Now Foods L-Carnitine.

هذه الأداة معروفة جيدًا بين لاعبي كمال الأجسام - فهي تساعد على التغلب على الجهد البدني الثقيل وبزيادة حجم التدريب تساعد على "نمو" العضلات بشكل أفضل. ولكن ، إلى جانب ذلك ، فإنه يسرع من حرق الدهون ، مما يساعد على نقل الدهون إلى الميتوكوندريا - "محطات الطاقة" للخلايا.

مثل حمض ألفا ليبويك ، يعمل L- كارنيتين بفعالية لفقدان الوزن فقط في تركيبة مع النشاط البدني.

حبوب الحمية مقابل شاي التخسيس

ربما لاحظ القارئ اليقظ أن تصنيفنا يسمى "أفضل 7 حبوب حمية" ، والتي تستبعد بالتأكيد شاي التخسيس الذي يحظى بشعبية لدى العديد من الفتيات. وهناك سبب لذلك.

بعد فحص تكوين شاي التخسيس الأكثر شعبية ، وجدنا سنا أو غيرها من الأعشاب مع تأثير ملين قوي والأعشاب مع تأثير مدر للبول. استخدام هذه الأدوات لفقدان الوزن أمر مستحيل: إن فقدان الوزن يرجع فقط إلى محتويات الأمعاء والجفاف المصاحب. إذا تحدثنا عن حبوب الحمية ، فيمكننا أن نتحدث عن التوازن بين الفوائد والأضرار ، ثم في حالة الشاي ، لا نتحدث عن أي فوائد: التحفيز المستمر للأمعاء يؤدي إلى حقيقة أنه يتوقف عن العمل بشكل مستقل ، والأعشاب المدرة للبول تزيد من العبء على الكلى ويمكن أن يسبب الفشل الكلوي. مع الفقدان المستمر للماء من خلال الأمعاء والكلى من الكائنات الحية ، تتم إزالة الشوارد ، وخاصة البوتاسيوم ، الذي يمكن أن يسبب نقص تشنجات الليل وعدم انتظام ضربات القلب.

وكل هذه المخاطر لا معنى لها تمامًا: حرفيًا بعد بضعة أيام من نهاية تناول الشاي ، يستعيد الجسم توازن الماء ، ويعفو عن الفظاظة ، مقدار مؤخرة السفينة في الأمعاء ، وبعدها يعود سهم الأوزان بأمان إلى قيمه الأصلية.

كثير من الناس يعتقدون أن الشاي أكثر أمانا من حبوب منع الحمل لأن الأعشاب طبيعية تماما. نجازف بتذكيرك بأن النباتات أو الفطر السام هي أيضًا علاجات طبيعية تمامًا. نفس الآثار الجانبية الناجمة عن تعاطي الشاي لفقدان الوزن ، وقد وصفنا أعلاه.

---

تحذير! هذا التقييم شخصي ، لا يتم الإعلان ولا يستخدم كدليل للشراء. قبل الشراء ، يجب عليك استشارة أخصائي.